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健康你我他/有運動就不忌口 腎絲球過濾異常

分享 facebook 公司每年都會辦理健康檢查,

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,我很自豪的是紅字屈指可數,

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,而且只超過標準值一點點。聽同事七嘴八舌討論,

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,需要追蹤檢查的項目太多,

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,不知該從那一項開始,

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,我就有點沾沾自喜,

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,可見自己每天努力運動達到效果。沒想到去年年底收到檢查報告,

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,比前一年多出好幾個紅字:腰圍滿100,

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,三酸甘油脂、總膽固醇及體脂肪都超標,檢查總評欄:「請控制飲食,避免油炸及精緻甜食,並應減少食用內臟、蛋黃及帶殼海產類。」一針見血,說到我心坎處,上面所提到的食物,都是我的最愛,只要嘴饞,鹽酥雞、起司蛋糕,毫不猶豫就買來大塊朵頤。本以為努力運動就能嚇阻這些壞的因素,心想有吃就有動,應該沒問題,誰知身體已無法容忍我肆無忌憚的飲食習慣。最麻煩的是「腎絲球過濾率異常」,名詞拗口陌生又嚇人,還放在總評量第一行:「可能表示腎功能障礙,請至腎臟科門診追蹤檢查。」台灣洗腎人口世界排名數一數二,這麼重要器官問題寫在報告上,讓人心驚肉跳,看來目前最重要的健檢項目非腎臟莫屬。提醒自己先別拿數字嚇自己,還是趕緊掛號,透過專科醫師做進一步的詳細檢查;耳順年紀,清淡飲食,繼續努力運動,來年健檢數字應該會有漂亮的成績。,

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福建拚經濟 電商扮新引擎

阿里巴巴、蘇寧雲商、京東集團、騰訊等大陸電商行業巨頭日前出席以「新電商、新引擎、新福建」為主題的2016福建省電子商務大會,

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,並與福建省政府分別簽署戰略合作框架協議、電子商務合作備忘錄。福建省副省長梁建勇表示,

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,推動福建成為電商企業的集聚地,

電漿觸媒臭氧

,打造中國互聯網經濟發展的先行示範區。文匯網報導,

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,這次福建省電子商務大會還舉辦跨境電商重點項目簽約儀式,

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,共促成合作簽約77項,

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,簽約金額近150億元人民幣,

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,重點合作簽約項目15項,

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,重點合作簽約項目總金額達30億元。協議內容指,福建將與京東共同加快電子商務運營載體和流通基礎設施建設,完善優質末端服務;共建「閩貨網上行」,推進電子商務進農村,推動海峽兩岸跨境電商發展,共推O2O線上線下互動,推進電子商務育才工程、政府公共服務合作,助力「數字福建」建設。另外,福建將與蘇寧雲商開展「升級版」合作,共同推進實體商業互聯網轉型;推進建設O2O實體零售商業體驗中心;發展電子商務終端智能綠色物流等。福建省副省長梁建勇則表示,近年來,福建電商發展勢頭強勁,已逐步發展成為活力和創新力最強、社會影響力最廣的朝陽產業。福建將繼續努力,推動福建成為電商企業的集聚地、信息資源的匯聚地、交易成本的低窪地,打造中國互聯網經濟發展的先行示範區。這次電商大會吸引300多位企業高管和海內外福建籍電商領軍人物參會。阿里巴巴集團總裁金建杭、蘇寧雲商集團副董事長孫為民、京東集團執行副總裁藍燁、騰訊公司副總裁王波、神州租車首席執行官陸正耀、當當首席執行官李國慶等發表主題演講。,

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摩拜單車免押金試騎 逾150城

繼7月31日宣布在天津、杭州和成都三地推出新用戶免押金試騎活動後,

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,共享單車企業—摩拜單車7日宣布,

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,包括安徽合肥、蕪湖在內的中國約150個城市推出新用戶免押金試騎活動。即:從當日起,

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,新用戶通過微信小程序註冊摩拜單車帳戶後,

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,均可參加「免押金試騎」,

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,每周享受5次免押金騎行。摩拜方面介紹,

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,此次推出「免押金試騎」活動是為提高用戶體驗、降低使用門檻的最新舉措。中新社報導,

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,互聯網租賃自行車(共享單車)被網友戲稱為「新四大發明」之一。據不完全統計,

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,截至2017年7月,中國共有互聯網租賃自行車運營企業近70家,累計投放車輛超過1600萬輛,註冊人數超過1.3億人次,累計服務超過15億人次。「共享單車」在中國推出以來,一定程度上影響了民眾出行的方式,但是目前市場上共享單車企業較多,且每個共享單車企業都要求使用者繳納一定數額的押金方可使用,且在使用後一段時間才能退還押金,備受用戶爭議。此前,有共享單車企業探索與一定的信用捆綁,推出有條件的免押金舉措。中國交通運輸部等10部門近日聯合出台了「關於鼓勵和規範互聯網租賃自行車發展的指導意見」,鼓勵採用免押金方式提供租賃服務,企業已收取押金或者預付資金的,要在註冊地設立專用帳戶,實行專款專用,完善退還制度,接受交通、金融等主管部門監管。摩拜方面統計數據顯示,目前摩拜單車已投放超過600萬輛智能共享單車,覆蓋海內外近160座城市,註冊用戶量超1億,每天提供超過2500萬次騎行,車輛總數、城市數量、用戶規模和日訂單量均居行業領先位次。,

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純網銀開放3搶2大比拚 誰是贏家月底揭曉

金管會主委顧立雄表示,

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,月底公布純網銀申設案審查結果。 圖/聯合報系資料照片 分享 facebook 3搶2的純網銀之爭,

債務打折清償

,最後花落誰家,

法院更生程序

,即將於月底揭曉,

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,由中華電信領軍,

債務清償輔導

,有國家隊之稱的「將來銀行」及「接地氣」的LINE Bank呼聲極高,

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,不過國票團隊的樂天國際商業銀行因具有純網銀經驗,

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,實力也不容忽視。金融監督管理委員會預計發出2張純網銀執照,

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,但有3家業者申請,包括中華電信和兆豐銀行為首的國家隊「將來銀行」、台灣連線金融科技公司(LINEFinancial)和台北富邦銀行為主的LINE Bank,以及樂天國票團隊的「樂天國際商業銀行」,呈現3搶2局面。 國家隊股東重整 挾優勢拚金融全服務由中華電信領軍的將來銀行,年初經歷花旗、PChome、悠遊卡公司臨陣抽腿風波後,中華電持股從30%擴大至41.9%,其他股東則有兆豐銀行25.1%、新光集團14%、全聯9.9%、凱基銀7%、關貿2.1%。股東組成多元,橫跨電信、金融、零售等產業。相較於另兩家來自日本、韓國的競爭對手,將來銀行血統「本土」,被外界視為「國家隊」,奪得純網銀門票的機率也高,但沒有成功經驗可循,是團隊劣勢。不過,將來銀行指出,科技浪潮推動下的金融業,由穩定發展走向開放突破,「將來網路銀行」積極投入純網路銀行,自我期許是一家有金融全服務牌照,將運用各股東優勢,例如中華電信的資訊流、兆豐銀行的金流、全聯的通路與新光金控的產品服務,打造全新的金融創新應用平台,提供更創新、更趣味的金融服務。舉例來說,將來銀行會專注在零摩擦的使用者體驗,例如跨載體的使用介面、安全可靠的生物識別、從使用者的角度來重塑並提升使用者信用價值,幫助使用者更快、更好、更輕便的取得服務和完成服務。將來銀行董事長由前蕃薯藤創辦人陳正然出任,執行長、總經理分別由劉奕成、梅驊兩大金融科技跨界戰將擔任。市場看好,未來將來銀行若取得純網銀執照,將藉由大股東中華電在新興科技優勢,加上既有股東超過千萬的潛在用戶基礎,以及零售業者通路物流與龐大客群人流,加速匯流金融與科技領域的強項,帶動5G、大數據、人工智慧、物聯網、MOD、行動支付、區塊鏈、雲端、資安及智慧城市等產業發展。加碼對台投資 LINE頻傳利多爭出線LINE Bank籌備團隊股東結構包括LINE Financial台灣持股49.9%,台北富邦銀行持有25.1%,中國信託商銀、聯邦銀行及渣打銀行各出資5%;電信業的台灣大哥大、遠傳電信各持有5%,涵蓋數位行動、金融服務、電信資通訊3個領域。LINE Bank爭取純網銀執照的優勢之一,是LINE在台灣非常「接地氣」,許多決策不只是由總部發動,而是由總部支持台灣團隊基於對在地用戶需求的觀察,所提議推出的服務,例如台灣團隊打造的內容入口LINETODAY已擴展到海外。LINE Bank另一項優勢,是於2014年在台灣推出行動支付服務LINE Pay,隨後推出LINE Pay信用卡、創下LINE Pay史上最高交易量,成為其他市場學習的金融科技成功案例,也獲得LINE共同執行長暨企業文化長慎重熩的肯定。此外,LINE今年5月宣布加碼對台投資高達1億美元(約新台幣30億元),將用於投資具有潛力的外部夥伴,包含投資新創團隊或進行企業併購,也將用於加速新服務拓展、持續大舉招募人才,凸顯LINE在台灣長期發展的決心。LINE Bank籌備處執行長黃以孟今年1月受訪表示,他希望LINE Bank是個「全民銀行」,能提供與居民息息相關的金融服務,融入LINE生活圈的各種場景,讓用戶在不知不覺中就能輕易解決平常需要的銀行服務。LINE Bank若取得純網銀執照,預計2020年1月開業。今年3月LINE財務長黃仁埈訪台舉行媒體聚會時強調,LINE在台灣除了與金融、電信等跨產業夥伴合作透過LINE Bank申請純網路銀行執照外,也將遵循台灣法規在台建置IDC(網路數據中心),讓銀行客戶的所有資料落地儲存在台灣。唯一有純網銀經驗 樂天商銀來勢洶洶由國票金及日本樂天集團所組成,樂天國際商業銀行股東結構,包括國票金持股49%、樂天集團包括樂天銀行、樂天信用卡等持股51%組成,是3家當中唯一的純金融團隊;董事長預定由第一金控前總經理簡明仁、總經理則由日本樂天銀行資安專家佐伯和彦擔任。市場看好樂天爭取純網銀執照的優勢,就是它是3家當中唯一擁有純網銀經驗的團隊。銀行業者指出,樂天在台灣已經有信用卡、旅遊等相關領域的運用,不算是突然空降;再者,日本樂天純網銀也是國際上少數獲利的純網銀,已累積18年的純網銀經驗,去年約賺進近一個股本。分析其董總座的背景,董座簡明仁也是3家當中唯一擁有豐富銀行經驗的人,總經理佐伯和彦更不用說,就是以純網銀起家,令市場相當期待。儘管此團隊當中的金融夥伴只有國票金,被市場認為,銀行相關背景較弱;但樂天國際商業銀行籌備處董事長簡明仁日前表示,樂天過去在客戶使用純網銀累積的物流、金流、資訊流等數據,可進一步分析用戶行為,再進一步優化使用者介面、使用者體驗;再者,樂天也擁有先進資訊安全控管的實務經驗,這兩項都是純網銀的基礎建設,將有助於在台灣純網銀的業務發展。銀行業者透露,純網銀經營模式與一般銀行相差很大,若沒有縝密的布局及經營策略,恐怕只會一直「燒錢」,這對企業來說不是好事,且有違主管機關開放純網銀的用意。銀行業者認為,「或許在市場盛傳外資團隊只會2選1情況下,樂天最後會因為有實戰經驗而出線」。,

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美元走升 新興國風險只高不低

面對美國聯準會(Fed)逐步升息,

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,且量化寬鬆(QE)遲早將開始退場,

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,新興市場的確已有更萬全的準備,

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,包括匯率自由化、累積外匯存底、及降低美元負債等,

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,但也絕不可掉以輕心,

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,因多項因素已使新興市場的風險只高不低。首先,

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,新興市場未做匯率避險的外債仍非常高。從2009年迄今,

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,美國對國外非銀行機構的授信額已增加逾50%,

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,約10兆美元,且許多債務人都在新興市場。單單是中國企業積欠的外債,便超過1.1兆美元。Fed升息將使美元債務的償債成本提高,而QE退場將使美元供給量減少,並使美元升值。更糟的是,去年底開始的商品價格回升勢頭,現在似乎已消褪,這將帶來雙重危險。印尼、巴西等原料出口國的美元收入將減少,不但更難還債,同時也使全球資本流量減少,使流動性萎縮。儘管許多國家都改以本國貨幣發債,但買主通常都是外資。一旦美元升值,且信用情勢惡化,外資將迅速撤離,對新興債市及貨幣造成惡性循環。最後,如果由於Fed貨幣政策正常化,而導致美國經濟成長受挫,則新興市場亦將受創。另外,強勢美元也將削弱美國的出口競爭力,威脅經濟成長。基於上述原因,新興市場既有的防禦措施顯然仍不夠。許多新興經濟體仍不夠多元化,出口高度依賴原料及少數種類的商品。反貿易及反全球化的浪潮,也使各國政府缺少可用之策。當然最大的風險,還是目前投資人及決策官員似乎仍忽略這些風險。,

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連鎖效應/簡單化經營 聚焦創造收入

一家店單日最大營收可為多少?以SOGO百貨為例,

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,周年慶訂出美妝業績12億的目標,

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,以其美妝專櫃營業面積200坪計算,

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,坪效一天即達50萬。店群主力在於創收,

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,如何做到營業極大化?也就是說營業增長點不是只靠新開店,

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,單店同比增長才見功力,

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,同時,

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,必須從策略面找到新的增長點。舉例來說,某連鎖體系以街邊店起家,將開店標的放進商場,就是所謂策略性的增長點。但若隨著開更多的店,既有店業績節節下降,此時,反而應該停下開店的腳步,探討原因,追根究柢,而不是繼續開店。連鎖經營有套3S法則,即專業化(Specialization)、簡單化(Simplification)和標準化(Standardization)。3S並非齊頭並進,必須配置發展階段的重點策略,即單店時專業化、多店時簡單化,而連鎖店時期標準化,重點擺錯成長就會停滯不前。其中最困難的不是標準化,而是簡單化,要做連鎖必須及早選擇不做什麼,有時甚至要割捨特色,真實領悟:複雜不連鎖,連鎖不複雜,因為要複製。同事嫁入老店,一碗麵傳香60年,有熱心好友請我去提建議做連鎖,小店很小,不到五坪,一台餐車推到最前頭,沒有冷氣,人擠人揮汗吃麵,先問我:要不要裝冷氣?我一邊擦汗一邊回說:「當然不要!」一個中午小店轉上20回沒問題,裝上冷氣每人多坐五分鐘,立時影響50%的周轉率,另外還會影響外帶的意願。第二個問題:要不要做連鎖?我看看小夫妻忙得喝口水的時間都沒有,也沒請員工,我立時回:也不必做連鎖。友人聽了發急說:重慶小麵一開千店,這麵勝過百倍。「好吃不一定就要連鎖。」我拍拍友人肩頭示意走人,「你要找的台灣小麵並不在這裡。」連鎖必須通過「簡單化」的考驗,其評量的標準就是「老闆離場」,若老闆不能離場,別告訴我雷·克洛克搶了麥當勞兄弟的好生意,我反而要告訴你:沒有克洛克就沒有麥當勞。簡單是為建設人才梯隊,連鎖每一家店都是一個經營團隊,同一體系最好的店和最差的店,差異用倍數來計,平均值可差三倍,絕對值差十倍也不奇怪。連鎖營運一要量化、二要複製、三要規模。回到單店也要不斷追求增長,為顧客創新價值。不挑人經營,才能稱為「簡單」。四構面自我檢測有否做到簡單:一、流程步驟分明:流程可被展開,且動作明確,不能停留在理想層面,寫你所做、做你所寫,手冊與現場一致。二、自動設備配置:充分運用自動化設備,降低手做的比例,手有溫度但人人不同,最好可以全程自動化,排除人為的差異。三、人才有效熟成:人的確需要培養,但上手速度決定量化是否可行,若店務夥伴熟成需要兩三年,勢必延長市場進入時間,變數也隨之增高。四、標準成本控制:店間成本差距大,無法分析出標準成本,並做為經營管理的依據,不可回歸於數字,就得靠人經營。事、物、人、財四構面,檢驗連鎖系統的簡單化,簡單就是為了更好的聚焦創收,店群回歸存在的基礎,將淬煉簡化的營運模式進行到底。(作者是行政院勞動部就業安定基金審議委員、台灣服務業發展協會總顧問),

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嘉市大福興宮 未婚聯誼拋繡球

嘉義市大福興宮月老祖廟昨天辦拋繡球聯誼,

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,條件是25到40歲,

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,有穩定工作的未婚者。現場湧入190人,

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,男性達160人,

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,單身男女渴望月下老人加持,

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,找到幸福良緣。嘉義市大福興宮月老祖廟辦拋繡球聯誼活動,

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,女性上台拋繡球,

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,男性在台下爭搶。 記者李承穎/攝影 分享 facebook 今年是鼠年,

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,參加的男女戴上米老鼠髮箍,女性輪流上台拋繡球,男性在台下引頸期盼要接球,主持人也讓女性自我介紹,詢問欣賞的異性類型等,炒熱氣氛。 女性上台拋繡球,男性在台下爭搶繡球。記者李承穎/攝影 分享 facebook 報名的男女比例懸殊,台下男士紛紛揮手大喊「丟給我」、「選我」,還有5、6人爭搶一顆繡球。配對成功的黃詩茜、游銘宏在後台開心聯誼,黃詩茜現年35歲,在台中從事品牌行銷,也當過高中老師,因工作忙碌,少有機會認識異性,首次體驗古代傳統招親儀式拋繡球,覺得這場不一樣的聯誼盛會很有趣。配對成功的男女,由打扮成月老的工作人員幫忙牽線。記者李承穎/攝影 分享 facebook 配對成功的男女,由打扮成月老的工作人員幫忙牽線。記者李承穎/攝影 分享 facebook 游銘宏則說,第一眼看到詩茜相當驚豔,很想進一步認識,如願搶到繡球好開心。大福興宮總幹事蔡坤章說,現代人愈來愈晚婚,結婚率逐年下滑,連2年辦拋繡球聯誼,明年會繼續舉辦,幫助更多未婚男女早日「脫單」。,

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允跨國恐攻 夏立夫質疑巴基斯坦官方

巴基斯坦媒體今天刊登巴國前總理夏立夫(Nawaz Sharif)專訪,

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,夏立夫質疑巴基斯坦的官方政策,

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,為何允許非國家行動者(意指恐怖組織)跨越邊界殺死孟買人民。夏立夫的說法,

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,等於證實被印度稱為26/11事件、造成164人死亡及308人受傷的孟買2008年11月26日連環恐怖攻擊事件,

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,是巴基斯坦恐怖組織所為,

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,巴國官方一直否認巴國有恐怖組織涉及此案。 因此,

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,印度媒體網站下午紛紛即時轉載巴基斯坦「黎明」(Dawn)英文報章專訪夏立夫的內容。夏立夫在接受「黎明」報專訪時首次坦承,

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,武裝組織在巴國相當活躍,

禮車出租

,巴國官方把他們稱為「非國家行動者」(no-state actors)。夏立夫又說,「我們(巴國政府)是否應該允許他們(武裝組織份子)跨越邊界,在孟買殺害超過150人?請向我解釋。為什麼我們不能完成審訊?」印度當局調查發現,孟買2008年連環恐怖攻擊案是由以巴基斯坦為基地的伊斯蘭好戰分子團體「虔誠軍」(Lashkar-e-Taiba)和巴國強硬派「達瓦慈善會」(Jamaat-ud-Dawa)所為,且受巴國軍方支持,因此主導此案且藏匿在巴國的恐怖份子,一直在巴國政府拒絕抓捕與調查下,未曾接受法律制裁。夏立夫擔任巴國總理時,與印度總理莫迪共同推動印巴和解,印度媒體和外電有多篇報導說,夏立夫試圖阻止巴國軍方支持恐怖組織在印度從事恐怖活動,引發軍方和鷹派不滿,結果夏立夫被控涉及貪腐案,2017年7月被迫辭去總理一職,全案正在最高法院審理。由於巴國軍方長期支持恐怖組織跨境到印度從事恐怖活動,夏立夫表示,儘管巴基斯坦做出犧牲,但巴基斯坦已經孤立自己,巴基斯坦的表述沒有被(國際社會)接受。,

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蕾哈娜有孕? 傳嫁入豪門

樂壇天后蕾哈娜(Rihanna)先前被傳秘密懷孕,

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,好萊塢八卦網站「Media Take Out」指出孩子的爸並非網友猜測的舊愛克里斯小子(Chris Brown)或德瑞克(Aubrey Drake),

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,而是一名白人億萬富豪。據蕾哈娜親友透露,

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,對方揚言要照顧蕾哈娜,

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,暗示將迎娶她入豪門。該網站又說一向愛喝酒的蕾哈娜,

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,日前出席其創辦的慈善基金會The Clara Lionel Foundation晚會時滴酒不沾,

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,也許跟懷孕有關。
此外,

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,先前被駭客入侵的索尼(Sony)電影公司日前公開發布電影「小安妮」(Annie)的片段,

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,蕾哈娜也客串演出變身惡魔。,

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台郡公告 買回庫藏股5,000張

台郡(6269)公告第3季季報,

新竹冷氣機清洗

,單季的EPS為3.48元,

鈣保健食品

,台郡董事會並通過買回庫藏股5,

二次協商條件

,000張。台郡公告,

新竹短期看護

,為維護公司信用及股東權益,

台中復健陪同

,計畫自2日起至12月20日買回庫藏股5,

瓶裝水

,000張,

小額借貸

,買回的區間價格在90元到160元之間。台郡日前舉行法說會後,

超渡法會

,外資看法不一,美系外資因為台郡第4季的營收有季增二位數,且下半年台郡已開始以全新的廠房及客製化測試設備線成功量產25um細線技術產品,長線看好。也有亞系外資在台郡第3季毛利率低於預期,且來自iPhone生產高不確定性,下修目標價。台郡也公告第3季的財報數字,稅後純益為10.7億元,比第2季的3.66億元大幅成長1.92倍,EPS為3.48元。,

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