珍珠奶茶配雞排、漢堡配可樂，
，都是現在外食族最喜歡的組合餐，
，但營養師就提醒，
，不健康的飲食習慣，
，除了讓身體健康亮紅燈，
，也將成為罹患大腸癌的高危險族群。
「三餐老是在外，
，因為缺少蔬果攝取，
，罹患大腸癌的機率更高！」衛福部桃園醫院營養科主任施桂梅表示，炸雞、串燒、烤肉等食物，經過高溫油炸烹調容易變質，並產生致癌物質，「民眾要減少吃燒烤，尤其是食物烤焦的地方，含有許多毒素。」
想要減少大腸癌罹患機率，施桂梅說，高油脂、高鹽、高糖的食物都要減少攝取，並增加蔬菜、水果的攝取量，「一天蔬菜的攝取量以1碟100克，每天3碟到5碟為宜，而蔬果每天可以吃2到4份，每份大概是一個棒球的大小。」
上班族沒時間在家開伙，施桂梅建議在外食選擇上，烹調方式盡量選擇滷、川燙、油炒等，減少攝取油炸物，「中午在小吃店，除了吃一碗湯麵，可以再點一盤沒有淋肉燥的蔬菜，滷豆干、滷海帶等，都是攝取蛋白質、纖維質很好的食物。」
施桂梅建議早餐飲品可以選擇脫脂牛奶、無糖豆漿，再配一顆饅頭夾炒青菜，這樣的組合，簡單又健康。外食族的中餐與晚餐可以吃自助餐，菜色選擇較豐富，「多攝取蔬菜，不同顏色的蔬果含有不同的的營養素以及抗癌成分，可平均攝取。」，
濁水溪闢鋼便橋 砂石車避走台16線 | 中彰投 | 地方 | 聯合新聞網 親愛的網友：為確保您享有最佳的瀏覽體驗，
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，長期造成集集、水里沿線居民困擾，
，鹿谷集集段施作橫跨濁水溪鋼便橋，
，預計2月完工，
，將可改善交通及居民生活品質問題。南投縣長林明溱說，
，台16線通往名間方向的疏濬砂石成品車輛，常借道台16線，居民不滿車輛產生的噪音及空氣汙染，多次陳情相關單位協助解決，經實地勘查後，確實需要改善，目前已施作長度約120米、寬約5至7米的鋼便橋，總經費約600萬元，工程完成後，如成效良好，將規畫設計為永久性橋梁。縣府工務處指出，載運原料的砂石車由信義地區行走產業運輸大道，通往竹山方向不能行走台16線，而載運成品的砂石車是由水里與集集地區運出，會通過台16線，造成民眾反彈，目前台16線4.5公里處便道通往濁水溪路線，因經費、技術等因素考量，由縣長決定施作橫跨溪流的鋼便橋。新任工務處長陳錫梧表示，鋼便橋2月完工後，未來砂石車輛可行走台16線4.5K處便道，再通往產業運輸大道及砂石車專用道，避免行走台16線，待評估成效後再研議後續處理事宜。，
為了提振經濟成長並因應國內挑戰，
，東南亞各國今年預料將擴大財政支出，
，但在這些國家支出增加、稅收又下滑之際，
，投資人也擔心這些經濟體的財政體質會受傷，
，從而加重經濟面臨的挑戰。新加坡18日將發表2019年度預算，
，財政部長王瑞傑上月表示，
，預算案的優先項目包括基礎建設支出、加強對人口快速老化的醫療保健支援，
，並協助企業數位轉型。菲律賓總統杜特蒂15日也簽署了一份有關重要經濟措施的法案，
，將幫助通膨降溫、強化央行權力和提振政府收入。 日經新聞報導，東南亞六國（印尼、馬來西亞、菲律賓、新加坡、泰國和越南）2019年度的政府支出總額，可能突破5，000億美元，比2018年度增加近400億美元（增幅約8%）。然而，東南亞各國的財政擴張計畫也將帶來經濟風險。花旗集團最近發布的報告顯示，印尼、菲律賓、新加坡和泰國今年財政赤字占國內生產毛額（GDP）比率預料將增加0.1至0.4個百分點，可能加重政府的債務負擔，從而影響這些國家的主權債信評等，若遭降評，將引發投資人拋售當地貨幣和股票。 圖／經濟日報提供 分享 facebook，
安全隱患嚴重、環境衛生差、旅遊設施和服務嚴重缺失、秩序混亂……日前，
，國家旅遊局再次對嚴重不達標的5家5A級景區進行處理。一年內，
，中國已有12家級5A景區被摘牌或警告整改。剛剛被撤銷5A級景區資質的包括湖南省長沙市橘子洲、重慶市神龍峽兩景區。安徽省天柱山、福建省武夷山、福建永定－南靖土樓3景區被嚴重警告。去年10月，
，由於存在價格欺詐等問題，
，河北省山海關景區5A級資質被取消；雲南省麗江古城、廣東佛山西樵山景區、江蘇南通濠河景區、浙江杭州西溪濕地、上海東方明珠廣播電視塔、北京明十三陵等6家5A級景區被嚴重警告並限期整改。國家旅遊局規劃財務司司長彭德成表示，
，全國旅遊資源規劃開發品質等級評定委員會對近期遊客投訴比較集中的5A級景區進行品質等級複核，
，複核採取委託第三方專家組進行獨立暗訪的方式。此次複核工作對20家5A級景區進行了30多次的暗訪檢查和情況核實。早在2012年，
，國家旅遊局就發布了「旅遊景區品質等級管理辦法」，
，對達不到相應等級要求的景區，視情節給予警告、通報批評、降低或取消等級等處理。，
雲品（2748）今（13）日召開董事會通過去年擬配發每股現金股利2.75元，
，較去年增加一成，
，創掛牌來新高。依今日收盤價格58.5元計算，
，現金殖利率達4.7%。雲品表示，
，去年因併購效益發酵，
，全年營收15.28億元，
，住房率81%，
，年增率達15%，
，創歷史新高紀錄，使公司營運淨現金流表現強勁。雲品2月營收達1.46億元，年增36%，累計今年前二月營收達2.93億元，為雲品的歷史同期新高水準，並較去年同期成長10%。雲品表示，未來不排除將母公司雲朗觀光集團旗下的飯店、市場上運作中或新建案等合適的併購標的繼續納入雲品，持續擴大雲品營運規模。從今年前二月住房率來看，因適逢寒假及農曆年假期，使得消費者選擇國內旅遊意願提升，帶動雲品日月潭酒店2月份住房率維持八成以上高檔，以旅客國籍來看，國內旅客比重站穩八成以上比例。雲品指出，去年除了雲品溫泉酒店住房率與平均房價站穩腳步外，頤品大飯店三處據點承攬大型尾牙、春酒、婚宴與工商團體宴席的宴會商機成果豐碩，雲品擴展宴會市場的發展策略將在今年首季看到明顯業績貢獻挹注。以去年全年頤品大飯店營收表現來看，較前年同期成長七成以上，便利的交通與回流客效益將在今年持續顯現，不但有助於雲品國際餐飲來客數的大幅提升，也有助於雲品在今年旅展票券銷售與使用率上的表現。雲品今日股價收58.5元，上漲1元。，
澳洲央行3日宣布降息1碼至1.75%的歷史低點，
，為一年來首度寬鬆貨幣，
，澳幣匯價3日盤中應聲重挫。中國經濟數據疲弱及澳洲意外降息，
，全球經濟成長疑慮再度升高，
，美股3日早盤重挫，
，道瓊工業指數一度跌逾200點。澳幣兌美元2日盤中重挫1.9%至1澳幣兌0.7513美元，
，因市場也押注央行可能進一步降息至1.5%。澳洲央行行總裁史蒂文斯說，
，「目前調降利率的潛在風險比一年前低」，
，支撐了央行可能進一步降息的市場預期。他在聲明中表示：「通膨已維持低迷一段時間，
，而近來的數據更是意外低迷。這些數據結果、再加上勞動成本成長持續受抑制、以及全球各地的低成本壓力，都顯示比先前預期還低的通膨展望。」澳洲政府同日也宣布擴大支出，希望透過財政與貨幣寬鬆雙管齊下，拉抬經濟成長。，
包括日本駐澳洲、巴拿馬、南非大使館等，
，近期都投書駐在國主流媒體，
，宣傳日方「聲明尖閣群島主權」，
，顯然受到日本政府訓令。對此，
，台灣相關駐外館處也投書駐在國媒體反制，
，駁斥日本大使館投書，
，重申馬總統所提「東海和平倡議」。
至於台日駐外使館為釣魚台列嶼主權「打筆戰」，
，誰占上風？以我國駐巴拿馬大使館為例，該館向外交部回報，駐巴大使館的投書直接駁斥日本大使館之前在此間報紙投書，駐巴大使館之專文篇幅為全版，較日本大使館投書之三分之一版面更顯著。
台日駐外使館投書交鋒情形過去罕見，最近幾場釣島主權筆戰包括，澳洲「澳洲人報」本月三日刊載日本駐雪梨總領事小原雅博所撰中國大陸和日本就釣魚台主權爭議的專文。四天後，「澳洲人報」刊出我國駐雪梨辦事處長周進發投書，強調釣魚台列嶼主權為中華民國所有，呼籲有關各方支持「東海和平倡議」，擱置爭議，和平對話。
巴拿馬第一大報「新聞報」本月八日刊登我國駐巴拿馬大使館「駐中華民國大使館提出：東海和平倡議」投書，駁斥該報於去年十二月中旬刊登日本駐巴拿馬大使館「聲明尖閣群島主權」投書。根據我國駐館向外交部回報，日方投書聲稱「依國際法定義該島至一九六八年前均係無人島、舊金山和約規範釣島應於一九七二年歸還日本」說法。，
美國政府關門與舉債上限擔憂暫時解除，
，加以9月美國就業數據不佳，
，市場揣測聯準會可能將持續維持量化寬鬆政策，
，帶動資金持續回流美股；據統計，
，上周美國股票型基金獲大幅資金淨流入119億美元，
，已連兩周獲逾百億美元流入。
在強者恆強效應下，
，市場資金持續流向美股，
，上周再度買超美股基金達119.74億美元，
，連續兩周吸金破百億，更持續推升今年以來累積流入金額達1122.68億美元。
摩根美國增長基金經理人強納森‧賽門（Jonathan Simon）表示，美國債務上限遞延與政府重啟營運後，讓市場重新聚焦基本面的獲利表現，先前受到政治面不確定因素，分析師將企業獲利修正至較低水準，近兩周也已開始見到企業獲利優於預期，以及分析師上修獲利的現象。，
美國揭密者史諾登滯留俄國，
，美方暗示總統歐巴馬九月出席在俄羅斯聖彼得堡舉行的Ｇ廿峰會時，
，可能不會順道與俄國總統普亭於莫斯科舉行雙邊峰會。分析家表示，
，此一跡象顯示華府已準備接受僅與普亭建立有限的關係。
華府智庫戰略暨國際研究中心的俄羅斯問題專家庫欽斯說，
，對與普亭的峰會表達懷疑態度，
，等於傳送這樣的訊息：「若是俄國給予史諾登庇護，
，甚至臨時庇護，
，將被視為過度行為。」美國一再要求俄國將史諾登驅逐回美受審。（法新社），
