●成分：不止是飯。
●煮角：煮婦多於煮夫。
●培訓流程：
1.初級班：觀摩學習。從童年開始。
2.進階班：家庭二廚。大廚為媽媽，
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，甚至婆婆。
3.值星班：女人一旦當家做了「煮」，
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，任期就很長。
●煮修學問：
1.調味學：油鹽醬醋糖……
2.技法學：煎煮炒炸燉炊熬燜燙拌滷…
3.手工學：切剁刨磨拔折掰揀……
●入門體驗：
1.電鍋、微波加熱班。2.熱水泡麵班。3.起油鍋煎蛋班。
●十項全能：
1.學習力：跟婆婆媽媽學、跟食譜學、跟烹飪班學，
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，失敗的菜也能學到經驗。
2.組織力：配菜、備料、下鍋順序先推理。
3.判斷力：買、挑、處理食材靠經驗。
4.肌耐力：提菜、拿大鍋靠力氣。
5.意志力：365天有三餐，
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，要煮幾餐？
6.執行力：不愛吃、不敢吃的菜也能煮。
7.爆發力：有人喊餓就能從冰箱變出好料。
8.忍耐力：不怕燙、不怕油爆、不怕廚房熱。不怕切蔥流淚、切芋頭手癢…
9.戰鬥力：不怕煮一餐就搞出一堆鍋碗盤瓢筷。
10.後繼有力：洗碗、收拾廚餘。
●江湖認證：
1.特色認證：有媽媽的味道、有太太的味道。
2.私房認證：拿手好菜。
3.功效認證：讓全家圍坐餐桌。
●啟示：愛與用心是飯菜的醍醐味。
●提醒：謝謝煮這一餐的人。，
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