血壓飆高時運動 竟會有這種風險？ | 生活新聞 | 生活 | 聯合新聞網 親愛的網友：為確保您享有最佳的瀏覽體驗，
，建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本，
，感謝您的配合。✕買東西有設計售票網RSSApp粉絲團我的新聞udn family搜尋時尚汽車NBA台灣遊戲國際鳴人堂新鮮事部落格全部願景新聞財經噓星聞時尚汽車NBA遊戲國際鳴人堂新鮮事部落格元氣話題讀書吧讀小說知識庫電子報基金房地產影音售票網外貿網買東西有設計有行旅捷客聯合文學聯經出版世界日報App 即時熱門要聞娛樂運動全球社會產經股市健康生活文教評論地方兩岸數位旅遊閱讀雜誌時尚汽車購物 生活新聞 星座運勢 家庭兩性 動物星球 職場觀測 流行消費 發燒車訊 時尚美妝 讚‧好物 最IN話題 udn / 生活 / 生活新聞相關新聞健康你我他 ╱勤走醒腦不間斷 隨身「陶砭」按穴道專業觀點╱血壓飆高時 運動恐增中風機率我的經驗／快走曬太陽 飆高的血壓降下來?視野如日蝕般變黑 恐是腦中風警訊販賣機新法預告 沒標負責人可罰300萬水情轉黃燈 高雄20日起一階限水YouBike逾4小時未還 手機簡訊來提醒宜蘭櫻桃鴨撲殺4成 花蓮鴨場再爆疫情北市「台版Uber」 三月底上路民調：逾5成民眾認為一例一休導致物價漲一例一休不敢消費 百貨業績跌5%【你還不知道】為何新竹與高雄最快實施一階限水驚！「中國製」成衣的人工成本 比台灣MIT高條碼8開頭是基因改造食品？甜玉米、紫地瓜也基改？女性停經後還出血 恐子宮頸癌作祟合歡山公路翠峰到大禹嶺 夜間封閉外來害蟲害肆虐 害慘荔枝民眾換不到冠脂妥 食藥署長：可以撥打藥廠專線遭質疑假辭血基會董座 葉金川：現在當志工紅心辣椒向韓國嗆聲 今日員工放公假為中華隊加油全國最美校樹 跑道也為「雨豆樹爺爺」改成U型青光眼無聲偷視力 主動篩檢抓得到懷胎八週卻意外失去 人氣創作家忍痛畫出自身經歷沒裝門浪費電？好市多特殊設計 幫消費者上了一課【長知識】今年冬季均溫史上最高 原因是這個金鐘影帝莊凱勛：我怕自己變 怕不知感恩勞動新制 反讓勞工變多工？久坐、久站都傷膝蓋 全國有350萬人關節炎YouBike推新服務！逾4小時未還 簡訊通知雨若不來 高雄20日恐一階限水經濟部抗旱會議結論 高雄0320第一階段限水台鐵車廂要有免費wifi了！最快兩年後上路讓我們一起翻轉教育吧…？你只是形式主義，
，還是真有理想？一點小改變 或許就能啟動生命開關攝影師張雍 捕捉21世紀最慘烈的逃難場景台鐵「小金雞」是它！靠賣這個今年可賺逾9億出門記得帶雨傘！今晚起至明天恐大雨跳脫舒適圈！銀髮長輩專挑難度高的大陸旅遊區北台灣雨要下到什麼時候？ 吳德榮這麼說血壓飆高時運動 竟會有這種風險？分享分享留言列印A-A+2017-03-09 21:32聯合報 記者陳雨鑫╱即時報導WhatsApp 醫師表示，
，血壓升高運動，
，反而增加中風的危險。圖／Ingimage 分享 facebook 如果血壓正在飆高，
，運動有助隆壓嗎？醫師表示，
，千萬不要這麼做，
，血壓升高運動，
，如此反而增加中風的危險。台北馬偕心臟內科資深主治醫師洪崇烈指出，高血壓患者血壓升高，最好的解決方法是服用降血壓藥物，天冷外出又運動是不健康且不好的降血壓方式，風險極高。無論是不是高血壓患者，運動時，人體血壓都會增加，運動結束後，血壓出現短暫下降的錯覺，沒過多久，血壓會馬上回升，運動對於血壓有極大的影響，不建議在血壓升高的當下運動。對於遺傳性高血壓，高血壓控制得當，也需要定時吃降血壓藥物。台北醫學大學附設醫院心臟內科主治醫師蕭成儀指出，定時運動有效改善血壓的效果，是指平常就要運動，不是臨時抱佛腳用。連續定時定量運動一周以上，對降低血壓就能出現效果。其次，平時飲食習慣也要改變，須少鹽、少油，體重過重者建議盡快減肥。對於服用降血壓藥物後，血壓卻持續增高的患者，就醫就應該和醫師說明，依醫師評估是否可以開立緊急服用的降血壓藥物，以便因應。一氧化氮確實有擴張血管效果，但是，若曬太陽就可以讓血管擴張，使血壓降低，就無需研發藥物。建議高血壓患者按時服藥、就醫，切勿自行停藥。，
因應市場變化，
，永慶資產管理明年率先推出的北中南3件商辦標售，
，預計在1月16日舉行開標。標售標的分別為台北市復北辦公商圈的「保富通商大樓」、台中市忠明南路的指標商辦「大安國王大樓」、高雄市金融辦公商圈核心、中正三路的「世華金融大廈」。
永慶資產管理協理黃增福指出，
，本案標的在三大主要都會區中皆屬知名商圈、精華地段的優質商辦大樓，
，其中「保富通商大樓」建物每坪68.1萬元，
，價格實在且帶有租約，
，租金投報率達2.8%，
，最受投資人矚目；而台中、高雄2件標的大樓，
，皆是當地的指標摩天辦公大樓，
，稀有釋出，投資潛力十足。，
NBA明星賽期間，
，也是評論球員上半季表現的時候，
，對於上半季林書豪交出的成績單，
，美國運動媒體「看台報告」指出，
，林書豪還是有太多漏洞，
，無法稱之為頂級後衛，
，甚至連中等水準都不到。
「看台報告」今天以專文分析林書豪上半季，
，指出做為球隊先發控衛，
，就像美式足球的四分衛一樣，
，往往被拿來用顯微鏡來檢視，來找出缺陷。
該文章指出，林書豪做為一名球員是足夠的，但如果要帶領火箭贏得西區冠軍，林書豪還有很多需要加強的地方，包括保護球的安全性，投籃的選擇、球場的視野和敏銳的防守。
而林書豪最大的問題就是失誤，經常缺乏球場的警覺性，讓他有時無法為隊友創造更多進攻機會。
在明星賽前，林書豪出現160次失誤，高居全聯盟第四，而他助攻平均每場6.2次，排名第16，遠落後給其他優秀的控衛，而助攻與失誤比達2.12，是先發控衛最糟糕的一位，這就是林書豪無法成為優秀控衛的因素。
然而文章也指出，撰文目的不是為了批評林書豪，只是希望給林書豪一些建議，如果從現在開始，他只漲不跌的話，加強自我與挑戰，不斷突破，他還是能助火箭隊成功，成為一名優秀的先發控衛。，
今年4月全聯開出首家校園店，
，在輔大校園內開出一家新型態的全聯，
，若是從商圈的角度來看，
，校園商圈應該不是全聯的主要客層；若是從展店的距離來看，
，輔大外面就有一家全聯，
，若考慮成本效益的思考點，
，好像全聯開店在輔大校園內，
，也沒這麼大的必要性，
，那麼全聯到底在玩哪招？從全聯這幾年的通路布局策略來看，全聯這家店的設立應該有以下幾個原因： 首先，對新型態店型的測試。全聯在經營上，這幾年不斷地在升級，從早期的乾貨、罐頭、泡麵，到後來的生鮮、麵包、熟食的推出，無不在思考如何提升經營的營收、毛利與增加來客數。全聯輔大店是首家的全聯+藥安康藥局的新經營形式，由全聯與大統生技藥業合作的複合式門市，於全聯門市內設立店中店，提供慢性病處方簽，與一般藥品販售，由於輔大本身就有附設醫院，如此的營運模式剛好可以測試此類店型的操作最佳方式，此為該店設立的第一個原因。其次，將科技運用導入門市內。這家全聯的第二個特別點在於，它新增了Pepper機器人的店內行銷宣傳介紹，包含商品料理、促銷活動介紹等，皆可以透過機器人進行顧客互動，另外亦增加智取櫃與智能站的服務，可以利用智能裝置進行線上訂購，再到智取櫃取貨，等於是在這家店測試O2O（線上到線下）的操作成果。採行O2O的操作模式，是因為目前全聯主要客層屬於中高齡為主，因此先利用學生族群來測試，希望能夠重新找出未來的全聯如何能讓客層年輕化的目標，此為第二個原因。第三，可以強化產學合作與市場。由於目前所有的實體門市都面臨到人力短缺的情況，因此如何提早從學校就尋覓合適的人才，將成為實體通路的另外一個挑戰，從全聯輔大店展店前，全聯先與輔大訂定產學合作備忘錄，藉此提升與學校緊密的產學合作程度。此外，由於目前通路的展店多遇到發展瓶頸，校園商圈的切入應該也是另外一個嘗試與可行性評估的做法。整體而言，全聯輔大店象徵意義應該大於營利意義，希望藉由上述幾個部分的實驗與測試，來找到新全聯可行的發展機會，相信未來幾年全聯的經營應該會持續再進化。（作者是企業講師），
馬其頓總統伊凡諾夫（Gjorge Ivanov） 歐新社資料照片 分享 facebook 希臘與鄰國馬其頓為化解近30年的紛爭，
，昨天達成馬其頓改為北馬其頓共和國的協議。不過馬其頓總統今天表示，
，他不會簽這個協議，
，希臘總理也恐遭反對黨提不信任投票。希臘長期以來都反對北方鄰國自稱馬其頓，
，因為希臘也有個同名的北部省分，
，認為北鄰馬其頓的國名似暗示自家北部省分是馬其頓領土。 此外，
，希臘自認馬其頓這個名稱是它文化遺產的一部分，
，是2000多年前亞歷山大大帝的帝國核心地區所在，
，不滿遭北鄰盜用。兩國多年來為此爭執，
，希臘並為此阻撓馬其頓加入歐盟與北約。馬其頓總理柴伊夫（Zoran Zaev）昨天與希臘總理齊普拉斯（Alexis Tsipras）宣布達成這項里程碑式的協議；根據協議，馬其頓將改名為北馬其頓共和國。不過馬其頓總統伊凡諾夫（Gjorge Ivanov）今天在首都史高比耶（Skopje）舉行記者會說：「我才是最終定奪者，我不會屈服於任何壓力、訛詐與威脅。我不會支持或簽署此一有損國格的協議。」馬其頓總統伊凡諾夫是由民族主義反對黨「馬其頓內部革命組織-馬其頓民族團結黨」（VMRO-DPMNE）所支持，總統有權否決。目前馬其頓的中間偏左政府，尚需獲國會2/3的同意，協議才能生效，沒有VMRO-DPMNE的支持，在國會就達不到2/3的門檻。希臘內部也對協議出現反彈。總理齊普拉斯為此飽受抨擊，他的政府還可能被提起不信任投票。，
國際貨幣基金（IMF）官員17日與埃及政府官員會面後表示，
，在談判貸款48億美元，
，協助埃及紓解貨幣和預算危機上，
，IMF已和埃及獲致良好進展。雙方一致同意，
，有必要支持埃及的一項國家計畫，
，以解決埃及面臨的經濟挑戰。（路透），
，，
，
，
法新社／24日電
烏克蘭24日以殺害群眾的罪名，
，下令逮捕被黜的總統亞努科維奇，
，並向西方要求提供350億元援助，
，莫斯科則憤怒指斥基輔新的改革派執政團隊不合法。
亞努科維奇因否決與歐盟結盟投向克里姆林宮，
，引發三個月民眾抗議，
，最後的血腥鎮壓造成將近100人喪生。烏克蘭新領導人裁定他和另外大約50名高級政府和安全官員必須為此負責，
，並下令通緝。
代理內政部長說，
，亞努科維奇22日企圖從烏克蘭東部逃出國受阻，次日帶著警衛和武器，搭乘三輛車逃到克里米亞，目前下落不明。，
「川金會」後，
，美國國務卿龐培歐赴南韓，
，他在當地時間13日表示，
，預計下周就會開始與北韓方面接觸，
，進行下一階段談判；龐培歐也表達，
，希望在川普第一任結束前，
，能就推進朝鮮半島完全無核化，
，採取重要步驟。對於外界質疑美國與北韓的聯合公報僅提及「完全無核化」，
，未提可驗證，龐培歐表示，他相信北韓方面理解將會進行深度驗證。 美國總統川普與北韓領導人金正恩12日在新加坡舉行峰會，兩人簽署的聯合聲明指出川金承諾，全面、迅速地實施聲明內容，並承諾在最早的時間內，由美國國務卿龐培歐和一名相關北韓高官領導，舉行進一步談判。龐培歐13日抵達南韓與隨行記者舉行說明會時表示，雖然尚不知下一次與北韓會談的時間與形式，但他有信心，將會很快進行，預計下周就會開始接觸。記者詢問，是否希望在2年內能就北韓去核化採取重大的步驟，龐培歐回應，「是的。絕對是的。」龐培歐說，他不想談論時間表，這些工作本來就需要時間；但希望能夠相當迅速地推動進程。記者又問，是否希望在川普第一任內？龐培歐說，是的，當然希望在總統第一任期。龐培歐表示，希望未來能實現這一目標，大約2年半的時間。但當記者詢問是否為北韓方面設定最後期限時，龐培歐僅說，希望能做到，還有很多工作要進行。對於川普在「川金會」後召開的記者會提出，有意暫停美國與南韓的聯合軍演，龐培歐解釋，不進行軍演是有前提的，即雙方正在進行富成效且真誠的談判。川普形容美韓聯合軍演「挑釁」，龐培歐則說，川普的意思是讓美國有機會在北韓去核化方面進行富有成效的對話，美方的使命沒有改變。美方要求朝鮮半島「完全、可驗證、不可逆的無核化」（CVID），但聯合聲明僅提到「完全無核化」；龐培歐解釋，「完全無核化」就包括了可驗證的意思，沒人能夠在未驗證的情況下達到完全無核化。龐培歐堅稱，「完全」一詞就包含可驗證與不可逆，還稱媒體可以爭論語意問題，但他保證這些都納在文件中。龐培歐13日至14日訪問南韓首爾，會晤南韓和日本高階官員，14日訪問中國大陸北京。美國國務卿龐培歐。聯合報系資料照 分享 facebook，
中華跆協昨日改選由吳兩平當選理事長。 記者林宋以情／攝影 分享 facebook 趕在六月底前完成改選，
，中華跆拳道協會昨天進行第十二屆第一次會員代表大會暨理、監事選舉及常務監事、理事長選舉，
，理事長最終由前中華跆協副理事長、世界台商總會理事吳兩平當選，
，盼成為選手拚戰雅加達-巨港亞運的最佳後盾。中華跆協選出卅五位理事，
，含七位運動員理事，
，包括二○○八年北京奧運銅牌得主宋玉麒、一九九二年巴塞隆納奧運銅牌周桂名、廣州亞運金牌好手魏辰洋、里約奧運跆拳道總教練李佳融等，
，秘書長由余國振接任。，
，
颶風珊蒂侵襲造成美國超過1萬8000個航班取消，
，但機場幾乎沒有陷入混亂了。
美國各航空公司已重新改寫因應惡劣天氣的劇本。他們學到了最好提早取消航班，
，別讓民眾跑來機場，
，即便這意味著一旦天氣情況改善，
，他們將得處理積壓的航務。
提早停飛，
，能讓航空公司通知登機門地勤人員、行李處理員和機組人員留在家裡，
，一旦需要復工就能保有活力。而且藉由飛機移到其他機場、遠離珊蒂路徑，
，航空公司能保護設備，
，在風暴過後，迅速讓航班起降恢復正常。
這些預防措施從商業角度來看很有道理，也能幫助航空公司遵守政府新規，包括讓乘客留在機上3個小時以上就會被處以巨額罰款。
為這條3小時規定奔波遊說的乘客權益組織負責人韓尼說：「過去幾場風暴造成乘客受困、公司信譽受損，航空業者不得不改變作法。」還說：「乘客寧願自己的航班提前取消，也不要睡在機場躺椅上。」
當班機取消，經過設定的訂位系統會自動重新訂位。旅客如今也能透過電子郵件、電話或簡訊得知最新消息。
追蹤機票價網站創辦人霍比卡說：「過去，航空公司會堅持繼續運作，會試著讓飛機起飛。但他們學到教訓，讓媒體拍到民眾在機場睡躺椅的影像沒有好處。」，
