戴耳機聽音樂，
，是否有助跑步？一直存有爭議。但台灣超馬好手林義傑、陳彥博等人的恩師潘瑞根教練表示，
，音樂是他讓選手進入狀況的祕密武器。
擔任田徑教練已經有卅年資歷的潘瑞根表示，
，他從以前就會放音樂給選手聽，
，並且針對選手狀況及速度作調配。如果是以競速為主的選手，
，他會放節奏較快的音樂；如果是長跑型的選手，
，就會放些慢節奏的音樂，
，發現音樂和運動有相輔相成的效果。
成淵高中田徑隊教練潘瑞根說，
，音樂不只對專業選手有幫助，民眾選對音樂也更容易進入運動的節奏。
潘瑞根一向讓跑者選擇適合自己的跑步節奏，他說：「有些教練會注重兩吸一呼，但我認為這沒有絕對，應該讓選手自然而然找到跑步的方式，一般民眾接觸運動時也是如此。」，
美國創新與產業趨勢專家亞歷克‧羅斯（Alec Ross）。 記者高彬原／攝影 分享 facebook 曾任美國國務卿希拉蕊˙柯林頓資深創新顧問四年，
，及美國二○○八年總統大選歐巴馬陣營的科技、媒體及電訊政策委員會召集人的美國創新與產業趨勢專家亞歷克‧羅斯（Alec Ross），
，昨天應「世界趨勢大師論壇」來台，
，他接受本報專訪指出，
，物聯網、數據分析將是台灣未來產業發展的重要基礎。他說，
，若有機會與總統蔡英文對話，
，他會建議蔡總統將專注力放在廿歲世代的年輕人身上，
，並運用女性的角色，
，成為亞洲地區的楷模。他說，
，今年全球筆記型電腦、平板電腦、手機等透過網路相連的裝置數量已超過一百六十億台，預估至二○二○年前，將有近四百億的裝置連上網，將有越來越多的產品加入物聯網的行列。過去台灣在電子、資訊科技和服務業上都有深厚的基礎，台灣應在既有的優勢基礎上，積極創新、打造物聯網，相信可替台灣創造許多發展空間。另一個則是數據分析。他說，如同土地是農業時代的原料，鐵是工業時代的原料，「數據」則是資訊時代的原料。尤其，台灣學生的數學成績在世界名列前茅，結合資訊科技、物聯網，能解讀、分析數據將是未來產業發展的重要基礎。不過，台灣的鄰居韓國，近年正傾政府力量，全力扶植企業投入數據分析和物聯網，這一點台灣必須要迎頭趕上。他還強調，相較於亞洲國家，美國具有不害怕失敗的文化，很多人都用過「谷歌」搜尋，也使用過蘋果公司的相關產品，但這兩個產品創下巨大成功前，也曾研發出許多失敗、沒沒無聞的產品，因此台灣應具備不害怕、且可接受失敗的文化。至於在年輕人方面，他表示，台灣廿歲世代的年輕人，除非少數原生家庭經濟條件較好者，多數並未受惠於台灣的經濟成長與財富。近幾年歐洲年輕人因低就業且對未來缺乏希望，走上了極端的社會運動，台灣也有往這方面發展的傾向；美國過去也曾有年輕人投身社會運動，但他們不只是單純的抱怨，而是積極採取行動，以實際作為投入政治、經濟領域進而改變社會，最終將這股能量轉化為創新的基礎。前白宮科技創新顧問亞歷克‧羅斯重點談話 圖／經濟日報提供 分享 facebook，
烏克蘭總統廿四日下令從克里米亞撤軍，
，指稱俄國威脅當地軍人及其家人生命安全；美國總統歐巴馬則在海牙的七大工業國（Ｇ７）領導人會議中討論對俄國採取更進一步制裁。英國首相卡麥隆說，
，原訂今年六月在俄國索契舉辦的Ｇ８高峰會，
，已確定取消。
俄軍廿四日占領位於克里米亞的烏克蘭費奧多西亞海軍基地，
，這已是俄軍在過去四十八小時內占領的第三個克里米亞軍事基地；俄國表示，
，克里米亞已有一百八十九個軍事機構是掛著俄國國旗，
，當地親俄官員並表示，
，烏克蘭軍人可選擇離開克里米亞或加入俄國。
烏克蘭總統圖奇諾夫已下令克里米亞軍隊及其家人撤離，他表示，所有在克里米亞的公務員及其家人都會撤離。他並表示，撤軍決定是因為在克里米亞的軍人及家屬生命安全受到俄國威脅。
歐巴馬與德國總理梅克爾、法國總統歐蘭德、英國首相卡麥隆等人廿四日在海牙參加全球核安高峰會後，下午將在當地展開Ｇ７會議。這是俄國自一九九八年加入Ｇ８後，原本的Ｇ７國家首度排除俄國召開領導人峰會，形同將俄國踢出該組織。
歐巴馬廿六日將與歐盟領導人針對跨大西洋自由貿易協定進行討論，另外，烏克蘭以及歐盟長期仰賴俄國天然氣問題，也將列入討論。，
大陸農副產品和農資價格行情系統監測指出，
，與昨天相比，
，今天禽蛋和豬肉價格上漲；成品糧、牛羊肉價格穩中有降；蔬菜、水果、食用油、水產品價格微幅波動；奶類價格基本穩定。據新華社報導，
，普通鮮雞蛋、白條雞價格分別上漲0.2%、0.1%；監測的21種蔬菜中，
，8種價格下降，
，5種價格上漲，
，8種價格持平；豬後臀尖肉、豬五花肉價格均上漲0.2%。監測資料顯示，
，6月下旬以來，
，全大陸雞蛋價格再現漲勢，
，目前已接近歷史高位。與6月25日相比，今天全大陸雞蛋價格已上漲6.6%。目前全大陸雞蛋價格，相較5月27日創下的每斤5.85元，監測以來歷史高價僅差1%。，
今天是清明節，
，彰化市天主教靜山靈修中心後山，
，安葬了172名外籍或本籍傳教士，
，雖然沒有「掃墓」習慣，
，但仍有不少人帶著鮮花前往致意。神父吳伯仁說，
，傳教士遠渡重洋來台服務，
，死後也葬於此，
，對照最近立法院亂象，他不禁感傷，希望人們珍惜這塊土地，多些愛及包容。
耶穌會士墓園位於後山上，看似平凡無奇的墓碑裡，訴說著近百個璀璨故事，他們來自許多不同國家，曾擁有各種不同才華，相同的是，都曾把自己的黃金歲月與摯愛貢獻給台灣。
「以前傳教士要去遠方時，就沒有打算回去自己國家。」天主教耶穌會神父靜山靈修中心主任吳伯仁說，許多外籍傳教士一生都在為弱勢貧苦的人服務，死後沒有回到自己原來的國家，反倒台灣成為第二故鄉，生死相依。這些傳教士為台灣及人們犧牲奉獻付出，讓人更感恩。
吳伯仁表示，相較於傳教士歡喜付出，生活在這塊土地的人更應珍惜。最近看到立法院亂象他很感傷，「應好好珍惜這塊土地，不管你先來或後到」。，
上奇科技（6123）昨（20）日公布第1季結算稅前盈餘達7，
，709萬元，
，年增585%，
，每股稅前盈餘1.45元，
，為單季新高。展望本季營運，
，上奇表示，
，集團積極轉型，
，提高營運與投資績效，除既有文創領域多元發展或數位內容相關產業投入，新事業新團隊加入與推動的跨區域合作計畫，持續精耕台港粵及東南亞區塊發展，有助維持成長與穩定獲利。上奇表示，集團轉型績效自去年第2季起漸入佳境，隨著營收逐步回升，獲利穩健成長。上奇主要獲利來自代理暨企業用戶事業的貢獻與轉投資處分收益。近兩年代理國際品牌經營策略調整修正，其中代理事業高成長以台灣、香港地區為主，馬來西亞轉投資公司DPI也有不錯表現。經營企業用戶市場逐漸展現成效，獲利也有提升。，
南海仲裁案這場國際大戲已經落幕，
，男主角現身謝幕，
，導演依然沉浸在喜悅之中，
，而觀眾除大聲叫好，
，已準備爭當續集主角。南海仲裁案的男主角是菲律賓，
，當新總統獲知勝訴，
，並未大作文章，
，反而在第一時間即表示要派員赴北京與中國會談，
，態度謹慎務實。北京順勢接招，
，對菲國新總統願派特使來華對話一事，表示歡迎，強調從未關閉同菲方對話協商的大門，只要中菲堅持通過對話協商妥善處理分歧，定能為兩國關係開闢美好未來。男主角未能依劇本安排急忙卸妝，顯然不符合導演和觀眾原意。導演美國無視男主角匆匆鞠躬謝幕，依然在舞台上持續「說戲」，強調仲裁庭仲裁結果是和平解決南海爭端的重大貢獻，並指中國和菲律賓都是《聯合國海洋法公約》締約國，應該履行各自義務。此時導演手中的劇本重在凸顯：「裁決是最終的，具有法律約束力的。」警告中方如不接受仲裁結果，讓裁決導致衝突或緊張，將不符合國際社會任何成員利益。這場大戲最賣力的觀眾是日本，緊貼導演思路，亦強調仲裁庭的裁決是「最終的，並具有法律效力」；對於觀眾不遺餘力地力挺導演的激情配合演出，李克強總理在蒙古舉行的亞歐峰會正告日相安倍晉三，作為非當事國，日本應謹言慎行，不要炒作和介入。然而目睹仲裁庭作出對中國不利裁決，日方怦然心動，起而效尤，由觀眾身分爭取親上舞台擔綱主角。日媒披露自民黨有意要求政府根據《聯合國海洋法公約》提起仲裁，主旨是促使中國停止在東海進行油氣田開發。國務委員楊潔篪指摘近年來一些域外國家（美、日）頻繁介入、插手南海問題，導致南海局勢有所升溫，成為影響南海和平穩定的主要風險源；所謂南海仲裁案就是域外國家插手南海問題的典型反面案例。南海仲裁大戲才剛落幕，又傳出續集可能開拍，只不過主角由菲國換成了日本粉墨登場，片場則由南海搬到了東海，導演依然是美國；北京的態度估計如同南海仲裁案般，絕不奉陪，對所謂仲裁結果堅持不接受、不承認。，
