年假症候群 調作息運動收心 | 生活新聞 | 生活 | 聯合新聞網 親愛的網友：為確保您享有最佳的瀏覽體驗，
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，但許多人年假大吃大喝、熬夜打牌或追劇，
，出現「年假症候群」，
，醫師提醒，
，想要收心，
，最好早睡、三餐時間回歸正軌及多吃蔬菜水果。少喝咖啡、茶等刺激性飲料，較易調整作息，年後也應拉長運動時間，甩掉吃進的負擔。開業家庭醫學科醫師張啟宏表示，過年期間因飲食不忌口，如果大吃大喝加上熬夜，假期結束後的上班前幾天，易出現頭痛、情緒暴躁、注意力不集中，還有生理時鐘失調而引發的腸胃功能障礙等症狀。精神科醫師林澤銘則說，年假症候群導因患者作息日夜顛倒，才有精神不濟、疲倦現象，不需特別就醫，只要作息時間回歸正軌能不藥而癒，如果焦慮、恐慌症狀加劇，可能是年假時有特殊事件造成心理壓力，導致收假後不願面對，這時就得就醫。「上班第一天，不要給自己太大壓力」，張啟宏建議，上班族列出工作重點優先順序、需完成事項等，再循序漸進完成。和同事分享過年期間趣事，也是不錯的紓壓方式。飲食方面則應減少肉類及脂類的攝取，多吃蔬菜水果，少喝咖啡和茶避免晚上睡不著。另外，減少緊盯手機、電視及玩電動時間，但對年紀比較小的孩子，趁寒假還沒結束提早回歸規律作息更顯重要。中小學生不妨利用接下來幾天提早準備，檢查寒假作業是否完成，整理下學期開學物品，最好提早調整作息，免得開學後精神不濟。快樂收假4招●收假前開始減少打電玩、上夜店、打麻將，逐步調整作息●多出門散步、接觸大自然，避免長時間坐著看電視、使用電腦與手●飲食回歸清淡，不再大魚大肉，多吃蔬菜水果和高纖食物●聽音樂、按摩、靜坐、腹式呼吸、按摩、睡前溫水澡等，維持情緒穩定資料來源╱高市衛生局，
南區鯤喜灣旅遊服務中心因缺乏客源，
，從今年初封閉至今，
，台南市政府觀光旅遊局決定招商採ROT委外經營，
，希望在86快速道路通車至灣裡地區後，
，能夠擴大南區商機。
該旅遊服務中心因外型像船屋，
，也被稱為船屋，
，前身是民國83年興建的「黃金海岸管理中心」，
，當時因未取得建照就動工，
，還曾遭監察院彈劾，
，後來變更使用執照為停車管理中心才啟用。但即使配合鯤喜灣文化園區成立而改為旅遊服務中心，經營狀況還是不佳，加上周圍觀景平台因海岸線侵蝕而崩落，今年初封閉至今。
86快速道路預計明年9月通車至灣裡地區，可連結台17線，替位於省道旁的船屋帶來發展契機，地方人士都很期待市府的規劃。
觀光旅遊局長陳俊安指出，屆時遊客都會路過此處，所以把船屋改造為伴手禮商場與餐飲中心是留住遊客的最好辦法。但經過評估，因船屋內部設備老舊，整修經費可能高達近2000萬元，因此決定採ROT（Reconstruction重建、Operation營運、Transfer移轉）委外營運。
陳俊安認為，業者最了解消費者需求，就讓業者在合理範圍內自由發揮，才能讓船屋風華再現；而招商公告期限至明年2月1日，目前已有多家業者洽詢。，
●光環（3234）今開高震盪，
，盤中大漲6.4%，
，尾盤受大盤拖累，
，漲幅收斂，
，日K現黑，
，力守5日線、10日線。光環董事長劉勝先指出，
，去年第3、4季強勁營收延續到今年第1季，
，讓第1季淡季不淡，
，也讓今年度庫存調整期遞延到第2季，導致4、5月營收出現淡季走勢，但預計第2季底、第3季初會有非常強力的復甦。，
資金大撤離 陸商品期貨暴跌 | 兩岸經貿 | 兩岸 | 聯合新聞網 買東西RSSApp粉絲團我的新聞udn family搜尋時尚汽車NBA台灣遊戲國際鳴人堂新鮮事部落格全部願景新聞財經時尚汽車NBA遊戲國際鳴人堂新鮮事部落格元氣話題讀書吧讀小說知識庫電子報基金房地產影音售票網外貿網買東西有設計有行旅捷客聯合文學聯經出版世界日報App 即時熱門要聞娛樂運動全球社會產經股市健康生活文教評論地方兩岸數位旅遊閱讀雜誌時尚汽車購物 兩岸要聞 陸港傳真 兩岸經貿 台商情報 陸港股市 udn / 兩岸 / 兩岸經貿相關新聞新三駕馬車拉動GDP打造消費地標 上海推67條街區廣州→南亞 首列貨運列車上路華為發表新機大陸汽車召修 今年逾千萬輛山西煤礦去產能 未來5年1.1億噸錢荒…可能延續至春節銀行業兩路搶搭順風車台灣首家 元大證拿到大陸QFII陸擬修勞動法 救企業拚經濟人民幣貶值、人行收緊資金…大陸錢荒加劇樊綱：人民幣將穩步升值人行否認管控房貸打房 陸九城拉高購屋門檻多練內功 改善結構陸工業轉好 企業利潤躍增易綱：人民幣仍是穩定強勢貨幣CEO談併購 只選優等生陸去年申請專利數 超越美國日本總和攜程砸560億 買英訂票網站資金大撤離 陸商品期貨暴跌分享分享分享留言列印A-A+2016-12-01 02:31經濟日報 編譯任中原／綜合外電WhatsApp 商品跌幅 資料來源：綜合外電 分享 facebook 中國大陸原本熱火朝天的商品期貨市場，
，30日行情急轉直下，
，跌勢又急又猛，
，舉凡焦煤、鋼鐵、橡膠、鋅、鉛價全面重挫，
，主因中國金融市場出現流動性疑慮，
，引發資金大舉撤離商品市場，
，也使一個月來全球商品市場的回升走勢備受威脅。焦煤及螺紋鋼價出現最大單日跌幅，
，大連市場焦煤重挫7%，螺紋鋼期貨急跌7%，鐵礦砂也大跌8%。倫敦金屬交易所（LME）29日金屬行情已經因中國投資人拋貨而率先下跌，鉛價29日大跌6.7%，30日盤中再跌0.7%，將川普勝選後基本金屬漲幅吃掉不少。上海交易所30日跟跌。鋅價大跌7%，連帶使鉛、鎳、錫、銅都下跌4%以上，橡膠也大幅下挫。中國當局為阻止人民幣貶值，並抑制資金流出，人民銀行開始從金融體系抽回資金，使商品及股市投資成本墊高，吸引力降低，促使散戶與機構投資人30日大舉釋出期貨多單，改持現金，反映出散戶投資人對全球商品胃口已經轉變，多頭與空頭都逃離商品市場，資金轉入公債等低風險金融產品。之前上海銅價曾漲到三年半來高點，螺紋鋼29日也漲到2014年4月來高峰。分析師指出，鋼材及鐵礦砂已漲近一個月，並帶動銅、鉛、鋅等金屬的投機性買盤，因此這一波賣壓早就該出現。各大商品交易所也採取新措施打壓投機。上海期貨交易所30日宣布，12月1日起限制非會員參與鋅、鉛期貨交易，以打壓投機，市場因而湧現技術性及電腦交易賣壓，加上月底平倉賣盤，更使跌勢加速。，
特製安全帽+QRcode 幫失智阿嬤找回家的路 | 生活新聞 | 生活 | 聯合新聞網 買東西RSSApp粉絲團我的新聞udn family搜尋時尚汽車NBA台灣遊戲國際鳴人堂新鮮事部落格全部願景新聞財經時尚汽車NBA遊戲國際鳴人堂新鮮事部落格元氣話題讀書吧讀小說知識庫電子報基金房地產影音售票網外貿網買東西有設計有行旅捷客聯合文學聯經出版世界日報App 即時熱門要聞娛樂運動全球社會產經股市健康生活文教評論地方兩岸數位旅遊閱讀雜誌時尚汽車購物 生活新聞 星座運勢 家庭與婦女 動物星球 職場觀測 流行消費 發燒車訊 時尚美妝 年終購物季 最IN話題 讚‧好物 udn / 生活 / 生活新聞相關新聞了解糖的代謝之旅 別讓血糖坐飛車Pepper機器人 看病有他免煩腦健康你我他／冬日體寒總難眠 精油泡澡好好睡健康的警鈴 別忽視耳鳴吃鐵劑不當 防治貧血反效果休息日加班 加班費第9小時後要給本薪元旦三天假 國道夜間免收費聖誕紅價穩 教你如何選購登高尋雪 首波冷氣團報遇見霧淞一頂安全帽 他為媽媽找回了自由！新創舉！「松菸創作者工廠」正式開幕啟用你的睡眠時間達標嗎？這3大壞習慣會讓你睡不好台東地震頻頻 老農遇地震落石驚恐逃生全都錄趕快打！全台公費流感疫苗只剩5萬劑台三線是哪3條線 台博館告訴你油價連5漲 92逼近25元5個成功者晨起好習慣 賈伯斯的最難學！全台最高音樂會 阿里山日出配美聲冷空氣發威…玉山現霧淞 合歡山下霰提款免帶卡 郵局開辦無卡提款係金A 失戀真的要吃香蕉皮除臭劑、芳香劑 恐含工業化學成分腰背痛 陸專家：不宜按摩宜慢跑推動分級醫療 學者：應教民眾怎麼選好診所元旦連假國道夜間不收費 白天取消20公里優惠台鐵零時開賣元旦連假車票 熱門車次全線訂光秋冬空污紫爆破表 屋內比室外髒5倍恐傷身今天冷空氣最強 下周一轉為舒適好天氣入冬以來最低溫！玉山今晨-3.6度 仍有飄雪機會懶人包／全台溫泉飯店評比！精選23家住宿詳實出遊記錄冷氣團籠罩低溫下探13度 玉山出現霧淞宜蘭12.6度！冷氣團發威 冷到明晨冷氣團影響全臺有感 北東局部短暫雨4:05台東縣外海規模4.5地震 東河震度3級阿里山日出音樂會 一路瘋狂到一七刊登違法民宿 網站也要罰澳洲對台「開放天空」蜜蘋果好吃秘訣 竟是代謝異常酸菜抽檢 7成違規 台鐵便當下架特製安全帽+QRcode 幫失智阿嬤找回家的路分享分享分享留言列印A-A+2016-12-17 02:30聯合報 記者韋麗文／台北報導WhatsApp 一頂安全帽，
，讓失智阿嬤找回自由！新北市昨天舉辦「憶路相守」共創失智友善社區論壇，
，邀請醫界、社區、照顧者、青年創業等專家，
，期盼打造一個失智友善的環境，
，讓失智老人可以更自在的生活在這片土地。 圖／張進興提供 分享 facebook 一頂安全帽，
，讓失智阿嬤找回自由！新北市昨天舉辦「憶路相守」共創失智友善社區論壇，
，邀請醫界、社區、照顧者、青年創業等專家，
，期盼打造一個失智友善的環境，讓失智老人可以更自在的生活在這片土地。張進興分享他如何讓失智的老媽保有活動空間，又不怕她走失。張媽媽張玉里，今年91歲，是中重度的失智患者，張進興為她製作了安全帽，上面貼有里長電話、里長辦公室地址、前後左右貼上QR code，並有「請勿餵食」、「請勿給錢」、「請勿搭載交通工具」的貼紙。張進興說，張阿嬤活動力特強，剛發生的事情忘了，遠期記憶偶而浮現，是個珍惜生命步步為營，不亂闖馬路，而且謙恭有禮，很會問路，沒攻擊性，頂多「口殘」兩句的老人家。當阿嬤失智之後，他跟其他家屬一樣，希望阿嬤乖乖待在家，不要亂跑出去，擔心阿嬤會走丟，結果卻是母子衝突越來越多，家，根本待不下去。「我完全能體會社會新聞中，孝子照顧累了慘生的悲劇。」除了安全帽之外，張玉里身上還配有衛星定位的手機，以及愛心手鍊，讓兒子可以追蹤阿嬤的足跡圖。此外，建立了友善社區愛心群組、里長聯絡電話，以及建立形式指紋存檔。當阿嬤自由地在外趴趴走時，他仍可安心追蹤阿嬤的行蹤。全世界每三秒鐘就確診一名失智患者，新北市衛生局長林奇宏說，台灣65歲以上老人失智盛行率約 4.97%，推估新北市有三萬名失智人口，要將社區營造成失智友善社區，提升失智患者與家屬的生活品質。，
湖人當家球星布萊恩 (Kobe Bryant)，
，得知球隊老闆過世消息後，
，今天做出回應表示，
，巴斯成就之事，
，無人能及且影響重大。
「在我的生涯中，
，他就代表了一切，
，是他冒險將我這一位17歲高中生帶進NBA，
，且一直相信我的能力！」小布有感於巴斯知遇之恩，
，且認為他在湖人打造了「Show Time」時代，
，對於推動NBA的全球發展，有很大的幫助。
小布於昨天在明星賽，上演與詹姆斯 (LeBron James)精采對抗戲碼，引起熱議，然而今天卻傳出老闆過世消息，小布在採訪時，就表達對這位老闆的敬意，以及兩人私交甚篤的一面。
特別是巴斯經營湖人34年來，16次打進總冠軍、10次奪冠，小布就說，「這真的很不可思議，在任何運動都是空前未有的事。」
提到與巴斯私交部分，小布說，「我們最後一次談話，就是我在季前鼓勵他出席開幕戰，那天他身體還不錯，我跟他說，來到球場，所有球迷都會對你尊敬，讓他們為你起立鼓掌。」然而巴斯最後還是未能出席，也讓小布對這件事留下遺憾。
小布隊友加索 (Pau Gasol)則是說，「今天對於湖人及整個籃球界都是悲傷的一天，願他安息，我會永遠支斯巴斯家族。」
前湖人球星大歐尼爾則是在推特上說，「失去巴斯這位好友讓我非常傷心，他是一個很好的朋友、老師及偉大的商人。」，
台積電董事長張忠謀 （本報系資料庫） 分享 facebook 台積電（2330）昨（1 ）日宣布，
，與日本半導體大廠瑞薩合作開發28奈米嵌入式快閃記憶體（eFlash）技術，
，以支援應用在新世代環保和自動駕駛所需的微控制器（MCU）。相關產品將是首顆採用台積電28奈米製程的車用MCU，
，預定明年送樣，
，2020年量產。這項合作案，
，將讓台積電向智能汽車布局，
，再跨一大步。台積電表示，
，與瑞薩自90奈米製程就開始密切合作開發內建快閃記憶體的MCU產品。雙方在40奈米MCU平台與生產合作四年後，再投入應用於環保車和自動駕駛車用的28奈米製程MCU。台積電強調，瑞薩具備高可靠性及高速優勢的金屬氧化氮氧化矽（MONOS）eFlash技術，這次雙方合作，將結合台積電高效能、低功耗的28奈米高介電層金屬閘（HKMG）製程技術，生產全球頂尖的車用MCU，應用在自動駕駛車的感測器控制、電子控制單元間的協調控制、環保汽車的高效率燃油引擎控制、以及電動車的高效率馬達變頻器控制。為了滿足未來自動駕駛車對於高效能與安全性的嚴格要求，台積電表示，新世代MCU，利用3D雷達監測車輛四周環境，以高精度的感測功能，同時可整合多個感測器的資料，並且具備自動駕駛操作時所需的即時判斷處理能力。另外，也能提供自動駕駛功能所需快速處理複雜的控制任務，提高汽車整體系統的能源效率及功能安全性。台積電預期，除了自動駕駛車用控制外，這項新的MCU，透過此項合作所開發的28奈米eFlash製程技術， 讓內建的程式記憶體容量可比目前的40奈米技術多出四倍以上，將廣泛應用在工業4.0領域。台積電業務開發副總經理金平中表示，和瑞薩合作，證明台積電可以提供具有競爭力的技術，為客戶產品創造最大價值。，
「國道十號東向銜接國道一號北上匝道工程」明年將動工，
，預計106年完工，
，但立法委員黃昭順認為這個工程完工後無法完全紓解北上車潮，
，盼高鐵路未來可以直接銜接國道一號，
，近期將請高雄市政府作可行性評估。
對此，
，市府新工處表示，
，黃昭順提的這個方案，
，新工處會參考，會先等「國道十號東向銜接國道一號北上匝道工程」工程完工後，再作可行性評估。
黃昭順昨天上午在高速公路局長陳彥伯、高雄市議員陳玫娟等人陪同下，到高雄市左營區考察交通業務。高公局表示，目前正在施作的「國道一號鼎金系統交流道改善增設鼎力路南下出口匝道工程」，已完成12%，預計明年4月底完工。
緊接著會接力作「國道十號東向銜接國道一號北上匝道工程」，預計明年7月動工，106年7月完工，屆時家住三民、左營與鼓山區的居民，可從國道十號直接開車北上銜接國道一號，不必走平面道路，免受塞車之苦。，
復華投信申報募集股票型「復華全球雙星股票傘型證券投資信託基金」，
，今天申報生效。
金管會證期局說，
，此基金的2檔子基金分別為「復華全球消費證券投資信託基金」及「復華美國新星證券投資信託基金」，
，並分別由上海商銀和台灣企銀擔任基金保管機構。2檔子基金應於申報生效日起6個月內開始募集。
「復華全球消費證券投資信託基金」投資於國內、國外股票的總金額，
，不得低於基金淨資產價值的7成；投資於外國有價證券的總額，
，不得低於該基金淨資產價值的6成，
，且投資於消費相關產業的有價證券總金額，
，不得低於該基金淨資產價值的6成。
「復華美國新星證券投資信託基金」自成立日起6個月後，投資於我國與國外地區的股票（含承銷股票）總金額，不得低於該基金淨資產價值7成，且投資於美國有價證券總金額，不得低於該基金淨資產價值6成。
「復華全球雙星股票傘型證券投資信託基金」募集新台幣240億元額度涉及資金的匯出入，復華投信於募集前，取德中央銀行同意函，始得募集。，
郁方(中)與兩位寶貝兒子Bryan(右)、Max出席記者會。圖／兒福聯盟提供 分享 facebook twitter pinterest 郁方21日帶大兒子Bryant和小兒子Max出席兒福聯盟舉行的「2016年兒少飲食現況調查記者會」，
，郁方說兩個兒子現在都在學烹飪，
，而大兒子才念小三，
，體重已經50公斤，
，郁方擔心他長成大隻佬，
，還帶兒子去針灸減肥，
，就怕大兒子以後會變哈孝遠。郁方(中)覺得少外食是飲食把關的首要條件。圖／兒福聯盟提供 分享 facebook twitter pinterest 郁方兩個兒子只差一歲，
，但個性大相逕庭，大兒子成熟穩重，小兒子則活潑好動，大兒子是全學年個子最高的，小兒子卻相反，是全學年個頭最小的，唯一共同點就是女人緣都很好，不過郁方對兒子有期許，希望未來能帶給別人幸福，而不是等別人來照顧，所以兩個小男生會跟著媽媽一起上烹飪課，兩兄弟未來的老婆有口福。小兒子Max(右)說最喜歡和媽媽郁方一起煮飯。圖／兒福聯盟提供 分享 facebook twitter pinterest 郁方注重飲食健康，一家人很少吃外食，偶爾也會讓孩子進廚房幫忙，而Bryant和Max現場跟著媽媽做咖哩雞飯和高麗菜，從下鍋、炒鍋和擺盤，都做得有模有樣，果然是平日訓練有素。，
