台中醫院物理治療師沈傳凱示範「聞腋青年」動作，
，放鬆肩胛肌。 記者趙容萱／攝影 分享 facebook 台中有名極少運動的粉領族，
，農曆年前洗、曬被子，
，稍一用力就扭到脖子，
，找民俗療法無法改善，
，撐到大年初四才就醫；衛福部台中醫院物理治療師沈傳凱說，
，很多電腦族都是傳說中的「石化肩膀」，
，用力過度就扭傷。他分享5招鬆筋骨，民眾可在工作1小時後、或下班後做，每招重覆3到5次，有助恢復精神。他也提醒，電腦族應臀部坐滿椅子，椅背放靠枕，手肘不要懸空，螢幕宜與眼睛同高，工作1小時起身動一動。第一招擴胸運動放鬆胸大肌；可站在房間牆角落，雙手肘放在90度夾角牆面，弓箭步身體慢慢前傾，感覺緊繃後，配合呼吸停留30秒，也可配合筋骨錐、網球等按壓鎖骨往外下方凹窩處，增加放鬆效果。第二招放鬆胸小肌；採弓箭步，單手手肘拉高超過肩膀，身體慢慢向對側旋轉到緊繃感，配合呼吸停留約30秒，然後換邊。第三招放鬆枕骨下肌群；眼睛看地板，下巴慢慢接近胸骨，停30秒，再慢慢回正。第四招是著名的聞腋青年放鬆肩胛肌；坐著右手放在頭上，輕輕向右下方施壓，讓頭頸部稍微往右下方低頭，如同聞腋下，左手則輕碰左後肩胛骨，停30秒，再換邊做。第五招「烏龜縮頭」頸部回縮運動；眼睛平視，後腦勺和下巴同時往後微推再回正，重複10次；也可配合使用按摩小物按壓肩頸放鬆。，
女星私密檢查被認出 羞喊好尷尬… | 藝人動態 | 娛樂 | 聯合新聞網 買東西RSSApp粉絲團我的新聞udn family搜尋時尚汽車NBA台灣國際鳴人堂新鮮事部落格全部 願景 新聞 財經 時尚 汽車 NBA 國際 鳴人堂 新鮮事 部落格 元氣 話題 讀書吧 讀小說 知識庫 電子報 基金 房地產 影音 售票網 外貿網 買東西 有設計 有行旅 捷客 聯合文學 聯經出版 世界日報 App 即時熱門要聞娛樂運動全球社會產經股市健康生活文教評論地方兩岸數位旅遊閱讀雜誌時尚汽車購物 熱門星聞 藝人動態 High5制霸青春 噓！短片 電影時光機 電影世界 廣電頻道 流行音樂 星級評論 時尚名人 2016金馬獎 udn / 娛樂 / 藝人動態相關新聞談遠距離話題被激怒 楊丞琳當場自曝戀情貼星／好青春阿！I.O.I終於合體了貼星／女星秀P圖照 美到粉絲認不出來貼星／Jessica Krystal合體拍寫真 美到爆炸！貼星／小虎隊舊照曝光 網友直呼：嫩得能掐出水來了瑞莎生完3周火速恢復身材 曬比基尼辣照自嘲像XX咘咘癟嘴八字眉好無辜 萌翻了！多圖／怪風狂吹 蔡依林驚恐喊：我很怕…木村拓哉代言台灣觀光一年 網友卻有這種感覺「平民天后」甜蜜認愛 分享接吻美照王寶強離婚官司開庭 律師證實握有馬蓉出軌證據渡邊直美返台開演 自爆台灣好感男「會來看我表演」徐懷鈺攜女童看電影 小女孩竟喊她「媽」！胡歌惹哭林依晨 只因為8年前的2句話小S攜3女兒用鼻孔說早安 粉絲竟發現亮點「射鵰」CP再度同框！ 林依晨竟先對胡歌做這件事女星私密檢查被認出 羞喊好尷尬…分享分享分享留言列印A-A+2016-10-17 20:53聯合報 記者林怡秀╱即時報導WhatsApp Melody擔任粉紅擁抱大使。圖／新創公關提供 分享 facebook Melody和好友海裕芬17日出席乳癌防治記者會，
，雙姝在台上鬥嘴一來一往，
，默契十足，
，Melody還嘴快爆料海裕芬去中醫診所埋線減肥，
，嚇得海裕芬直呼：「妳怎麼連這個都說出來啦！」Melody一臉無所謂「這還好吧？這沒什麼呀」，
，海裕芬隨後只好自己招認，
，還自嘲「好像沒什麼效」。Melody形容海裕芬不容易敞開心房，
，海裕芬反擊「哪有」，
，不過海裕芬說之前做乳房檢查，
，「護理人員一邊問我出外景是不是很累，當時我一邊乳房露出來，心裡真的是挺尷尬的」，已經當媽的Melody聞言，立刻接腔：「所以妳真的都不敞開心房啊，我做抹片的時候，醫生一邊在刮下面，還一邊跟我說『上禮拜我有看妳演的戲耶』，雖然有點小尷尬，但被認出來我還好啦，不會怎麼樣。」豪放個性讓一旁的海裕芬自嘆弗如，對好姊妹只能投以崇拜眼光。今日星話題→「女星秀P圖照 美到粉絲認不出來」，想看更多請戳這！ Melody(左)和海芬出席乳癌防治記者會。圖／新創公關提供 分享 facebook，
刑事局偵查員曾馨儀（後排右五）獲國際女警協會「傑出表現獎」，
，成為台灣首位獲得此獎的警察，
，她曾赴法國參加黑豹突擊隊特勤訓練。 圖／刑事局提供 分享 facebook 刑事局偵查員曾馨儀獲國際女警協會「傑出表現獎」，
，成為台灣首位獲得此獎的警察，
，她曾跨國合作破獲詐騙、販毒及車手集團，
，還赴法國參加被形容是地表最強部隊的黑豹突擊隊特勤訓練，
，她坦言台灣國際處境特殊，
，讓跨境辦案更辛苦，但「不會阻礙我打擊犯罪的決心！」曾馨儀為警察大學七十六期畢業，起初任職台北市警察局外事科，對刑案沒有太多概念，二○一四年調任刑事局國際刑警科，一腳踏進辦案世界，從連犯嫌筆錄都不會問的「菜鳥」，蛻變成屢破大案的警官，目前擔任美國、加拿大及新加坡聯繫窗口。 二○一六年她開始嶄露頭角，與歐洲刑警組織合作，在台破獲羅馬尼亞偽卡集團，外籍犯嫌在歐洲側錄信用卡資料，來台製造偽卡盜領現金，透過西聯匯款洗錢至境外。她回憶辦案過程，長達半年常睡在刑事局，每天分析通訊監察資料，連犯嫌騎乘「YouBike」單車的軌跡都不放過，為配合時差，深夜還要加班與歐洲警察交換情資。逐漸培養出辦案功力的她，隔年掌握毒梟從台灣走私毒品至澳洲，與澳洲警方聯手，在當地逮捕台籍毒販，在台破獲製毒工廠，去年多次與泰國警察共同查獲台籍車手。破獲羅馬尼亞偽卡集團後，歐洲刑警組織在東南亞辦工作坊，與各國分享經驗，身為承辦人的曾馨儀卻被拒絕參加；她當時致電主辦單位爭取，通電話時一度激動落淚，但這些困境不會影響她的決心，希望國際社會肯定台灣警察的實力。曾馨儀獲國際女警協會傑出表現獎，她坦言台灣國際處境特殊，讓跨境辦案更辛苦。 圖／刑事局提供 分享 facebook 她為充實自己，前年六月自願報名法國黑豹突擊隊開放各國警察參加的特訓，成為該隊唯一女性學員，出發前她自主訓練，穿特勤裝備在刑事局爬樓梯；在法國受訓期間，須長時間持衝鋒槍，模擬攻堅擊斃恐怖分子，她數度氣力用盡幾乎舉不起槍，仍咬牙苦撐，「不能讓台灣警察丟臉」。曾馨儀的表現獲國際女警協會（ＩＡＷＰ）肯定，今年九月將赴美國接受表揚，她沒有放慢腳步，下月將至德國、蘇格蘭及愛爾蘭攻讀碩士，鑽研情資與國家安全。，
蔡賴終於一戰，
，民進黨中執會有史以來第一次的直播，
，雖然訊號時而中斷，
，但卻清楚映照民進黨的本質，
，賴清德高唱黨魂、黨德，
，卻不敵英派舉起的求勝大旗，
，民進黨打群架的本事果然還在，
，賴清德的代言人林俊憲根本難以招架。 賴清德在中執會召開前以「召喚黨魂、維繫黨德」為題發出聲明向中執委喊話，
，他之所以參與初選，是因為基層對民進黨能否繼續保有執政權和國會多數席位感到焦慮，未料登記以來，初選時程一改再改，他委曲求全希望能夠樹立典範，外傳有中執委將在會議中更改初選辦法，如果屬實，必將嚴重戕害民進黨信譽並走向淪喪。 賴清德的訴求委婉沈重但卻擲地無聲，英系當道，蔡陣營派林錫耀領軍，一開始就提出 「會贏才是硬道理」的說詞，面對明年嚴峻選戰，民進黨一定要找出「最可能贏的策略」，力求蔡賴合作，中執會討論重點包括納入手機民調、民調對比納入韓國瑜及柯文哲，民調最快端午節後啟動，其實這就是中執會開會的最高指導原則，能直播的部分也就到這裡為止。從林錫耀的話可以解讀三點，一是蔡英文求勝的意志絕無可能動搖，二是蔡賴配還可談，三是提醒賴清德的情緒要適可而止。林錫耀談手機民調、民調對比納入韓柯，這都是有利於蔡英文的配套，擺明就是要修改民進黨初選辦法，賴清德祭出黨魂、黨德也一樣，要初選就得按照蔡英文的遊戲規則。其次，蔡賴合作還可談，主要是賴清德的人氣始終還在領先群內，環顧民進黨內，似乎也找不到比賴更適合人選，拉住賴清德還是可以勉強維持表面團結，也留一個下台階給賴清德；不過，蔡英文對於賴清德一再拉高對峙態勢漸感不耐，今天透過林錫耀之口說出「中執委是黨內菁英，絕非誰一聲號令就能操控，不應把黨內民主決策機制講得如此不堪」，頗有提醒意味。賴清德的子弟兵林俊憲獨戰群雄，強調初選進行一半，不應強行改變初選辦法，此例一開，後患無窮，但他能爭的並不是初選辦法能不能改變，而是改變的幅度，雖有直播，但在英派設定的戰場能討價還價的極其有限；更何況在中執會登場前，蔡陣營已透過余天串聯地方主委連署挺蔡，從地方一路鋪陳到中央，林俊憲孤掌難鳴，賴清德大概忘了，民進黨是打群架起家，林俊憲再猛，又能擋多久？蔡賴之爭，賴清德一路挨打，蔡英文出拳越來越猛，最後能發揮的大概只剩政見發表會，蔡英文對黨內同志尚且如此，一旦如願獲得民進黨提名，遇到這麼會打選戰的尋求衛冕者，國民黨要怎麼接招？柯文哲可有勇氣打這一仗？賴清德的子弟兵林俊憲在中執會強調初選進行一半，不應強行改變初選辦法，此例一開，後患無窮。 取自UDNTV 分享 facebook，
AIT主席莫健選前訪台時說，
，「顯然有外在勢力，
，試圖在台灣改變輿論風向，
，並散播不實資訊。」 圖／聯合報系資料照片 分享 facebook 有國內媒體引述外媒報導，
，或根據海外人士的投書分析，
，稱這次台灣選舉，
，「北京是最大贏家」，
，並影射韓國瑜等人因親中而當選。從台灣頭到台灣尾，老百姓以選票反映出壓倒性民意，卻被老外曲解為「心中有北京」，多數選民對這種解讀應該會覺得莫名其妙。老實說，外來和尚不見得比較會念經。選前，不是才有外國學者專程來台，指控「騙子」柯文哲幫助中國活摘器官嗎？其後，也有美國官方人物扮演川普政府的傳聲筒，指稱「外來勢力欲影響台灣輿情」，渾然忘卻自己的「外來」身分。 有些外國和尚對台灣的認識粗淺，把這次選舉解讀為國民黨的勝利，並未深切了解人民「討厭民進黨」的心。也有外國人立足於其本國利益，用中國因素來解讀選舉。事實上，在美中對峙下，華府當然不容兩岸和平破壞美國在台的戰略控制，所以必然挺民進黨反中。這種美國利益本位思維，台灣縱然抱其大腿，有何可慶？網友倒也看穿這點，譏諷「把台灣人民抹紅」的老外，是否民進黨「側翼」？當然，外國和尚並非天下烏鴉一般黑。國人熟知的哈佛大學教授傅高義，指華府「走過頭」，川普的台灣政策比中美貿易戰更令人擔心。又如專業性的華爾街日報分析這次選舉，認為是務實選民不滿蔡英文施政，警示執政黨應懸崖勒馬。這些評論，寧非更接近客觀現實？台灣選民要有自信，切記外來和尚有兩種！，
鉛酸電池大廠廣隆（1537）今（9）日公告半年報，
，上半年每股純益 (EPS) 6.29元，
，創歷年半年報同期新高，
，表現優於預期。廣隆表示，
，上半年營收40.14億，
，稅後純益5.14億元，
，年增3%，
，EPS 6.29元。鉛價因今年度較去年下跌，導致上半年營收衰退3.6%，但因銷售組合調整且對部分低價規格產品，調高加工費1%至3%，因此，整體毛利率23%較去年20%成長，是今年上半年度獲利創同期新高的要因。 廣隆並公告7月營收5.92億元，月減12.6%，年減21.5%，減少主要除鉛價因素外，亦因中美貿易問題造成客戶為因應需求調整庫存，減少提貨所致。展望下半年，廣隆強調，8月業績可望因客戶庫存調整結束，將逐步回補，雖有中美貿易問題造成全球需求減緩，將致力於產品銷售組合改善。鉛價較去年下跌而使售價跟著浮動調整，但公司並未因此調整減少加工費來接單，因此，仍將維持獲利的穩定。，
今年春節放假日數較短，
，但金融業從除夕（一月卅日）休到大年初五（二月四日），
，直到大年初六（五日）開市；銀行提醒民眾，
，趁明天起的最後三天、銀行上班時，
，確認年節資金需求是否準備妥當。過年若有出國規畫，
，要提高信用卡額度，
，也可先與銀行聯絡。
金融機構自動櫃員機（ＡＴＭ）服務則不打烊，
，多數銀行在春節期間，
，ＡＴＭ提款及轉帳交易限額都比照上班日。
不過，
，各銀行ＡＴＭ單筆、單日提款或轉帳金額上限不盡相同。各金融機構ＡＴＭ自行提款單筆金額上限，從三萬元到十二萬元不等，跨行提款金額上限都是兩萬元；單日提款上限各家也不同，最低是十萬元，最高是卅萬元。
轉帳方面，若是非約定轉帳，所有銀行都是以單日三萬元為上限；約定轉帳的金額較高，多數銀行的單筆金額最高是兩百萬元、單日最高是三百萬元。
匯豐銀行主管也提醒，如果信用卡款項，或貸款本息繳款日剛好在春節，自動繳款截止日順延到年後的第一個營業日（即二月五日）。
不過，為避免第一個營業日，湧現大量繳款人潮，建議民眾可利用網路銀行或ＡＴＭ轉帳繳款，節省等候時間。如果是設定自動扣繳費用，則要注意帳單結帳日。，
營建署主任秘書洪嘉宏涉嫌在城鄉發展分署長任內，
，利用辦理國防部老舊眷村都更案的機會，
，向遠雄、昌益和冠德建設索賄1.23億元。 本報資料照 分享 facebook 前營建署主秘洪嘉宏被控向三家建商索賄，
，付款地點都在微風廣場地下停車場；檢調單位研判，
，選在地下停車場交付賄款，
，可能是認為跟蹤不易，
，發現有可疑人士尾隨還可隨時「停止交易」。北檢偵辦遠雄弊案起訴指出，
，洪嘉宏擔任城鄉分署長期間，透過白手套黃慶銘向遠雄建設、冠德建設、昌益建設期約索賄一億兩千萬元。洪嘉宏、黃慶銘為避免太過張揚，都是駕車並排於地下停車場停車格內，確認無人再一起下車，分別打開後行李廂收付賄款，交完錢立即離開。，
繼電動車後，
，「氫能源車概念股」成為市場矚目焦點。觀察近五個交易日，
，順德已獲三大法人買單進駐。觀察法人對十大「氫能源車概念股」的買賣動態，
，近五個交易日以來，
，三大法人買超順德5，
，411張最多。進一步分析十大「氫能源車概念股」的股價表現，
，順德、高力、九豪、中興電等股價穩步攀升。氫燃料電池堆系統廠順德方面，
，分析師指出，順德第3季處於產業旺季，因車用產品對於高溫、高溼與高電壓的要求較為嚴苛，一般電子消費產品使用的覆晶技術封裝方式無法滿足其條件，使傳統導線架產品需求出現回升。台苯主要產品為SM，但在製造SM過程中產生氫氣副產品；在業績方面，目前亞洲乙烯供需吃緊，主因仍受先前美國颶風衝擊裂解廠產能，雖然裂解廠及SM產能陸續開工中，但仍無法出口，主因港口被颱風影響，預計港口修復讓大船要裝貨最快是在9月底，11月才有辦法出口到亞洲場，因此今年下半年的SM利差仍將有不錯的水準，有利帶動台苯全年業績表現。旗下聯華氣體將興建氫氣純化廠的聯華方面，法人機構認為，聯華本業營運穩健，轉投資聯華氣體伴隨半導體產業投資於大陸市場成長，未來營收獲利成長極具想像空間。目前聯華股價尚未完全反映轉投資聯華氣體成長性，因為以工業氣體同業本益比約在13倍至21倍，食品約在10倍至15倍來看，聯華長線遠景持續看好。，
三星電子Galaxy S4在9月的銷售落後蘋果的iPhone 5s，
，痛失全球最暢銷智慧手機的寶座。
據香港市調機構Counterpoint科技市場研究公司的資料，
，蘋果iPhone 5s智慧手機9月20日在美國上市後僅10天就躍登最暢銷手機寶座，
，結束Galaxy S4從5月以來稱霸的局面。
蘋果的iPhone 5c排名第三，
，但三星的整體表現更強，
，在銷售最好的十款手機中占了七款，
，最暢銷的20款中則占12款。
Counterpoint指出：「三星目前在業界有最平衡的產品組合。進入10月後，
，三星的Note III表現極佳…雖然銷售可能無法在假期季節挑戰蘋果iPhone 5s，
，但仍會很強勁。」
Counterpoint預期，iPhone 5s到年底都會保持最暢銷手機的寶座，但Note III將成為強力挑戰者，同時Galaxy S4隨著價格下跌也將能維持銷售不墜。，
