健康主題館／代糖減重 小心愈減愈肥？ | 生活新聞 | 生活 | 聯合新聞網 親愛的網友：為確保您享有最佳的瀏覽體驗，
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，啥？ 現在的決定，
，是為長遠的以後鋪路年輕人疏於控糖 醫：別讓血管泡在糖水中125公斤阿宅成71公斤型男 他是怎麼辦到的？2000萬刮刮樂 首位頭獎得主在台中名嘴汪笨湖驚傳病危 長輩貧血嗜睡當心血液疾病作祟石門水庫蓄水量跌破6成 21日限水恐成真就是明天！機捷免費搭到飽 每日發2萬張號碼牌出事車頂被削平 搭乘遊覽車真的安全嗎？機捷明開放一般民眾試乘過年發福也不怕！ 「冬天」正是減肥的好時機小熊維尼「友‧你真好」特展中正紀念堂開展健康主題館／代糖減重 小心愈減愈肥？分享分享分享留言列印A-A+2017-02-16 00:09聯合報 記者江慧珺／專題報導WhatsApp 想靠低熱量的代糖減重，
，營養師提醒有些注意事項，
，圖為市售零卡可樂。 本報資料照片 分享 facebook 年後剷肉 從減糖做起年節零嘴不離手，
，不少人年後明顯胖一圈，但嗜甜如命又怕熱量爆表肥肉上身，有人因此改用無熱量的代糖取代。但專家指出，已有研究證實，利用代糖來減少熱量攝取，仍會造成體重與體脂肪的上升，導致愈減愈肥，建議年後剷肉減重，最好直接先從減糖做起。新光醫院營養師蘇妍臣表示，代糖大致可分為2種，一是熱量甜味劑，如口香糖常用的山梨醇、木糖醇等，熱量約是一般糖分的一半；另一種是沒熱量的人工甘味料，如阿斯巴甜、糖精、甜精、蔗糖素等，是利用各種方式「騙」過味覺，但身體不會吸收熱量。代糖致胖？飽得慢作祟先前有傳聞代糖是不好的物質，有致癌風險，蘇妍臣解釋，早期甜精與糖精在動物實驗發現有致癌疑慮性，不建議食用；而阿斯巴甜含苯丙酮成分，除苯丙酮尿症患者不可食用外，一般民眾都可食用無虞，蔗糖素頂多過量食用可能脹氣跟腹瀉外，也相當安全。代糖到底不能吃、怎麼吃？本身就是代糖愛用者的蘇妍臣說，對於歷經減糖過渡期或糖尿病患者，使用代糖是不錯的選擇，阿斯巴甜最常用於糖包與食品添加，但不可加熱，若要烹飪使用可選擇蔗糖素或赤藻糖醇。然而台灣普遍糖攝取過量，蘇妍臣指出，有研究指出，使用代糖相較於一般糖，餐後荷爾蒙分泌有明顯差異，也會減少大腦對食物的回饋機制，對於「飽」反應遲鈍，長期食用代糖更會增加體重與體脂肪。影響腸胃 代謝變卡卡台北醫學大學附設醫院體重管理中心營養師李佩芬也說，最新研究發現長期使用代糖可能影響腸胃道菌叢生態，破壞糖分吸收的平衡機制，增加胰島素阻抗性，恐增加代謝症候群發生機會。蘇妍臣建議，想要減重的人最好要從根本減少身體糖分攝取，代糖僅能作為減糖過渡期的替代，或者糖尿病患者可酌量使用。李佩芬也說，在減重門診經常遇到習慣吃甜食的患者，必須先釐清在什麼時間點、什麼原因想吃甜食，可能是因壓力過大或其他心理問題造成，得同步著手解決。她建議，嘴饞時不妨用水果、地瓜等有甜味的天然食物取代精緻甜食，或者把水果加入白開水，增添淡淡的甜味與香氣來取代甜飲料也是不錯的方式。 分享 facebook，
高雄市水管路橫跨鳥松、仁武兩地，
，鳥松路段20日起封路建橋，
，仁武路段路面刨除改善工程月底動工，
，高雄市長陳菊昨前往視察，
，指示工務局研究方法，
，把施工對民眾造成的不便降至最低。市府工務局養護工程處長吳瑞川簡報指出，
，水管路是銜接台1線、國道1號與國道10號的重要道路，也是仁大工業區大型車輛必經道路。大型車輛重壓導致路面損壞，為改善路況，養工處與中鋼公司合作，由中鋼提供免費轉爐石當粗粒料，混合瀝青後具有抗剝脫、抗車轍、磨損低、抗滑性佳與穩定值高等優點。新工處指出，鳥松水管路1號與2號橋即將進行拓寬工程，10月20日起封路施工，預計107年7月完工。養工處表示，仁武水管路從高楠公路至仁和街總長2340公尺，預計10月底至11月中旬重新鋪設路面，總經費2500萬元。陳菊聽取簡報後表示，很多市民抱怨仁武水管路「路不平」，施工期間，希望在地里長多與民眾溝通，重新鋪設6小時內、溫度高於50度時配合封路養護，日後路面才能持久耐用；鳥松段的橋梁施工期有點長，希望工務局研究鋼構橋是否可行，讓施工不便性降至最低。高雄市長陳菊（左一）昨視察仁武水管路，聆聽工務局簡報路面改善工程。記者徐白櫻／攝影 分享 facebook 高市水管路仁武段的路面龜裂情況嚴重，預計10月底刨除，改以轉爐石當粗粒料重鋪。記者徐白櫻／攝影 分享 facebook，
為秋信守拒絕洋基7年1.4億美元合約，
，「吸血鬼經紀人」波拉斯 (Scott Boras)是錯判形勢，
，或是另有盤算？美國媒體並不看好。
美國雅虎今天爆料，
，就在卡諾 (Robinson Cano)決定前往水手當天，
，洋基為秋信守端上7年1.4億美元合約，
，但波拉斯為客戶抬價，
，要求一份「與艾爾斯布瑞 (Jacoby Ellsbury)相當的合約」。
洋基以七年1.53億美元簽下小艾，
，聽到波拉斯的要求，當下撤下報價，改向貝爾川 (Carlos Beltran)提出3年4500萬美元合約，並且成功網羅。
如果7年1.4億美元報價屬實，波拉斯算是為秋信守做了一次大膽的賭注，市場上還有多少球隊會為他送上這麼龐大的合約？外界存疑，原先有意爭取的遊騎兵，目前也將目光轉向確定赴美的田中將大。，
在高雄陸軍步兵訓練指揮服役的江姓士官長，
，前天在中正預校職務宿舍內上吊；家屬昨表示，
，當時是妻子發現丈夫自殺，
，不是國一的兒子發現，
，且江姓士官長沒有經濟上的壓力，
，軍方對江姓士官長自殺表示非常遺憾，
，會盡全力協助家屬後續事宜。自殺，不能解決難題；求助，才是最好的路。求救請打1995 ( 要救救我 )，
行政院長賴清德昨（26）日宣布決定留任後，
，便馬不停蹄繼續「拚經濟」。其中財政部昨天預告期交稅減半常態化，
，即「股價類」期貨交易稅稅率維持現行10萬分之2，
，並自明（2019）年1月1日起生效。財政部賦稅署副署長吳蓮英表示，
，預告至12月3日止，
，外界如無異議，
，就呈報行政院核定上路。產業界關注的外勞鬆綁政策大致底定；針對「新增一定人數」的本勞就業人數門檻，拍板採固定人數或達一定比率「二擇一」選項，全案預計本周四提報行政院會討論後，端出政策牛肉。 分享 facebook 吳蓮英指出，期交稅減半後，股價類期交稅稅收直到五年後才恢復到減稅前的水準，效果不如預期，不過，若恢復為10萬分之4的稅率，恐影響期貨市場交投意願；且現行每三年檢討，會造成人心浮動，因此取消落日條款。針對於外界建議調降選擇權稅率，吳蓮英說，選擇權的稅率已是最低的千分之1，如果要再調降涉及修法，也要整體評估，更何況選擇權的市場發展得很好，沒有必要調降稅率。美中貿易戰火未歇，為了迎接台商回流投資，國發會研擬「歡迎台商回台投資行動方案」，希望在土地、水電、資金及人力政策上給予廠商協助。產業人力需求方面，行政院長賴清德日前指示勞動部研議適度鬆綁外籍勞工機制，但也同時規定三項附帶條件，包括投資達一定金額、聘僱一定比率本國勞工及本勞薪資等門檻。目前三項條件中，兩項已獲共識，包括高科技產業投資金額需達新台幣2.5億元，其他產業投資金額則為5，000萬元；聘僱本勞薪資平均需達3萬元。但針對帶動本勞就業人數的門檻，勞動部主張，完成投資一年內，必須提供本勞就業人數達100人。，
法務部上午收到對岸書面通知
柴智屏疑涉入央視行賄弊案，
，遭大陸境管，
，大陸最高人民檢察院上午以書面傳真法務部，
，正式告知確有此事。據了解，
，對岸檢察機關是以柴女在對岸有案件須要請她到大陸「協助調查」，
，但截至上午為止，
，陸方並未根據兩岸共同打擊犯罪司法互助協議，正式提出司法互助請求，也未敘明柴女涉犯的具體內容。
柴若規避調查 恐遭通緝
法界人士指出，由於柴智屏被指涉入的大陸央視行賄弊案，現在尚屬偵查階段，柴女捲入的程度為何，目前不得而知，不過人不在大陸的柴智屏，如果規避陸方的司法調查，後續恐遭吉林省人民檢察院發布通緝。
法界人士說，雖然兩岸有簽署司法互助協議，但事涉我方的司法管轄權，未來案件的發展，縱使柴女遭到對岸通緝，我方也不可能協助緝拿；換言之，柴智屏只要不去大陸即可免去面對的問題，但也喪失在對岸發展的機會。
柴智屏昨天從星馬返台，對於捲入行賄案透露自己的無辜，強調她並未行賄。
本案爆發後，上周，法務部國際及兩岸司與對岸的窗口，先行電話口頭查證。對岸證實柴智屏遭偵辦的吉林省人民檢察院境管，上午大陸最高人民檢察院以書面告知我方，不過書面僅提及柴女在大陸有案件，須要她去大陸協助調查，未具體說明柴女涉入的具體內容，也未正式請求我方進行司法互助。
據了解，未來對岸如果透過司法互助請求，僅會涉及兩岸文書的往返及取證等問題，如柴智屏遭對岸人民檢察院發布通緝，在台灣並不發生實際的拘束力，主要關鍵在於我方有獨立的司法管轄權；兩岸簽署共同打擊犯罪協議後，雙方合作的機制，主要侷限於販毒、暴力或集體犯罪，類似貪瀆案件的請求協助尚乏前例。，
建大斗六新廠昨（31）日舉行動土儀式，
，該廠位在雲林縣石榴班工業園區，
，總占地5.35甲，
，預計明年初正式投產，
，規畫將旗下莿桐廠二輪車胎和氣囊產線移入斗六新廠，
，屆時莿桐廠則生產轎車胎，
，新增日產能達5，
，000條。為因應北美市場轎車胎火熱需求，訂單能見度已看到8月，建大董事長楊銀明宣布兩岸同步擴產，年底日產能可增加1萬條規模。建大是雲林縣石榴班工業園區首家進駐廠商，總計投入11億元，新廠區總面積5.35甲，廠房占地2.03甲，預計明年初正式投產，估創造當地逾百人就業機會，為今年雲嘉地區最大投資案。建大增設斗六新廠主要為因應美國市場需求，先前美國對陸轎車胎及輕卡胎祭出雙反制裁，大陸本地製造輪胎輸美受阻，建大將在陸汽車胎產能轉移回台，斗六新廠預計承接莿桐廠機車胎和氣囊產能，而莿桐廠空下產線則可生產汽車胎，等於新增日產5，000條的汽車胎產能。著眼今年輪胎景氣翻揚，北美市場汽車胎需求旺盛，楊銀明宣布下半年兩岸同步進行擴產，旗下天津和台灣廠各增加日產5，000條規模，預計下半年將增加15億元營收。楊銀明表示，包括深圳、昆山、天津、台灣各廠目前產能滿載，特別是轎車胎已出現供貨吃緊現象，訂單能見度一路看到8月，其中大陸市場持穩，美國市場則預計有二成成長力道。在自行車胎和機車胎方面，主力配套客戶捷安特下半年推出多款車型，出貨看俏，大陸電動機車胎成長力道也相當強勁。受惠大陸市場景氣反轉，加上新增二家組車廠客戶，建大首季獲利表現亮眼，稅後純益6.39億元，年增13%。建大第2季將再增三家組車客戶，加上進入傳統旺季，法人預期營運持續向上。，
在比利時購屋避稅的法國知名演員傑哈德巴狄厄，
，十六日表示他準備放棄法國護照。傑哈德巴狄厄如此做，
，是因法國總理艾侯批評他在比利時買屋避稅的行動「很可悲」，
，令他深覺受辱。
主演「大鼻子情聖」一片走紅的傑哈德巴狄厄，
，在寫給「星期日報」的公開信回嗆艾侯說：「我不要求認同，
，但至少應獲得尊重，
，所有那些離開法國的人沒有人受到像我這樣的侮辱。」
傑哈德巴狄厄說，他準備將護照和社會保險卡還給艾侯。他問艾侯說：「你以為你是誰可以這樣批判我。」他結論說：「我們從此不再屬於同一國家，我是真正的歐洲人，一個世界公民。」
不動產經紀人十三日說，傑哈德巴狄厄正出售巴黎的豪宅，售價約五千萬歐元。
傑哈德巴狄厄強調，二○一二年，他付了百分之八十五的稅，且四十五年來，他已繳交一億四千五百萬歐元給國庫。
法國社會黨政府準備對年收入超過一百萬歐元的法國人課稅百分之七十五，導致企業巨富紛紛出走，移居比利時。，
未來四年新加坡將續辦F1大獎賽，
，雖然有人注意到去年大獎賽門票收入為史上最少，
，平均一天只有7.3萬人買票觀賽，
，但專家認為不應只看去年數據，
，大獎賽在觀光等方面已給星國帶來龐大經濟效益。星國海峽時報報導，
，若查看2013年至2015年的觀眾人數，
，就會發現是2008年星國舉辦大獎賽以來最高紀錄，
，大約吸引35萬名國際觀光客，除了2009年受全球金融海嘯拖累以外，這些觀光客每年平均為星國帶來1.5億美元（約新台幣45億元） 的觀光財。除了餐飲、零售等觀光相關產業以外，大獎賽更直接對很多產業帶來外溢效果，從賽車道到售票、賽事維安，每年星國辦大獎賽大約90%的作業次承包商都是中小企業。透過星國年年舉辦大獎賽，企業界也獲得學習、創新的機會。，
卅八歲的瓦拉德卡（右）十四日獲總統希金斯（左）任命成為愛爾蘭總理。 （歐新社） 分享 facebook 卅八歲的瓦拉德卡十四日成為愛爾蘭總理，
，一舉創下三個第一，
，他是愛爾蘭史上最年輕、首位同性戀也是首位二代移民當上總理。愛爾蘭統一黨主席肯尼寫下愛爾蘭史上任期最長的六年總理後，
，本月稍早宣布退休，
，瓦拉德卡在黨主席角逐中勝出，
，十四日通過國會選舉，當選總理，隨即轉往坐落都柏林市內鳳凰公園的總統官邸，總統希金斯授予總理關防，正式就任。瓦拉德卡也成為歐盟最年輕的領袖，與卅八歲但大他六個月的愛沙尼亞總理拉塔斯、卅九歲的法國總統馬克宏三人，都未滿四十歲即登大位而受矚目。今年才卅歲的奧地利外長庫爾茨領導的人民黨目前民調領先，有望在十月國會大選勝選，讓他成為另一個新世代領袖。瓦拉德卡當選總理後，在國會致詞說：「我領導的政府將會是既不左，也不右的，我領導的政府將致力打造一個機會共和國，也就是說，在這個共和國裡，每一位公民都有公平的機會，這個國家的每一個地方共享這個國家的繁榮。」瓦拉德卡的父親來自孟買，母親是愛爾蘭護士，他自己在愛爾蘭二○一五年公投通過同性婚合法化前不久出櫃。瓦拉德卡面臨的挑戰包括如何因應英國脫歐，因為愛爾蘭毗鄰北愛爾蘭，是與英國接壤的唯一歐盟國家，因此他上任首務之一將是會晤英國首相梅伊，討論英國脫歐問題。另外一個課題是墮胎問題。愛爾蘭社會相對保守，離婚在一九九三年才合法化，其反墮胎法至今是歐洲最嚴格的，瓦拉德卡計畫明年推舉辦墮胎法自由化鬆綁公投。，
