台灣人瘋路跑，
，有些女性穿著帆布鞋、滑板鞋或帆船鞋跑步，
，甚至有男性穿著籃球鞋、休閒鞋參加路跑，
，導致運動傷害。雙胞胎馬拉松好手何志宏和何志豐建議，
，民眾最好購買專業的慢跑鞋，
，鞋底厚度以1.5至2公分為佳，
，鞋子愈合腳愈好，
，初學者記得戴護膝，
，這樣可以降低受傷的機率。
台北醫學大學附設醫院骨科部醫師陳志華表示，近來因路跑造成的運動傷害，有增加的趨勢，其中有許多是業餘跑者，在參加路跑活動後就醫，多半是膝蓋、大小腿痠痛、肌腱炎、「跑步膝」等傷痛。
買鞋時折一折
何志宏和何志豐受訪時指出，民眾可以選擇鞋底有點厚度的專業慢跑鞋，大約1.5至2公分為佳，最好有避震的功能，可防止膝蓋受傷，跑者在購鞋時，可以將鞋子「對折」，愈好對折代表彈性愈好，而且愈輕愈好，跑起來會比較輕鬆，切記不能穿籃球鞋或休閒鞋上路。
何氏兄弟說，路跑必要的配備並不多，在夏天時最好穿上排汗衣，但在冬天時，保暖的風衣褲很重要，一般而言主辦單位會發送，就是很好的衣著，民眾不一定要花冤枉錢購買名牌跑步用品。另外，在賽前以運動軟膏或噴劑推揉肌肉使之放鬆，受傷的機率會大幅降低。
選鞋要合腳
一般人買鞋，因考量襪子的厚度，通常會留1至1.5公分的距離，但何氏兄弟指出，跑步鞋愈合腳愈好，因為長跑距離長，鞋內空間若是太大，跑步時腳底板滑動，容易造成肌肉的疲勞和膝蓋的傷害。一般來說，各大廠牌的鞋款都做得很專業；就業餘跑者而言，合理的價格在3千塊左右。
許多人因跑步傷了膝蓋，或是膝蓋本有舊傷，何氏兄弟建議，初學者可以穿護膝，因為剛作路跑運動，膝蓋週邊的肌肉強度不夠，容易受傷，前2至3個月應戴著護膝跑步，再漸漸嘗試脫掉，如此一來可以保護膝蓋。
【更多精采內容，詳見】，
2011年奪下世界大賽最有價值球員的紅雀三壘手弗里斯(David Freese)，
，將結束在紅雀約6年的生涯。紅雀今天證實，
，弗里斯將成為一筆四人交易案的主角，
，他與火球中繼投手薩拉斯(Fernando Salas)被送往美聯天使，
，換來外野手包爾喬斯(Peter Bourjos)與另一位外野農場新秀葛里恰克(Randal Grichuk)。
弗里斯今年成績嚴重下滑，
，卻是天使極渴望的人選，
，天使本季三壘位置在卡亞斯波(Alberto Callaspo)季中交易給運動家後始終無法固定，
，今年就用了多達七位三壘手，天使期待弗里斯來到新天地後，能填補三壘空缺。，
溜冰／世大運測試賽 中華隊成大贏家 | 綜合 | 運動 | 聯合新聞網 買東西RSSApp粉絲團我的新聞udn family搜尋時尚汽車NBA台灣遊戲國際鳴人堂新鮮事部落格全部願景新聞財經時尚汽車NBA遊戲國際鳴人堂新鮮事部落格元氣話題讀書吧讀小說知識庫電子報基金房地產影音售票網外貿網買東西有設計有行旅捷客聯合文學聯經出版世界日報App 即時熱門要聞娛樂運動全球社會產經股市健康生活文教評論地方兩岸數位旅遊閱讀雜誌時尚汽車購物 林書豪專區 NBA MLB 棒球 籃球 HBL 綜合 udn / 運動 / 綜合相關新聞南市議長盃公益路跑 10盲友挑戰5K3角力選手爭光 萬能工商頒獎學金小鐵人饒子萱 台港兩地摘金冬山柯林國小 校長帶頭練武功雲林小學桌球、巧固球全國賽事連傳捷報足球／上訴駁回 FIFA前主席布拉特仍禁足6年體育運動精英獎 7日公布得獎名單超馬／陳彥博奪冠返台 獎盃差點被丟包巴西空難足球隊獲頒南美盃賽冠軍足球／灌溉足球沙漠 張武業：自己環境自己救健美／女將孫妤婷奪世錦賽第四 創台灣最佳紀錄才練8個月 8年級女生破鏈球紀錄身高183愛上跆拳道 潘韵慈想「踹」奧運小約教練嗆墨瑞「五月後走著瞧」NFL／過猶不及的周四晚美足 恐畫下句點山羊魔咒破除後 其他運動詭奇魔咒有解嗎？溜冰／世大運測試賽 中華隊成大贏家分享分享分享留言列印A-A+2016-12-06 21:55聯合報 記者曾思儒╱即時報導WhatsApp 「2016亞洲國際溜冰公開賽暨2017臺北世大運測試賽」今天完成所有賽程，
，最後一天登場的是速樁計時賽，
，中華隊表現亮眼，
，包辦男、女子組的所有獎牌；總計競速滑輪中華隊斬獲11金10銀7銅，
，速樁計時賽2金2銀2銅，
，總計13金12銀9銅，
，成最大贏家。今天進行的速樁計時賽，
，世錦賽季軍吳東諺在男子組預賽滑出全場最速4秒397，
，他挾帶著這股氣勢一路挺進冠軍戰，最後順利擊敗培訓隊的隊友何杉曜笑納冠軍。吳東諺談到，其實預賽跟世錦賽的時候一樣都因為緊張而影響了成績，後面才慢慢緩和自己的情緒，這部分往後還要再多加油。女子組賽事，培訓隊選手王佳葳預賽以不到0.07秒的成績技壓隊友梁宣旼，以預賽第一的優勢殺進下午決賽，最終兩人也在冠軍戰碰頭，王佳葳仍技高一籌險勝，她賽後表示自己在水泥地比較有優勢，「我本來就比較擅長硬地作戰，所以世錦賽的木板地反而成績不好，這次場地很平很好溜，希望明年（世大運）有機會可以拿下金牌。」吳東諺在速樁計時賽男子組封王圖／中華民國滑輪溜冰協會提供 分享 facebook 王佳葳在速樁計時賽女子組稱后。 圖／中華民國滑輪溜冰協會提供 分享 facebook，
商務及經濟發展局局長蘇錦樑（中）與漫畫家黃玉郎（右），
，跟漫畫人物一起大戰四方城。（取材自港府資訊中心） 分享 facebook twitter pinterest 當了28年導遊的資深業界表示，
，行內合資格導遊約6000人，
，至少半數於五一假期無工開；以五一入境團每日約100團計算，
，即30名導遊爭一團。香港旅遊促進會總幹事崔定邦指出，
，五一假期期間，
，每天平均100個至150個入境旅行團，
，數量僅為從前的33%。文匯報報導，
，旅遊業正值冰河時期，
，多個工會均指五一假期入團減至每天約100團，導遊或要轉行維生。有不願透露姓名的導遊吐苦水，截至4月28日為止，逾80%的導遊仍未收到五一開工指令，生計大受影響，「從前一個月帶10個至20個旅行團，但近兩年，一個月只有6團至7團，我近7個月已沒有團接手。」他說，有數名導遊打算申領關愛基金或綜援。旺區旅館 入住率僅60%據報導，除導遊受到影響外，旅館業亦難逃一劫。香港旅館業協會創會會長梁大衛表示，五一假期旅遊旺區的旅館以往會爆滿，但今年入住率頂多只有60%；二線地區如深水、長沙灣及北角等地，入住率更降至不足30%。旅遊旺區以往於「五一」假期間，每晚收費500元至650元亦會爆滿，但今年跌至400元至350元亦擔心沒人入住。旅運巴士同業聯會代表葉崇堅預料，五一假期每天有300輛至400輛旅遊巴「晾車」，即是沒有生意，過去未曾出現。動漫樂園開幕 另外，首個以「自拍」為主題的動漫海濱樂園29日在灣仔金紫荊廣場旁開幕。樂園展出30個1：1真人比例的本地原創動漫角色雕塑，供參觀者近距離拍照留念。中新社報導，參展的動漫雕塑包括躺在石階上享受海風的老夫子、手拿雙節棍的李小龍、擺出扭腰舞姿的哨牙珍、做出箍頸手勢的陳浩南、拿著手機自拍的郭靖等。商務及經濟發展局局長蘇錦梁出席樂園開幕式致辭時表示，動漫海濱樂園獨特之處在於雕塑設計的趣味性和互動性很強。樂園主辦方香港動漫畫聯會會長黃玉郎表示，灣仔是香港動漫的發源地，希望樂園給參觀者留下難忘印象。酒店食肆 打折迎客迎接「五一」假期，為吸引更多遊客前來香港度假消費，香港餐飲、旅遊業界紛紛推出優惠舉措。業界相信，香港仍有吸引力，呼籲全社會並肩努力，度過低潮，重塑好客之都的形象。新華社報導，遊客常去的銅鑼灣、灣仔、尖沙咀、旺角不少中菜館、西餐廳4月中開始便推出如「自助晚餐85 折」、「六人同行，一人免費」、「午市買三送一」的優惠，優惠將持續至5月9日的母親節。不少商場也推出各項優惠舉措或活動，黃大仙中心商場發言人說，黃大仙區是很多遊客的必到之地，商場趁「五一」推出以美容護膚、健康滋味、人氣潮物設計三大主題購物路線，憑優惠券更可享受場內38個商戶提供的購物優惠，指定優惠商品更低至半價。另外，亦有酒店趁「五一」期間打折，有五星級酒店僅1100港元就可以入住，較原價至少跌兩成。有些四星級或以下的酒店，更低至300至500港元就有交易。還有酒店推出「訂房包餐」以及「買二送一」的優惠。另據明報報導，北區水貨客關注組發起於明日「五‧一上水齊勞動」集會遊行，北區水貨客關注組召集人梁金成預計約有100人參與。警方昨已發出不反對通知書。據了解，警方因應主辦組織以往舉辦的活動「較激進」，評估這次活動「風險相對高」，將調動至少300人警力。，
中市今年1至3月，
，各級學校通報中輟學生（未成年）有175人，
，去年也多達576人，
，少年中輟問題，
，值得各界重視。
依警政署調查報告，
，涉案青少年多數來自單親、長期蹺課、逃家的中輟生，
，防治犯罪，
，找回中輟生很重要。
中市少年警察隊長郭健齡說，
，幫中輟學生重返校園，避免涉嫌不法，已成少年隊重點工作；他指出，每個中輟生逃學、蹺家原因大相逕庭，有不滿父母疏忽，也有像鄭姓少女得知領養身分，無法打開心結逃家。
如何讓中輟生願意「主動」重回校園，需長時間輔導，隊員找出每個人中輟原因，對症下藥，才能成功幫中輟生復學；有隊員每天去學校巡視，關懷中輟生學習狀況，甚至幫忙買晚餐，一起分享生活，把中輟生當「親人」輔導，才能把中輟生帶回校園。
根據統計，去年中輟生576人，中市少年隊協尋、重返校園有463人，今年通報中輟的175名少年，少年隊也尋回122人，減少可能的少年犯罪發生。，
一般可樂或汽水由於含有糖分，
，被視為垃圾食物，
，令人避之唯恐不及，
，但日本廠商卻逆勢推出號稱可以減肥的可樂，
，獲得日本政府認證為健康用途食品。另外，
，美國廠商推出了食用型體香劑，
，一般成人吃進肚子後，
，據稱香味可以持續六小時以上。
由百事可樂日本分公司推出的特殊版可樂，
，據稱含有可以吸收並阻斷脂肪的纖維，
，2006年日本國家健康與營養研究院純一永田與齊藤科學家曾在報告中指出，經過實驗被餵食糊精（dextrin）與脂肪的老鼠，其吸收脂肪的能力相較未被餵食糊精的其他老鼠來得差，因此，這次減重可樂被日本政府認可為「特殊健康用途食物」，目前已在日本全國推出，一罐要價日幣150元（約台幣55元）。
美國ABC新聞報導，日本飲料市場商機每年約480億美金（約台幣1.4兆元），因此各家飲料廠商紛紛想出新噱頭吸引消費者，包括之前曾推出草莓口味的可樂，還有牛奶可樂、西瓜及優格口味可樂，這次減重可樂則是鎖定愛美的年輕族群。
另外，美國食品公司Beneo也與一家保加利亞食品公司合作，推出了食品級體香劑糖果，號稱吃進肚內可以從身體散發出玫瑰香味。
根據該公司指出，每一包體香劑糖果含有12毫克香葉醇（geraniol），一般體重65公斤的成人吃進後，香味可以持續長達六小時，目前在中國、南韓、西班牙與德國都買得到，至於網路價一包則要價10美金（約台幣290元）。
減重可樂圖片來源：suntory官網【更多精采內容，詳見】，
國泰金控董事長蔡宏圖18年來，
，默默支持雲門舞集，
，撒下藝文欣賞種子；國泰金融集團與雲門舉辦「國泰藝術節」，
，讓藝術下鄉，
，數十萬名兩岸民眾欣賞到雲門之美。
雲門與國泰淵源，
，從1996年6月雙方首度簽約合作開始，
，雲門以戶外演出方式推動表演藝術。
國泰人壽希望台灣民眾「在家附近，
，就能欣賞到雲門」，透過雲門認識台灣品牌的國際實力。一開始合作是國泰人壽與雲門，現在已擴展為國泰金融集團。
國泰金控表示，雲門舞集在國際舞台成就，讓全世界更認識台灣，這份堅持感動了國泰，決定透過企業力量，以實際行動回饋社會。
有別一般企業贊助藝文團體，國泰贊助雲門為「無償的贊助」，出錢、出力、出人，共同推動戶外公演，還要向下到校園扎根。
國泰1996年協助創立「雲門2團」，五年後又推動「國泰人壽藝術節-雲門舞集2校園暨社區巡演」公益活動。
雲門舞集表示，八里排練場大火，重建募款委員會委員之一的蔡宏圖，更出面邀請企業家，為雲門新家籌募興建費用，共募集3.3億多元，創下華人世界有史以來，民間對非營利文化藝術事業的最高額投資。，
台積電（2330）預計4月14日舉行法說，
，外資圈先送暖。德意志證券半導體產業分析師周立中提出四大利多，
，對台積電後市更加樂觀，
，並推測未來12個月合理股價升至190元，
，為法人圈最高。德意志證券提出的四大利多是：一、無晶圓廠庫存管理恢復紀律（第1季庫存天數64天、與歷史平均值相符），
，第2季與第3季可望持續拉貨。二、客戶持續提升4G智慧型手機性價比，
，驅動需求提升。三、台積電坐擁10奈米製程進度順利、表現優與InFO優勢，
，2017年可望憑藉10奈米製程，
，獨吞蘋果A11應用處理器訂單。四、客戶轉往10奈米腳步加快，
，蘋果、聯發科、海思、展訊等考量高端智慧機競爭激烈，未來均可望加速使用台積電10奈米製程。回顧第1季以來，外資圈對台積電的看法已極為正面，包括：巴黎、摩根士丹利、大和資本證券等，日前都曾調升對台積電的財務預期，國際資金買超台積電更是毫不手軟。買方法人（buy-side）指出，考量台股流動性、基本面等因素，台積電量能足、基本面佳、現金回報優渥，仍將是多數大型基金首選。另外，台積電日前與中國大陸南京市政府簽訂12吋廠與設計服務中心投資案，預計2018年下半年將開始量產16奈米。外資分析師指出，大陸半導體市場成長快速，早就成為晶圓產業兵家必爭之地，台積電在南京設立12吋廠與設計服務中心後，可就近協助客戶，外資圈看好，台積電能進一步擴張市占、搶食當地商機。 圖／經濟日報提供 分享 facebook twitter pinterest，
哈姆立克救獄友 殺人犯逃死刑 | 法律前線 | 社會 | 聯合新聞網 親愛的網友：為確保您享有最佳的瀏覽體驗，
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，四年前找人擄走陳文軒，
，將他塞進汽油桶，
，灌水泥丟進池塘棄屍，
，法院以他被羈押期間，
，曾以「哈姆立克法」幫被蛋噎住的舍友急救，
，認定他尚未泯滅人性，從死刑改判無期徒刑後定讞。最高法院曾就本案開庭進行生死辯論，被害人陳文軒的母親當庭激動下跪，指兒子很孝順卻遭殘殺，哭求法官「青天大老爺，替我作主！」她指陳祐豎沒道歉沒賠償，陳文軒的妻子則說「一命還一命！他（陳祐豎）真的太殘忍！」不過，最高法院將原本二審被判死刑的陳祐豎發回更審後，更一審合議庭指出，陳祐豎在本案發生前的二○一一年七月間，發現其房客楊姓男子燒炭自殺，曾將楊男送醫救回一命；此外，他因本案羈押於台北看守所期間，見洪姓室友吃鐵蛋噎住，馬上以「哈姆立克法」急救，助洪男吐出鐵蛋恢復呼吸，獲頒獎狀鼓勵。判決指出，這些行為代表陳祐豎尚非泯滅人性，若施以長期監禁與教化，使他深入反省，矯治偏差價值觀與暴戾乖張習氣，並非全無教化遷善的可能性；此外，陳祐豎在本案的犯罪手段雖兇殘，但其惡性不同於在公眾場所隨機濫殺無辜，被害對象單一，未達須處以極刑之必要。陳祐豎一審被判無期徒刑，二審判死刑，被最高法院發回更審，更一審改判陳無期徒刑，最高法院昨天駁回上訴，全案定讞。，
台東縣府 成立兒童療育中心 | 高屏離島 | 地方 | 聯合新聞網 買東西RSSApp粉絲團我的新聞udn family搜尋時尚汽車NBA台灣遊戲國際鳴人堂新鮮事部落格全部願景新聞財經時尚汽車NBA遊戲國際鳴人堂新鮮事部落格元氣話題讀書吧讀小說知識庫電子報基金房地產影音售票網外貿網買東西有設計有行旅捷客聯合文學聯經出版世界日報App 即時熱門要聞娛樂運動全球社會產經股市健康生活文教評論地方兩岸數位旅遊閱讀雜誌時尚汽車購物 台灣百寶鄉 大台北 桃竹苗 中彰投 雲嘉南 高屏離島 基宜花東 udn / 地方 / 高屏離島相關新聞高市最塞路口 通過要花10分鐘來「高雄過好年」 憑發票抽休旅車正修排練歌舞青春 像在演自己婦揮別貧病 轉職大樓管理員李應元訪大林蒲 環團籲修空汙管制高鐵南延屏東 逾5千網友附議大鵬灣浮動碼頭損壞 改蓋遊艇港關山賞鳥屋像墳墓 遊客不敢進三地門遷葬粗暴？38人擬提國賠原民小米酒 登國際調酒舞台李應元視察 小港居民嗆：天天空氣都不好飯店總經理紓壓 靠蒐古早童玩太陽系掛穿堂 帶動天文學習熱企業家推動 神農扎根四林國小市警局122名中高階警官遷調 8日交接客語戲劇冠全國 鄉長請吃牛肉麵跑道圍籬倒地 金門機場「不設防」甲魚跌慘了 辦美食宴拚買氣跑道不設防？金門機場圍籬倒塌嚴重 航站急搶修全台唯一開橋秀 大鵬灣跨海大橋明年恢復一周2次台東縣府 成立兒童療育中心分享分享分享留言列印A-A+2016-12-08 03:49聯合報 記者李蕙君／台東報導WhatsApp 台東早療資源不足，
，目前僅2家醫院有早療團隊；台東縣社會處、台東縣兒童發展療育中心為此在台東市設立縣內兒童發展療育中心，
，補足醫院服務缺口，
，提供早療幼兒預約療育，
，也增加家長喘息、資訊獲取與諮詢的管道。社會處兒少及婦女福利科長吳瑛瑛表示，
，縣內早療在案服務數有626人，
，4成以上集中在市區，
，目前縣內僅台東馬偕醫院、台東基督教醫院有早療團隊，
，個案進行療育需要預約、排隊，
，且每次僅40分鐘，為讓孩童有更充裕的療育時間，兒童發展療育中心勢在必行。吳瑛瑛指出，該中心有日間托育、轉銜服務、跨專業團隊評估等，有助於早療兒的療育服務，也幫助家長獲得更多資訊與協助；中心地址：台東市正氣北路374號。，
