台灣氣喘盛行率有上升趨勢，
，也是兒童最常見的慢性呼吸道疾病之一，
，小一男童謙謙在3歲被診斷患氣喘，
，卻未依規則使用氣喘藥物控制，
，經常掛急診。奇美醫學中心兒科部表示，
，兒童要遠離氣喘其實不是難事，
，只要別擅自停藥、居家環境要定期整理，
，都能有效改善，近日天氣轉涼，謙謙氣喘也未再發作。研究報告顯示，台南國小學童氣喘盛行率由2008年10.7%爬升到2012年11.7%。 就讀小一的謙謙在3歲時因反覆喘鳴，被診斷為氣喘，這幾年來常因感冒發燒就出現咳嗽、喘鳴甚至呼吸急促，常須至急診報到，今年也有多次氣喘急性發作，後來急診醫師使用藥物控制急性症狀並轉至門診。奇美兒科部主治醫師陳威毓指出，經檢查發現謙謙屬於典型的過敏性氣喘，但沒有規則使用氣喘藥物控制，他除開立保養型的吸入型類固醇，同時也衛教謙謙的母親應保持家中通風，定期整理居家環境。一般家中常見的塵蟎過敏原須清除，像塵蟎最常生長在枕頭、棉被等寢具，地毯、窗簾以及絨毛玩具等，都必須經常清洗更換。陳威毓說，兒童或青少年時期氣喘若反覆急性發作，會增加長大後的成人型氣喘的風險，病童、家長及醫護人員需要相互配合、討論治療計畫。，
澳盛銀行大中華區首席經濟學家楊宇霆昨天指出，
，貨幣政策推動經濟成長動能的力道已愈來愈弱，
，中國大陸應以日本為戒，
，不要掉入「流動性陷阱」。他說，
，大陸市場資金已夠多，
，利率應維持目前水準，
，不要讓市場資金大水漫灌，
，預期年底前中國人民銀行（央行）應不會再降息降準。楊宇霆形容，
，日圓是一種「總部貨幣」，即日本企業的總公司雖在日本「但經濟活動在海外」，因為日商都在海外賺錢，所以日圓貶值對日本企業有利，而投資人買日股「是買這家公司在全球布局，不是看好日本經濟」。他說，中國企業在海外投資已大增，未來人民幣表現，恐會跟日圓愈來愈像。，
依據衛福部資料顯示，
，年後有31%民眾體重平均增加1.7公斤，
，男性增加1.8公斤、女性1.5公斤。減重不二法門就是「少吃多動」，
，坊間很多減重偏方像是單一食物減肥、澱粉肉類分食等，
，雖有短暫減輕體重效果，
，但水分流失，
，易營養素攝取不均，
，長期可能產生掉髮、便祕等副作用。減重應以每周減輕0.5公斤為目標，
，建議生活落實均衡、少油、限量與增纖維的飲食原則，加上適度運動，才是健康減重最佳策略。一、如何少油？1.清蒸、水煮、燻烤、滷或涼拌的含油量少。2.勾芡、帶湯汁的菜將湯汁瀝乾後再吃。3.以清湯取代濃湯，去除上層浮油再喝湯。4.油炸食物少吃，改吃蒸年糕、潤餅。5.選擇瘦肉、去皮雞鴨或魚蝦，如牛腱、豬里肌。6.火鍋沾料如沙茶醬、花生醬、芝麻醬，含油量高，建議先倒掉上層油，且需適量使用。 分享 facebook twitter pinterest 二、如何限量？1.按計畫量進食，如規律三餐，不吃點心、飲料與消夜。2.澱粉類應節食品如年糕、發糕等，以取代飯、麵的食用分量為原則。3.酒精熱量高，應景最多1至2小杯勿過量。4.飲料熱量高，建議改喝不加糖飲料。5.零食、點心應節制，不超過100大卡。三、如何增纖？1.青菜熱量低又可增加飽足感，可多吃，但炒菜用油宜限量，避免攝取過多油脂。2.多選用全穀雜糧取代白飯，如糙米、燕麥、大／小薏仁、紫米與地瓜等，但分量須控制。 ※ 提醒您：飲酒過量有礙健康 酒後不開車，
家中長輩是否罹患「肌少症」，
，可以雙手拇指及食指圈成指輪，
，量測一下小腿腹辨別。 圖／聯合報系資料照片 分享 facebook 近年來，
，減肥成為全民運動，
，許多中老年人也熱衷跑步、健走，
，飲食力求清淡，
，不過，
，新光醫院營養師夏子雯提醒，
，中老年人應多攝取優質蛋白質，
，並做阻力訓練運動。一味求瘦，肌肉沒了，屆時恐萬病纏身，毛病不斷。夏子雯指出，人過中年肌肉開始流失，肌少症愈來愈多，其中以上了年紀的長者比率最高，有人整天無精打采、無力易累，虛弱無法提重物，連開礦泉水瓶蓋都成問題，嚴重影響生活品質。 進一步分析飲食習慣，均偏向清淡、無油等，例如，早餐吃麥片、土司，中餐則是白麵線淋苦茶油，到了晚上，和孩子一起用餐，才吃得「澎湃」。夏子雯強調，相較其他年齡，中老年人更需要優質蛋白質及足夠熱量，三餐都應攝取優質蛋白質，例如，牛肉、雞蛋、大豆等食物。但實際上，許多老年人都是隨便煮、隨便吃，飲食單調，缺乏多樣性，長期下來，營養失衡、肌肉流失，體重愈來愈輕，「不好看，也不健康」 。攝取足夠蛋白質，是維持肌肉量、生活品質的關鍵。在腎功能正常狀況下，建議每公斤體重攝取1.2公克蛋白質，七十公斤成人每天至少應攝取84公克蛋白質，約一天需8份蛋白質（8兩肉），才能維持肌肉量，但許多中老年人很難吃到足量。夏子雯建議中老年人，每天至少喝一杯豆漿、牛奶及一顆茶葉蛋，才能補足蛋白質、礦物質及維生素。可以在營養師評估下，選擇補充成人營養品，成人營養品含維生素、礦物質，例如，維生素A保護黏膜、維生素D幫助鈣質吸收，且每罐至少含10.5公克蛋白質，營養均衡，宛如液體的綜合維他命。不少中老人擔心成人營養品口味偏甜，夏子雯指出，這些成人營養品的含糖量均經過精細計算，不用擔心糖份過高。如果覺得太甜，建議添加五穀粉、燕麥粉，就可以沖淡甜味。除了飲食外，夏子雯建議，中老年人應多做阻力訓練，光靠慢跑健走等有氧運動不夠，無助於留住肌肉；養成天天量體重的習慣，如果體重變輕，千萬不要沾沾自喜，反而應警惕，增加熱量、蛋白質的攝取及飲食的多樣性，若食慾不佳或是吃不下，考慮一天攝取一瓶成人營養品。，
雷霆隊衛斯特布魯克，
，傳出季後賽受傷未癒，
，已進行第2次手術，
，未來將要再缺席一段時間。
NBA訓練營開賽在即，
，雷霆卻傳出壞消息，
，衛斯特布魯克昨天已經再次進行右膝關節鏡手術，
，預計除了訓練營，
，將再錯過開季前4到6週的賽程。
他是在上季季後賽首輪第2戰，被火箭隊後衛貝佛利所傷。當時他傷及右膝半月板，缺席了剩餘季後賽，使得雷霆戰力大受打擊，第2輪就被灰熊隊淘汰。
雷霆總管普雷斯帝表示，衛斯特布魯克先前膝蓋手術縫合並不完整，是需2度手術主因。他說：「衛斯特布魯克的態度和恢復狀況一直很棒，先前練習並沒有異樣，但他練習後膝蓋有些腫脹，經過兩天觀察和慎重考慮，決定再次動刀，幸運的是，他的半月板並沒有受到進一步傷害。」
未來在他缺陣期間，曾代替他先發位置的後衛傑克森，預計將再次扛起球隊組織重任。，
奪親水權 礁溪鄉二龍河畔早期考量防洪設有高牆，
，地方人士認為阻礙整體發展，
，爭取拆牆。 記者林縉明／攝影 分享 facebook 宜蘭縣礁溪鄉二龍河畔早期因防洪考量高築圍牆，
，民眾親水權被剝奪，
，甚至阻礙地方發展。有意角逐下屆宜蘭縣長國民黨初選的林信華，
，昨天到二龍社區活動中心舉辦「二龍河未來社區論壇」，
，林信華認為，
，防洪與居民生活品質應該取得平衡，
，圍牆高度應該逐步降低，
，增加民眾親水性，促進地方發展。二龍河畔早期因地勢較低，20多年前考量防洪安全興建堤防，依據居民居住地區設置1至3公尺的高牆。但居民認為，二龍河經過整治後，多年來不曾發生溢堤或淹水，高牆已無實質作用，多次向縣府、議員、鄉公所陳情，希望盡快推倒高牆，同時搭配水上設施經營，活絡地方產業。社區理事長林志成表示，二龍河畔圍牆問題已經討論很久，當初設計就是錯誤政策，向縣府反映得到的答案都是會評估，好幾年過去，也不曾看到二龍地區有甚麼建設，只有小面積的基礎工程，年輕人都搬到外面居住，人口老化嚴重，甚至房地產慘跌，全部都是高牆導致。「開門就看到圍牆，連風都吹不進來」，居民透露，還沒有設置高牆前，開門就可以感受涼風，夏天吹電風扇就很涼，現在風都被牆擋住，只能開冷氣，看到其他地方一直建設，唯獨二龍地區停滯不前很感慨。縣府回應，二龍河圍牆拆除評估認為可行性高，正在計畫把南岸的高牆拆除，比照北岸設置土堤，因土堤需要面積較大，堤岸勢必要向南遷，會涉及土地徵收問題，將擇期到地方召開說明會交流意見。，
SYM鬥到底城市爭霸賽今天起將一連三天在台北新生高架橋下籃球場舉行雙北站賽事，
，在今天的記者會上特別邀請來旅外球員周儀翔與達欣工程籃球隊助理教練張智峰為活動站台，
，兩人也向參賽球員分享過去打三對三籃球的經驗，
，不過在談到達欣將回歸甲組一事時皆表示感到遺憾。 鬥到底城市爭霸賽在兩岸超過50個城市舉行，
，今年雙北站共有150隊報名，
，台灣城市冠軍將可參與8月舉辦的台灣區冠軍賽，
，優勝隊伍則可以再跟中國大陸區勁旅較勁，
，總冠軍可獲得150萬的獎金。在今天記者會上也邀請到兩名達欣出身的球員以及台北市政府副發言人「學姊」黃瀞瑩為活動站台，
，三人也與參賽球員進行一場男女混合表演賽，不過最終卻遭到參賽者隊的女性球員以鬥到底獨特的「四分球」與「女性得分加倍賽制」絕殺。周儀翔表示，在從CBA返台後這段時間都在家中陪伴老婆與小孩，並且學習當「奶爸」的技能，不過在談到SBL前東家達欣近日傳出將回歸甲組的消息時，他則說：「覺得蠻可惜的，畢竟SBL球隊本來就不多，現在又少了一支傳統勁旅。」而在達欣擔任助理教練張智峰則表示，雖然相較於球員自己所受到的影響不大，不過對於達欣球員與隊友可能四散各隊，他也說：「其實我今天還有去球場，還拍了一張休息室有大家位置的照片並傳到群組，覺得有一點落寞。」張智峰表示，過去他也曾經歷過幸福豹籃球隊解散，不過這一次他已經轉換身份成為教練，感觸也比較不同，「其實沒想到會是在我轉教練的第一年就發生，不過這段期間我也有在觀察志群劃戰術什麼的，多學習一些當教練的技能，至於未來會怎樣就看球團安排。」張智峰（左起）、「學姊」黃瀞瑩、周儀翔為鬥到底城市爭霸賽雙北站站台。記者劉肇育／攝影 分享 facebook 「學姊」黃瀞瑩與參賽球員自拍。記者劉肇育／攝影 分享 facebook，
