依據衛福部資料顯示，
，年後有31%民眾體重平均增加1.7公斤，
，男性增加1.8公斤、女性1.5公斤。減重不二法門就是「少吃多動」，
，坊間很多減重偏方像是單一食物減肥、澱粉肉類分食等，
，雖有短暫減輕體重效果，
，但水分流失，
，易營養素攝取不均，
，長期可能產生掉髮、便祕等副作用。減重應以每周減輕0.5公斤為目標，
，建議生活落實均衡、少油、限量與增纖維的飲食原則，加上適度運動，才是健康減重最佳策略。一、如何少油？1.清蒸、水煮、燻烤、滷或涼拌的含油量少。2.勾芡、帶湯汁的菜將湯汁瀝乾後再吃。3.以清湯取代濃湯，去除上層浮油再喝湯。4.油炸食物少吃，改吃蒸年糕、潤餅。5.選擇瘦肉、去皮雞鴨或魚蝦，如牛腱、豬里肌。6.火鍋沾料如沙茶醬、花生醬、芝麻醬，含油量高，建議先倒掉上層油，且需適量使用。 分享 facebook twitter pinterest 二、如何限量？1.按計畫量進食，如規律三餐，不吃點心、飲料與消夜。2.澱粉類應節食品如年糕、發糕等，以取代飯、麵的食用分量為原則。3.酒精熱量高，應景最多1至2小杯勿過量。4.飲料熱量高，建議改喝不加糖飲料。5.零食、點心應節制，不超過100大卡。三、如何增纖？1.青菜熱量低又可增加飽足感，可多吃，但炒菜用油宜限量，避免攝取過多油脂。2.多選用全穀雜糧取代白飯，如糙米、燕麥、大／小薏仁、紫米與地瓜等，但分量須控制。 ※ 提醒您：飲酒過量有礙健康 酒後不開車，
監察院秘書長陳豐義因為焚毀監察院檔案程序不合，
，通過彈劾。基隆市長張通榮因為涉及酒駕關說，
，卻沒有通過監委彈劾，
，監察院的邏輯，
，真是讓外界想不透，
，防止酒駕不是政府積極要推動的政策嗎？不是軍公教人員酒駕都要從重處分嗎？幫酒駕關說的人，
，卻不能通過監委彈劾，
，監察院應該對社會有個說法。
就在基隆市長未來參選人選，
，國民黨內部傳聞不斷之際。監察院沒有通過張通榮的關說彈劾案，這對外界觀感看來，一定覺得莫名其妙，也對未來國民黨參選基隆市埋下不確定因素，因為一個不思改革的政府，一邊說要防制酒駕，一邊監察院不能通過關說酒駕的市長，這樣的執政黨與政府，民眾看了，會是什麼想法？燒檔案沒有依照程序，都會被彈劾，一般人痛恨的關說，卻不通過彈劾，實在怪哉。
或者，監委對於關說的事實認定，有爭議，但是酒駕犯行當事人，是在市長拍桌關切後，就可以離開派出所，張通榮被起訴後，也承認的確有拍桌，地方首長對警察拍桌，讓違規駕駛人離去，這一點，即便是法律判決有罪與否，可以論辯，但是地方首長有失官箴，跋扈作風又豈只是彈劾可以遏止。
一般人可能認為，燒檔案，只是程序不合，那是機關內部的事情，這樣都要彈劾，那麼地方首長為酒駕違規者開脫，涉及公共危險，也有特權介入的爭議，甚至是包庇酒駕，比起燒檔案要嚴重不知千百倍計，監委卻不以為需要彈劾。這是否意味，將來酒駕犯行，民代、地方首長可以影響執法人員的辦案。監委這樣的決定，更是對於那些不計辛勞取締酒駕的值勤員警，嚴重的士氣打擊，將來誰還願意依法行政，因為總有民選首長或著民代會施加壓力，執法人員不能堅定法治立場。
監委的雙重標準，到頭來還是馬英九總統要承擔政治責任，因為這些監委都是他親自提名的。，
針對榮化股權出售案，
，石化業解讀因高雄石化氣爆案一審被判刑四年的前董座李謀偉對台灣投資環境灰心了，
，繼從檯面上退居二線後，
，將以另一個嶄新姿態帶領榮化進軍國際。榮化2014年8月高雄氣爆後，
，高雄大社廠遭勒令停工，
，聚丙烯停產，
，營運損失8億至10億元，
，加上轉投資福聚太陽能失利認列鉅額虧損，
，導致當年每股淨損9.76元，虧了近一個資本額。 除財務壓力，來自四面八方的指責聲浪，更讓公司人心浮動，全年員工離職率一度高達11%，為前二年平均的二倍。在時任董座李謀偉積極面對下，向災民釋出善意，在法院判決前先支付賠償金，重整工安，挽回員工信心。據內部透露，李謀偉在2014年高雄氣爆發生後便萌生辭意，但考量當時辭掉董座會讓外界產生不願負責的印象，一直到在賠償和解後，才宣布請辭。，
張虔生：遵循母親「三好」家訓 | 科技產業 | 產經 | 聯合新聞網 買東西RSSApp粉絲團我的新聞udn family搜尋時尚汽車NBA台灣遊戲國際鳴人堂新鮮事部落格全部願景新聞財經時尚汽車NBA遊戲國際鳴人堂新鮮事部落格元氣話題讀書吧讀小說知識庫電子報基金房地產影音售票網外貿網買東西有設計有行旅捷客聯合文學聯經出版世界日報App 即時熱門要聞娛樂運動全球社會產經股市健康生活文教評論地方兩岸數位旅遊閱讀雜誌時尚汽車購物 財經焦點 科技產業 金融要聞 稅務法務 產業綜合 商業企管 房市情報 udn / 產經 / 科技產業相關新聞廣運子公司金運 搶進車載廣運握大單 明年轉運華碩Zenbo見客 搶耶誕商機鴻海搶攻車電 三路並進車電需求熱 供應鏈加班趕工夏普激勵員工 明年強化「信賞必罰」藍天董座許崑泰 靠「查字典獵地術」變收租王台達電轉型就磨一招：幫別部門賺錢 貴又難用！智慧手錶三成變垃圾 蘋果也摔跤為何賣掉華亞科？董事長李培瑛獨家告白張虔生：遵循母親「三好」家訓分享分享分享留言列印A-A+2016-12-18 02:48經濟日報 記者葉子菁／台北報導WhatsApp 日月光集團創辦人張姚宏影上月26日辭世，
，享壽95，
，並於昨（17）日上午舉行告別式暨追思會。日月光董事長張虔生表示，
，會秉持母親「做好事、講好話、存好心」的家訓，
，遵循母親為人處世的典範。日月光創辦人張姚宏影昨日舉行追思會，
，張虔生致詞時表示，
，會秉持母親「做好事、講好話、存好心」的家訓。 記者葉子菁／攝影 分享 facebook 張姚宏影昨日在佛光山台北道場舉行弔念追思會，
，總統蔡英文、行政院長林全頒發褒揚令，
，讚揚張姚宏影一生奉行廣結善緣、慈悲愛心的理念奉獻眾生、善盡企業社會責任。此外，
，超過百位來自各界的長官和親朋好友至現場弔唁，包括前副總統連戰、前國民黨主席吳伯雄、聯電榮譽副董事長宣明智、矽品董事長林文伯、聯發科副董事長謝清江、富邦集團董事長蔡明忠、富邦金控董事長蔡明興、新光銀行董事長李增昌等出席。張虔生於追思會上謝詞時表示，先慈已走完她豐富燦爛的一生，她對長輩盡孝、對丈夫盡心、對朋友盡義、待同事以仁，對我們子女雖要求嚴格、時時鞭策，但也給了我們最大的愛心、耐心的教導、無私的支持。今天我們子女如有小小的成就，這也完全是先慈的造就。先慈不僅是我們子女人生的導師、事業的夥伴、更是我們心中的活菩薩。張虔生說，先慈遠離了、西歸佛土了，我們心中雖有萬般不捨，但只能學著放手，我們衷心的祝禱希望母親在另一世界仍然是快樂的、仍然時時眷顧著她鍾愛的人，我們也會秉持母親「做好事、講好話、存好心」的家訓，遵循母親為人處世的典範，以彰顯母親的懿德。，
4G產業商轉，
，她也會盡可能讓這個時程提前。
蘇蘅上午在立法院針對「4G頻譜整體資源規劃及產業政策」進行專案報告，
，表示按照現階段規畫，
，將於2015年7月前公開業者招標，
，2017年完成商轉。不過，
，對於民眾抱怨手機上網速度「龜速」，
，立委紛紛批評台灣4G腳步緩慢，
，交通部與NCC有失職之嫌。
國民黨籍立委羅淑蕾指出，
，4G上網在新加坡、韓國等台灣鄰近國家都已進入商轉階段，
，台灣卻要等到2017年才能上路，整整比人家慢6年。她對NCC規劃2015年招標感到不滿，「到2015年7月才要開標，你是在幹嘛？到那時候也許5G、6G都出
，
高雄市警苓雅分局員警今天凌晨查捕涉毒品案的趙姓男子，
，但趙拒不下車受檢，
，涉嫌開車衝撞警方。員警開槍制止，
，擊破車窗，
，子彈擊中趙的右手掌，
，趙受傷停車，
，經警方送往國軍高雄總醫院急救，
，全案正由警方處理中。警方表示，苓雅警分局員警持搜索票，到高雄市苓雅區福德三路查捕趙姓男子（27歲），發現趙姓男子下樓，準備駕車離去，員警立刻圍上前，趙見狀馬上上車，開車要離去，員警圍住他的轎車，要他下車，但趙卻突然倒車衝撞員警，警方才開槍。苓雅分局偵查隊吳姓警務員向趙的車窗開1槍，趙才停車。警方破窗將趙拉下車，才發現子彈擊中趙右手掌，將他送往國軍高雄總醫院治療，無生命危險。高雄警方今天凌晨查捕毒品案，遭涉案人開車衝撞，正圍起封鎖線搜索車內。記者林保光／翻攝 分享 facebook 高雄警方今天凌晨查捕毒品案，遭開車衝撞，開槍擊中涉案人手掌，正搜索車內。記者林保光／翻攝 分享 facebook，
「死亡體驗館」透過多媒體裝置模擬從生到死的歷程。(新華社) 分享 facebook twitter pinterest 中國上海市首家4D死亡體驗館選在4日清明節開館。體驗者可以進入模擬焚化爐，
，直到「醒來」，
，體驗死亡與降生的過程。中新社報導，
，這個死亡體驗館標榜「與生命對話，
，和死亡握手」，
，希望讓民眾在活著的時候就體驗到死亡的全部過程，
，讓每個人可以為死亡備一節課，
，提前了解死亡，
，消除恐懼心理。報導說，整個體驗館有10個空間，每一輪最多可以容納12人。在「生花」中，體驗者們將會參與12輪心理遊戲，以探討、辯論、投票等方式最終決出1名淘汰者，淘汰者會穿過「無常之門」，在「歸零」中進入模擬焚化爐，直至「醒來」，完成死亡和降生的體驗過程。4D死亡體驗館門票高達人民幣444元，但仍有不少民眾報名體驗。一名參與體驗的民眾說，希望讓自己和孩子都能事先熟悉死亡的過程。，
渣打集團上周遭減持逾5，
，000萬股倫敦上市股份，
，幕後賣家傳為海航集團，
，海航出售渣打1.6%股權，
，套現5億美元（約新台幣151億元），
，可能做為海外併購銀彈之用。但海航方面不予置評。彭博報導，
，消息指出，
，野村控股代表海航集團出售所持的渣打集團1.6%股權，
，這些股權是通過與野村進行衍生品交易的方式取得的，而是次出售與完成該項交易有關。就在處置這些股權之後不到一周，海航集團披露已增持德意志銀行的股權，成為這家歐洲最大投資銀行的最大股東。德國《明鏡》周刊報導，安邦保險和海航集團將競購陷入困境的德國銀行HSH NordBAnk AG。據了解，除安邦和海航之外，還有私募股權投資公司Apollo Global ManaGEment LLC等合共七家競購者。，
72歲嬤 用手機拍出意境照 | 台灣百寶鄉 | 地方 | 聯合新聞網 樂陞案／北院四度開庭 裁定收押許金龍 03:37 買東西有設計NBA追星元氣網鳴人堂國際基金房地產讀書吧讀小說汽車時尚▼鳴人堂國際基金房地產讀書吧讀小說汽車時尚話題願景財經外貿網新鮮事部落格行旅捷客知識庫電子報售票網影音 RSS App 粉絲團 我的新聞 udn family 願景財經基金外貿網健康汽車時尚NBA台灣追星部落格行旅捷客讀書吧讀小說房地產知識庫電子報售票網買東西有設計影音 熱門：台化關廠派兵助農？看診費喊漲 首頁 即時 要聞 娛樂 運動 全球 社會 產經 股市 健康 生活 文教 評論 地方 兩岸 數位 旅遊 閱讀 雜誌 購物
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台灣百寶鄉 大台北 桃竹苗 中彰投 雲嘉南 高屏離島 基宜花東 樂陞案／北院四度開庭 裁定收押許金龍 03:37udn / 地方 / 台灣百寶鄉相關新聞蘇澳百歲嬤 每天「練功」多良車站設郵筒 遊客讚貼心重陽禮好棒！ 石門人瑞金戒加萬元禮金放棄月薪10萬返鄉種田 捐地推廣有機種植不要1200萬的花圈… 日月潭拉魯島暫緩整建天然造景 我家就有火山岩72歲嬤 用手機拍出意境照分享分享分享留言列印A-A+2016-09-30 05:19 聯合報 記者范榮達／苗栗報導 72歲楊羅金英參加中高齡攝影班，
，從手機攝影中發現樂趣。 范榮達攝影 分享 facebook 72歲楊羅金英參加中高齡攝影班，
，從手機攝影中發現樂趣，
，好像中毒般一直拍，
，用腦筋及想法去拍，
，原來處處都有美景，
，還可以入畫，
，她樂在其中也不會失智。苗栗縣政府社會處婦女及新住民事務科委託生命之愛文教基金會辦理中高齡攝影班，20名學員中最年長是楊羅金英，4個月的課程最近結業，她全勤參加。她分享學習樂趣，表示現在幾乎人手一支手機，手機攝影方便，很多人認為手機用來簡單自拍，或拍景色、人物，她學到可以設計拍出意境及效果。她印象深刻，第一張作品是在苗栗火車站二樓俯拍鐵路，錯綜的鐵軌有如複雜的人生，還有月台上人的心情，是不是要離家工作？有著淡淡的哀愁。此外，她過去拍攝夕陽，畫面總是暮氣沉沉，她學到技巧，夕陽與水面有光影對照與變化，並驚奇夕陽也有光明燦爛的一面。她現在隨時隨地都在拍，她自我調侃是中「毒」，路邊的花樹都可以是題材，回家還可以入畫。楊羅金英表示，手機攝影要用腦筋，活到老、學到老，不怕失智症會上身。，
林煒、丁力祺、黃瑄等演員15日出席經紀公司春酒，
，柴智屏的女兒高雋雅是公司新加入的生力軍，
，也首度一起同歡，
，她透露過年期間與媽媽到東京血拼，
，笑說媽媽去年事業上諸多不順，
，所以特別到「血拼聖地」紓壓。而林煒提到漂亮女兒滿臉驕傲，
，透露在香港已跟隨港星媽媽龔慈恩拍廣告、出席活動，
，已是半個藝人。林煒(左起)、黃瑄、高雋雅、丁力祺出席公司春酒。圖／橞霙經紀工作室提供 分享 facebook twitter pinterest 林煒的女兒Ashley已16歲，
，他得意笑說女兒在校是「女神」，
，不但長相清秀，還有好歌喉，已獲港媒關注報導，但目前接演藝工作都要媽媽陪同。他透露平常約2、3個月回香港待上1個月陪家人，這次農曆過年香港親戚來台，他特別當導遊帶大家到宜蘭玩。林煒(中)與兒女合照。圖／橞霙經紀工作室提供 分享 facebook twitter pinterest 高雋雅曾在媽媽的作品「海派甜心」中演出，當時被說「靠媽」讓她很不服氣，因此不想成為媽媽旗下藝人，自己出來闖闖看，但也不排斥演出媽媽的作品。過年期間母女倆遊東京，她說已很久沒與媽媽單獨出遊，母女像姊妹淘般講了很多心底話，包括事業、感情，她也不避諱透露現在有男友。屬虎的丁力祺今年犯太歲，他坦言自己迷信，特地去算命，老師竟準確算出他1月開車要小心，竟真的接到罰單；過年期間他與朋友共6人買了18萬的刮刮樂，被虧不能讓他刮，否則無法中獎。而黃瑄特地帶宜蘭的伴手禮給大家，透露大年初一到宜蘭「走春」，真的用雙腳走訪了8間廟。橞霙經紀工作室旗下藝人出席公司春酒。圖／橞霙經紀工作室提供 分享 facebook twitter pinterest，
