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，預防疾病，

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，他將在講座分享簡易的運動方式，

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，以及找到快樂、健康的方法。 本報資料照片 分享 facebook 「解決問題的答案，

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，存在於新的、你不熟悉的領域中。把『不』拿掉，

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，就會如你我所願。因此，

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，不是抗病，

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，不是抗癌，對抗的是，自己經年累月存在的個性、習性、慣性與惰性。」這是台北醫學大學公衛系教授韓柏檉的病後領悟，他走過八年抗癌路，現在積極分享自己比過往活躍、年輕的秘訣。韓柏檉家族裡有人瑞基因，自己因罹患肝癌，查閱許多研究報告與書籍。他發現，要高健康勝算有個重要關鍵，那就是必須要有「我要日復一日保護自己健康」的覺知，因此他對排毒、舒食、練功自有一套方法。對於抗癌之路，他以「多麼痛的領悟」來形容，在正統醫療之外，韓柏檉歸納出十個「不」。為什麼生病？罹癌？韓柏檉「不認錯」，他認為，生活習慣、思想、一定有很多錯誤，飲食錯誤、情緒失控、作息違規、運動不夠都是錯，可是生了病容易怪東怪西，無法檢視自己。誠心認錯對疾病恢復非常重要，認錯才能夠柔軟，才有機會改變。光說不練，不實踐、不行動，身體狀態無法好轉。韓柏檉認為，哪怕是一小步新行動，都可能帶來一連串好的反應，行動是邁向恢復健康，跨出去的重要里程，不能「不行動」。至於其他還有哪些「不」？ 韓柏檉將於9月3日「2016後青春安老學：優質生活講座」中講座公開分享。由聯合報健康事業部「2016後青春安老學：優質生活講座」，將於9月3日（六）上午再次登場，除了韓柏檉分享「不生病的十不人生」，同時邀請高雄長庚骨科系運動醫學科主任周文毅談「奧運隊醫告訴你：運動做對了，健康跟著來」。此次講座由喜療瘀、CONI康倪生醫、信豐農場、台灣武田鈣思健協辦，即日起報名，報名費600元，可獲總價值1400元的大禮包，內含CONI薏仁水（30入）、信豐農場台灣帶殼紅蔾（200克）、鈣思健咀嚼錠（60錠）。歡迎子女陪同親長周末一起前來，全家共同實踐健康生活。上一場優質生活講座，現場也吸引許多年輕人報名聽講。 本報資料照片 分享 facebook 2016後青春安老學優質生活講座時間：9月3日（六）時間：9:00-12:00（8:30報到）地點：張榮發基金會1001會議室時間：（北市中山南路一段11號10樓）●報名網址udn售票網：https://goo.gl/I5IzpL活動通：http://www.accupass.com/go/2016neverold3諮詢電話：02-8692-5896，

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，季節轉換和氣溫交替，

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，一般人不只身心靈狀態受影響，

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，精神疾病發病率更明顯提高，

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，因環境的改變，

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，容易刺激人體生理感應，

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，焦慮、憂鬱、失眠、幻聽等狀況，

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，也會跟著產生。劉貞柏說，

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，精神疾病患者在連續假期、颱風天、或寒流來襲等，都容易出現異於往常的狀況，照顧者應注意及掌握病患狀況，定期服藥與醫師保持密切聯繫，是最好的方式。新竹年約40歲男老師，也因近來天氣轉換，造成憂鬱症復發，呈現多愁善感，睡眠品質降低，注意力無法集中，求診盼抑制病情。「多些陪伴，少些意外」劉貞柏說，精神疾病患者最大的風險在於生命威脅，不論對自我或是對他人，在急性發病狀態下，很易出現意外，照顧、陪伴就格外重要。台大竹東分院精神科專科醫師林建亨說，有自殺傾向的患者，照顧者應遵照三大原則，時常主動關懷、積極聆聽；給予回應、支持陪伴；必要時轉介醫療院所，尋求更多資源。台大新竹分院精神科主任詹仁輝說，患者若出現講話減少、無笑容、工作無精打采達2星期之久，且有相關精神疾病病史，那就有可能復發了，應提醒盡速就醫，有時只需與醫師面談，不需藥物也能減輕症狀。，

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，目前法人圈的目光，

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，紛紛投向明年營運具大幅成長契機的產業或個股，

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，其中連接器大廠正崴﹙2392﹚即獲得內外資法人的一致認同。如美林證券預估明年正崴每股純益﹙EPS﹚年增率將大增逾9成，

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，因此建議「買進」。
美林科技產業分析師張博凱預估正崴明年每股純益﹙EPS﹚將達5.27元，

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，較今年大幅成長91%，

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，2014年則拉升至6.66元，

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，年增率26%。基於未來獲利成長動能強勁，因此建議「買進」正崴，目標價上看85元水準。，

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，由於金融市場近來大幅波動，

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，愈來愈多亞洲富人要求私人銀行代管資產。受這股趨勢鼓舞，

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，瑞銀集團（UBS）與瑞士信貸集團（Credit Suisse）等金融機構正擴大亞洲的此類業務。彭博資訊報導，

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，這項調查顯示，

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，至5月止，

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，約25%的亞洲高淨值投資人為私人銀行客戶，

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，遠高於三年前的10%。在此期間，

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，自行理財的投資人比率下滑，由70%降至52%。East & Partners駐新加坡分析師強納森．莊（Jonathan Chng，音譯）說，這個趨勢將會持續，因為英國公投決定脫歐、美國與中國經濟的不確定性，及匯率劇烈波動，都將促使更多投資人尋求專業建議。該機構預估，在明年5月前，將有近30%的亞洲富人成為私人銀行客戶，自行理財的比率將下滑至47%。對正大力拓展亞洲私人理財業務的瑞銀與瑞信來說，這個趨勢極為有利。，

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，發表在「斯堪地運動醫學與科學期刊」的一份最新研究指出，

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，如果將每天攝取熱量減到最低，

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，且將每天運動量增加到最大，

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，人體可在4天內大幅減少脂肪，

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，且效果可持續數月。
在西班牙、瑞典的這項研究中，

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，15名瑞典體重超重但健康的男性，

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，每天僅攝取360大卡熱量，

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，並做45分鐘、訓練上半身的手臂踏板運動，

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，及在鄉間步行8小時，每小時僅休息10分鐘，步行期間可無限量喝低卡運動飲料。
有人4天瘦了5公斤，減少的體重近半數是體脂，其餘是肌肉。在實驗結束後1個月，多數受試者未復胖，反而再減0.9公斤體脂。，

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，一定要買幾件大衣、冬衣來時尚一下，

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，只要動動手指，

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，網拍業者送衣到妳家！
DailyView網路溫度計和台灣電子商務大數據分析專家EagleEye首度合作，

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，本次以「冬季女性外套」作為搜尋標的，

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，小編不是來勸敗大家的，

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，而是來看看水水們挑選大衣都去哪裡買？這些品牌網友評價又是如何？
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本次擠進榜單的強勢網拍品牌LULUS，

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，主力販售的女裝充滿韓系、甜美、街頭女孩的風格，

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，在樂天和奇摩都有賣場之外，重點是還有實際店面喔！瀏覽LULUS的臉書照片就可發現，她們用心替消費者搭配穿搭照片，濃濃的雜誌風格設計，讓許多網友表示看了LULUS穿搭文就想要買回家穿在自己身上看看啊！
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如果有在網路上看到品牌PAZZO的廣告，妳一定會被金髮碧眼的美麗外國模特兒及一身質感衣著所吸引，沒有錯！PAZZO許多的衣服宣傳照片都走國外雜誌風格路線，看來網友們非常買單！加上品牌聯名效應，合作的CRYSTAL BALL、 HELLO KITTY 系列都是令消費者線上刷卡刷到失去理智的原因！
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Catworld品牌在網拍界擁有高人氣，秘訣在於她們的麻豆實在太可愛了阿！！！不少人就是衝著明星麻豆來買衣服，推出新品及線上雜誌的速度也極快，款式多樣、SIZE齊全之外，也不時祭出好康折扣。另外除了線上賣場之外，也有實際門市供消費者試穿挑選，真是太方便了！
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人氣頂呱呱的東京著衣，除了白手起家創造了網拍帝國的話題性之外，創辦人夫妻間的愛恨情仇爭產之路，也為網友津津樂道，購買衣服時還不忘八卦一下！東京著衣以衣服款式多、價格便宜以致銷售量驚人，但也有少數網友小小抱怨衣服品質優。而東京著衣經營權交棒之後，積極推出高單價新品牌KODZ，不知道能不能再創事業高峰？

Lativ國民服飾奪冠登~登~登~登~登！本次擄獲大多數冬季美女們心的網拍品牌冠軍就是台灣國民品牌Lativ！根據EagleEye大數據分析調查，女孩們在挑選冬季外套時，平均每十人會有四人看過Lativ的商品，遙遙領先東京著衣網路眼球數四倍。DailyView網路溫度計的網路聲量統計上，Lativ也獲得高人氣討論量，而普遍網友評價都不錯喔！
不少網友認為Lativ價格平價走親民路線，雖然衣服多為基本款，但質感不錯CP值頗高，加上出貨速度快，連聖誕節還有專屬的聖誕禮物盒包裝，根本就是便宜版的Uniqlo阿！
網拍服飾百百款，理性消費才正確，

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，台灣的老師健康嗎？衛福部國健署利用「二○一三國民健康訪問調查」分析教師族群，

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，發現男老師中每兩人就有一人過重或肥胖，

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，女老師則四人中有一人，

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，推測老師的職業特性久坐、久站和少動，

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，可能是肥胖主因。調查也指出，

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，五成以上的老師每日蔬果攝取不到五份，

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，過重和肥胖的比率為百分之卅三點五、腰圍超過健康標準的比率則為百分之廿二點五，

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，表示有四分之一的老師腰圍過大，超過男性九十公分、女性八十公分的標準。國健署社區健康組組長林莉如說，全國過重及肥胖率為四成二、腰圍過大比率為二成八，雖然老師過重及肥胖、腰圍超標比率低於全國，但仍應避免因職業特性導致肥胖。衛福部台東醫院院長祝年豐表示，老師經常久坐批改作業，一堂課要站五十鐘，看似不易堆積脂肪，但久站一小時只能消耗熱量五十到六十大卡，遠低於慢走和跑步，除了體育老師，大部分老師的活動量並不高。祝年豐說，台東有些學校進行健康促進活動，由老師帶領學生運動如跑步和走路，不僅提高學生運動興趣，老師也藉此機會增加運動時間，建議運動一定要出汗、心跳每分鐘達一百卅下以上，年輕老師心跳每分鐘超過一百五十下更有效率。不少學生也趁著教師節，與老師聚餐聊表心意，國健署建議，除了請老師吃大餐，不妨試試「三招謝師恩」。第一招是不送巧克力改送堅果；第二招是邀請老師走出戶外，如快走公園、騎腳踏車等，有益健康，還能產生腦內啡，使人心情愉快。第三招是聚餐只吃八分飽，選擇點菜或一人一份定量餐食，減少攝取多餘熱量，甜點可以水果取代。，

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，疑因久病纏身在台南租屋處自殺，

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，黃在浴室燒炭，

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，李女陳屍床上；警方趕到第一時間誤把長蛆腐爛的李女當黃男，

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，通知家屬認屍就運往殯儀館，

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，不知浴室還有屍體；直到八小後檢察官相驗發現是女不是男，

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，員警才知搞烏龍，

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，重回現場搬出黃男遺體。第一警分局偵查隊長張翊雋表示，當時因房東說「這是他的黃姓房客」，且一旁藥袋、遺書經家人指認無誤，加上大體頭朝下趴著、短髮且外觀變形，才誤認李女為黃男，房東沒提及兩人居住，才未破壞浴室門鎖。後來員警回辦公室檢視照片，發現紙板遺言是兩人簽字，正好檢方相驗屍體發現有異，員警立即趕回現場，在浴室找到黃男遺體。檢警調查，黃男與李女相戀多年，五年前租屋同居，兩人都患糖尿病、高血壓；早年黃男長腦瘤時李女用心照顧，近年李女病情惡化臥床換黃男照料，日前兩人寫下「生病很辛苦、對不起大家」兩句遺言並簽名，在住處自殺。鄰居前天聞到屍臭通知房東報警，沒想到員警入房未及時發現黃男死在浴室，誤把趴在床上腫脹變形的李女當黃男，搞出一場烏龍。法醫相驗時推測黃男先身亡，因雙方家屬無意見，檢方昨天已先以久病厭世自殺偵結。 自殺，不能解決難題；求助，才是最好的路。求救請打1995 ( 要救救我 )，

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，卻因呼麻遭逮無法參與。圖／本報資料照 分享 facebook 「愛愛搖滾帳篷音樂節」將於11日起連續3天在新店文山農場開唱，

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，代言人四分衛樂團以及參與演出的紅樂團、八十八顆芭樂籽與安婕希3日出席活動記者會，

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，原預定參加的大陸歌手宋冬野因日前捲入吸麻事件，

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，取消來台演出，

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，主辦單位角頭音樂改邀日本樂團「大無限」救火。音樂祭將有羅大佑、陳昇、黃耀明、萬芳、四分衛等等60位歌手與樂團熱力接唱，

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，這也是台灣首創的帳篷音樂節，

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，四分衛樂團打趣說：「帳蓬門關起來就是私人空間，浪漫不應被打擾，但是大家不要一直待在帳蓬裡，出來看星星聽音樂吹吹風啦！」八十八顆芭樂籽樂團呼籲粉絲：「誰說搖滾不能浪漫，來了就知道！」而新生代歌手安婕希則笑說自己是單身，要唱歌給現場單身的人聽。售票請可上 iNDIEVOX購票網、博客來售票網，或至7-11 ibon查詢。今日星話題→「怕觸怒黑粉？林心如首秀孕照…PO完秒刪」，想看更多請戳這！四分衛是本屆「愛愛搖滾帳篷音樂節」代言人。圖／角頭音樂提供 分享 facebook，

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，擊敗狀況更差的義大利隊，

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，總算保住世界杯最後一張門票，

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，沒讓東歐強權的顏面掃地。轉型轉到失去自我，

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，成為今年塞爾維亞的最佳寫照。

2009年，

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，平均年僅23歲的塞爾維亞青年軍，

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，在後衛提奧多西奇帶領下，

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，殺進歐錦賽冠軍戰，獲得第2名。2010年世錦賽，塞爾維亞拿下第4名，這批青年軍亮眼的表現，已經足以讓外界期待為下一支世界列強的接班人。

塞爾維亞受到矚目有其背景，2007年，塞爾維亞歐錦賽僅名列第13，寫下史上最差戰績，2009年歐錦賽以青年軍之姿捲土重來，也格外受到重視。

但僅僅不過4年間，他們在2011年歐錦賽拿下第8，今年也只拿下第7。照理說，2009年的主力球員，現應正值27歲的高峰期，表現不該如此失常。但實則今年塞爾維亞，總共有9名球員是第1次登上國際賽舞台，2009年當時的球員，僅剩3位還在陣中。

在高齡70歲的塞爾維亞伊夫科維奇堅持下，今年塞爾維亞展開「換血」工作，過去幾年的先發主力，包含前鋒凱斯利、塔丕奇、後衛瑞塞奇等人通通沒有入選培訓隊。伊夫科維奇解釋，09年那批球員缺乏對抗性，是國際賽上無法突破的主因，有必要全盤改進。

但今年提奧多西奇、塞夫諾維奇等主力因傷缺陣，伊夫科維奇仍執意以全新陣容出戰。歐錦賽前半段塞爾維亞得力於賽程和對手強度，雖然獲得複賽第1，但進入淘汰賽階段，球員缺乏經驗，進攻點不足的問題卻一再浮現。最後能倚靠的，卻又是09年的「老臣」卡斯提克、馬科維奇和拜耶利薩。

塞爾維亞今年或許可以歸咎傷兵太多時運不濟，但這支傳統強權如何再一次找回往日光榮，將是明年世界杯的重要任務。，