蕭湘淩現身運動疲勞恢復課程，
，分享親身經歷。圖／臺北市政府體育局提供 分享 facebook 台北市政府體育局配合體育署「運動運動i台灣計劃」，
，定點規劃多元體育活動，
，今天的運動疲勞恢復課程，
，特別邀請今年亞運排球國手蕭湘凌到現場，
，與民眾分享不管在國家訓練中心或是企業隊長期比賽過程中，
，強度訓練、比賽間、比賽後後如何迅速解除疲勞。「微笑隊長」蕭湘凌提到，
，備戰國際賽期間幾乎沒有放假，
，通常在訓練後會先使用滾筒放鬆緊張的肌肉，
，再利用冰桶緩解肌肉痠痛，「如果沒有讓身體緩解疲勞，隔天練球可能就會變成瞇眼隊長了。」 課程講師李利晨則表示，競技型的激烈運動對身體負擔大，需要休息恢復的時間也較長，若身體一直處於疲態，不但生理機能會變差，也會影響心理層面，甚至降低活動意願，「因此不管是競技選手或是一般愛運動的民眾，都要注意運動後的休息，要確實讓身體緩解疲勞。」今天活動現場除了授課及經驗分享外，蕭湘凌也與現場學員一起實作滾筒放鬆，透過競技選手及專業講師的引導，加強學員對運動傷害防護的實作認知。台北市政府體育局體育活動今年以「舞跑俱熱部」為主題，將核心課程─街「舞」、「跑」步訓練課程為名稱，街舞系列知能講座持續報名中，相關系列課程將持續至11月22日。蕭湘淩示範使用滾筒放鬆。圖／臺北市政府體育局提供 分享 facebook 蕭湘淩現身運動疲勞恢復課程，分享親身經歷。圖／臺北市政府體育局提供 分享 facebook，
由台灣體育總會舉辦的「全國舞藝展演」，
，來自全台的6千名舞蹈愛好者以舞會友。 記者黃寅／攝影 分享 facebook 昨天凌晨下起大雨，
，但來自全台六千名的舞蹈愛好者無懼風雨，
，一早齊聚在台中市圓滿劇場，
，參加台灣體育總會舉辦的「全國舞藝展演」；在音樂的帶動下盡情展現舞技。每個人都在汗水淋漓下，
，再次體會舞蹈帶給大家的歡樂和暢快。 立委許淑華也是台灣體育總會副理事長，
，她一到場就引起許多舞者爭相和她合影。 記者黃寅／攝影 分享 facebook 台灣體育總會理事長鄭錦洲、身兼副理事長的立委許淑華和全台土風舞 、排舞、元極舞、太極拳、國際標準舞、中東肚皮舞、瑜珈、柔力球及活力健康舞等八個舞蹈單項組織齊聚一堂，
，大家以舞會友，是該會的年度盛事。由台灣體育總會舉辦的「全國舞藝展演」，有來自全台的6千名舞蹈愛好者齊聚一堂以舞會友。 記者黃寅／攝影 分享 facebook 理事長鄭錦洲指著台上的土風舞表演說，他們每一種衣服顏色代表一個縣市，大家平日跳同樣的舞，此時趁著大會師，共聚一堂表演，「感覺更不一樣！」鄭也勉勵大家「常運動，會健康」。教育部體育署全民組副組長趙昌恕指出，希望熱愛舞蹈的朋友們把這份熱情帶給周遭的家人、朋友，讓他們一起出來運動。台灣體育總會「全國舞藝展演」，全台6千名舞蹈愛好者以舞會友。 記者黃寅／攝影 分享 facebook 台灣體育總會土風舞協會會長李伯元雖已八十歲，仍跟著大家賣力地跳。他說，自己之所以看起來不像八十歲，都是經常跳舞的緣故。全場掌聲喝彩。來自基隆的鄭錦洲感謝教育部和「基隆的女兒」、台中市長盧秀燕大力支持，讓大家有這麼好的場地。台中市運動局長李昱叡說，盧市長認為城市一定要快樂，而舞蹈正可以帶給市民快樂，所以特別交待一定要提供這處場地。台灣體育總會「全國舞藝展演」，全台6千名舞蹈愛好者齊聚一堂。 記者黃寅／攝影 分享 facebook 許淑華也說，這樣的活動不僅展現舞技，也促進當地的旅遊和觀光活動，並帶動景氣。坐著輪椅的舞者邱美慧說，以往也參加合唱團，但舞蹈更花體力，尤其在舞台上能展現不一樣的自己，讓她感覺自己亮麗的一面。，
騎車擅闖火炎山PO網 遭警移送 | 社會萬象 | 社會 | 聯合新聞網 親愛的網友：為確保您享有最佳的瀏覽體驗，
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，被警方移送法辦。 圖／警方提供 分享 facebook 台中市陳姓男子1月初透過網路貼文，
，號召同好騎越野機車擅闖火炎山自然保留區，
，還將影片PO在社群平台，
，嗆聲「我有叫警察到出口攔截，
，沒遇到嗎？」警方通知陳男等5人到案說明後，
，依違反文化資產保存法移送苗栗檢方偵辦。火炎山自然保留區景觀奇特，
，也是台灣氣候的分水嶺，但未經申請許可不得擅入。 圖／警方提供 分享 facebook 新竹林區管理處指出，三義火炎山自然保留區除非是學術研究、環境教育或公務需求申請許可後才可進入，且每天有總量管制，違反者可處3萬至15萬元，騎越野車擅闖不僅翻動保留區內的卵石，且沿路滴油漬，情況更嚴重，已觸犯刑責。保七總隊第5大隊指出，火炎山是南、北氣候分水嶺，因大安溪切割加上侵蝕、崩塌作用形成壁立山峰、礫石層、卵石流、地下伏流等特殊地形景觀，為維護自然地質景觀及保育原生馬尾松植群，提供教學及學術研究，政府公告為火炎山自然保留區。警方調查，開設機車行的陳男相中火炎山特殊景觀，1月4日透過網路號召4名越野機車同好，包括1名外籍男子，相約8日清晨6點到火炎山自然保留區騎越野機車，事後陳男將全程影片PO在社群平台，留言「我有叫警察到出口攔截…，沒遇到嗎？」警方查出當天有5輛越野機車進入火炎山自然保留區第3條沖蝕溝，沿沖蝕溝的卵石流往上騎，沿途破壞卵石流自然狀態，且機車機油外漏，油漬也汙染沖蝕溝內的卵石，造成自然保留區環境生態破壞。陳男等5人到案，看到警方出示的相片資料都坦承確實是他們，但強調不知自然保留區要申請核准才能進入，警方將他們依違反文化資產保存法移送法辦；警方說，任意改變自然保留區或破壞原有自然狀態者，可判刑6個月至5年，併科50萬元至2千萬元罰金，請勿觸法。，
花蓮區漁會讓閒置6年多的蚊子館重新命名為「向日廣場」後，
，起死回生，
，區漁會總幹事王鐙億更有意推動兩港直航等「藍色小公路」的海上觀光遊憩活動，
，帶動花蓮漁業產業走向全新的發展。
王鐙億構思的「藍色小公路」，
，主要透過遊艇或較大型船隻，
，推出「花蓮─石梯」兩港直航的海上絲路，
，開發新的東部海上觀光遊程，
，另外還可以開發由花蓮港至花蓮各知名景點沿岸的海上遊程。
「藍色小公路的景色非常漂亮，如果結合漁民專業，更能引導遊客學到『觀察魚群』、『辨識漁種』等專業知識。」王鐙億說，藍色小公路可規畫出「花蓮港─遠雄沿岸」、「花蓮港─磯碕港」、「花蓮港─石梯港」、「花蓮港─清水斷崖沿岸」等特色路線，單單從沿海遠望花蓮沿岸的風景、高聳的山脈及清水斷崖，就很吸引人。
石梯港是全國網友票選的台灣十大魅力漁港之一，石梯港沿海更是台灣最大的旗漁漁場，王鐙億說，「花蓮─石梯」的藍色小公路航程，也是賞鯨的重要路線，如果能順利且儘早推行，花蓮的海上觀光旅遊會大步向前。
王鐙億說，藍色小公路還可以和客運業者合作，仿效鐵路和客運「聯營票」，規畫自花蓮港搭遊艇或船隻至石梯港上岸，再搭客運車北返，欣賞花蓮沿海各景點，成為台灣獨一無二的「海陸聯運」旅遊動線，行銷花蓮絕美的海景。，
台中市大里區日前發生一樁車禍，
，駕駛疑似癲癇發作。圖／聯合報系資料照片 分享 facebook 交通部基於癲癇症者也有人權考量，
，擬適度放寬考駕照標準，
，讓他們也能駕車上路；但，
，一般民眾都認為癲癇患者像一顆不定時炸彈，
，一旦發作，
，後果可能不堪設想，
，呼籲主政者宜三思。在教學生涯中，
，曾遇到三名癲癇學童，
，他們多由遺傳所引起，病發時會突然暈倒，失去知覺、口吐涎沫、自咬舌頭，手腳抽筋；第一次碰到一名男童時，毫無經驗，只知趕緊請校護前來處理，校護要我幫他移到陰涼處，並拿一支鉛筆夾在他舌頭和上牙齒之間，以免他咬斷舌頭，約半小時他才甦醒過來；後來我去找相關資料，並特別注意他，避免去刺激他，也要全班同學隨時加以關照！當然，我不反對癲癇症者考駕照，因為只要無病發狀況，駕車上路應無問題；只是我有教過這類學童，深知萬一在開車的路上，突然病發，不只是他個人非常危險，馬路上的行人、車輛也遭殃，我想沒有人願意發生如此的傷亡悲劇！其實，駕駛交通工具，尤其是公車、遊覽車、火車等大眾運輸的駕駛，都要嚴格要求身心健康，否則像之前有公車駕駛因突然心肌梗塞，造成多起交通事故，讓人不勝唏噓，基於維護交通安全，交通部宜再審慎為之。，
前總統陳水扁日前傳出有意組黨的消息，
，陳水扁之子陳致中今晚表示，
，「根本沒有這樣的事情」，
，只是基層人民傳出有這樣的心聲，
，許多被提及的當事人都已出面否認，
，當天沒有討論到這個話題。
台南市議員王定宇表示，
，組黨是來自民間的想法，
，並不是陳水扁或一邊一國連線想要推動，民進黨要去重視有這樣想法的人，為什麼會讓他們感到失望、長期得不到回應。他認為這是個別、零星的想法，目前沒看到有人在推動，「這個東西還不成熟」。，
主計總處調查顯示，
，營建不動產景氣佳，
，空缺數增幅大。圖／聯合報系資料照片 分享 facebook 主計總處昨公布「事業人力僱用狀況調查」，
，各行業中，
，營建工程業的空缺數年增二千個，
，增幅最大；不動產業的空缺率則居各產業之冠，
，高達百分之四點五七。主計總處表示，
，反映營建、不動產業景氣較佳影響，用人需求增加。主計總處每年於二月及八月進行「事業人力僱用狀況調查」，詢問各產業廠商最新職缺數，今年八月底工業及服務業空缺數二十二點一萬個，年增八百個，空缺率為百分之二點七，年減○點○一個百分點。 主計總處官員表示，受到營建不動產熱絡、工具機景氣不佳、美中轉單加持等多重因素影響，各行業空缺數量有增有減，空缺概況整體表現持平。官員分析，受營建、不動產業景氣較佳影響，今年八月底營建工程業空缺一點三萬個，年增二千個最多，不動產業空缺數五千八百個，年增八百個，增幅次之。另外，金融及保險業因推廣金融科技，部分公司擴大招募員工，空缺數八千四百個，年增七百個。主計總處官員指出，不動產業空缺率百分之四點五七最高，主因該業別流動率高，且今年受營建、不動產業景氣熱絡影響，用人需求增加所致。住宿餐飲業近年空缺率也均維持在百分之三點六到三點八高水準，同樣顯示該業別流動率大，廠商普遍用人需求高。至於製造業，今年八月底空缺數七點九萬個，年減一千一百個，受到景氣因素影響，各細部產業狀況不一，其中以機械業的空缺減幅最大，電子產品暨光學製品製造業的空缺增幅則最大。官員說明，美中貿易戰衝擊，工具機今年以來景氣低迷，反映在機械設備製造業空缺減少一千六百個最多，而電子零組件製造業也受到面板、太陽光電等市況不佳，空缺數減少一千一百個。不過，製造業幾家歡樂幾家愁，電腦、電子產品及光學製品製造業則受惠美中貿易戰的轉單效應加持，用人需求大幅增加，今年八月底空缺數較去年同期增加二千五百個最多。主計總處說明，「空缺」指企業已對外或可立即對外公開徵人，但尚未找到適任人員之現有職缺，因此不含遇缺不補或內部遷補之職缺，主要用於呈現當時勞動需求狀況或就業機會。，
天氣持續濕冷，
，民眾穿厚外套及撐傘外出。一位舉牌打零工的民眾，
，索性將大型看板高舉在頭頂遮雨。 記者侯永全／攝影 分享 facebook 入冬首波寒流來襲，
，氣象局昨已針對十七個縣市發布低溫特報。氣象局指出，
，今天下午開始，
，寒流開始逐步影響台灣，
，愈晚愈冷，
，預計將一路影響到周六上午，
，尤以周二到周四最冷，台南以北最低溫只有八到十度，空曠地區甚至可能出現七度低溫；周三前先濕冷，高山有機會飄雪，隨後轉乾，民眾要注意保暖。因鋒面持續接近台灣，東北部、東部以北、以及各地山區天氣都不穩，氣象局昨也持續針對北部、東北部地區發布大雨特報，包括基隆北海岸、台北市、新北市、桃園地區及台中以北山區等，行經山區要小心坍方與落石。氣象局預報員程川芳昨表示，今天下午會開始受寒流南下影響，一路冷到周六，影響時間較長，最冷時段台南以北低溫只有八到十度，高屏、花東低溫十一到十三度；寒流影響期間，北部高溫只有十四、十五度、中部十七、十八度，南部約廿度。根據氣象局昨發布的低溫特報，全國僅高雄市、屏東縣、花蓮縣、台東縣及澎湖縣未入列。程川芳表示，今明兩天各地是濕冷狀態，除了保暖衣物外，雨具也要備好。周三上午開始水氣減少，會逐漸轉為乾冷，但各地仍也要注意有零星降雨。除了低溫、大雨特報外，氣象局也持續發布陸上強風特報，共有十九個縣市在陸上強風特報內。氣象局指出，今晚開始東北風增強，台灣各地（含綠島、蘭嶼）及澎湖、金門、馬祖沿海、空曠地區及鄰近海域，將有八至十級強陣風，沿海並有較大風浪。，
第16屆SBL明星賽壓軸好戲黑白武士對抗賽上演「天龍地虎對抗賽」，
，最終白武士靠于煥亞攻下27分，
，並在最後關鍵時刻連轟2顆三分球，
，率隊重新要回領先，
，終場白武士以146：140氣走黑武士，
，並收穫5萬元優勝獎金；于煥亞也拿下明星賽MVP及1萬元獎金。不同於例行賽的嚴肅場合，
，今天的黑白武士對抗賽充滿歡笑及秀味，
，雙方球員不時在場上「糾纏」在一起，
，試圖引起裁判注意，而白武士雖然身高不如對手，不過團隊發揮速度及外線準度，開賽就取得領先優勢。 最後追分階段，呂政儒飆進三分球將比分追平，不過他抗議遭到犯規，不過裁判未響哨，沒能獲得加罰機會，黑武士教頭吳俊雄協同替補球員抬著場邊廣告看板進場，做無言的抗議，引起現場一陣大笑，而于煥亞在讀秒階段再度用三分球建功，連續命中2顆三分球，蔣淯安再獲3罰機會，替球隊穩住勝果，最終就以6分差氣走黑武士；而此戰兩軍合計拿下286分，也改寫SBL明星賽史上總和新高。對於能在明星賽扮演致勝角色，于煥亞除了感謝球迷支持，讓他有機會參加明星賽外，也感謝白武士教頭周俊三給他機會，讓他有機會當英雄，「今天我就是很享受比賽，參加3次明星賽第一次拿到MVP獎項，對我來說是很特別的意義，很開心也很享受在場上的感覺。」而今天于煥亞全場出手20，其中三分球18投9中，也讓他笑說自己考慮明年參加三分球大賽，「今天在下面看（三分球大賽）感覺手有點癢，明年考慮一下再度前來參賽。」而他也大方的將1萬元獎金與隊友們平分。黑白武士對抗賽場中「笑」果不斷。記者余承翰／攝影 分享 facebook 黑白武士對抗賽場中「笑」果不斷。記者余承翰／攝影 分享 facebook 于煥亞轟進9顆三分球，奪明星賽MVP。記者余承翰／攝影 分享 facebook，
一場別開生面的「發展之問」與「智慧之答」課堂，
，讓「取經」江蘇昆山的非洲青年受益匪淺。新華社報導，
，中土集團承建和受委託管理、由昆山「輸送經驗、輸送項目、輸送管理人員」興建的阿瓦薩工業園，
，是衣索匹亞首個國家工業園，
，今年６月開園。10月15日起，
，來自這一工業園的10名學員開始在昆山接受一個月的培訓鍛鍊。工業園設施布局、招商引資、供電服務、規畫建設、政策體系、管理運營、企業註冊…，
，昆山培訓專家團輔導，
，使衣索匹亞學員「零距離」感受到中國開發區和綜合保稅區的管理運行模式，讓中國經驗之花在衣索匹亞生根發芽。前天工業園學員與昆山開發區管理者進行面對面交流。34歲的學員、人力資源和商務管理碩士百利說：「昆山開發區早期開發建設也曾遇到困難，資金哪裏來？園區現代化配套服務設施建設資金又從哪裏來？」1985年起參與昆山開發區自費開發建設的昆山開發區研究會會長宣炳龍答到，昆山開發區早期建設主要依靠政府分層級財政扶持，通過引進和利用產業項目發展增加地方財政收入，滾動發展。他建議，在「一帶一路」國際合作中的發展中國家，宜實施開放戰略建設發展工業園區，分層實施財政扶持政策。兩位「中國老師」還告訴學員，發展中國家工業園區發展，「天時地利人和」的東方智慧是推動力。「希望每一名學員都能通過學習成為當地工業園區管理的種子，投入到衣索匹亞工業化發展中去。」宣炳龍說。學員塔德塞說，這次我們帶著新的使命來到昆山，希望用昆山經驗化解我們在工業化發展和園區運營管理中遇到的難題。，
