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緬甸政府27日將電信營運執照發給挪威電信巨擘Telenor和卡達的Ooredoo電信公司。
緬甸人口約6000多萬人，

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，但手機普及率不及10%。緬甸政府希望2016年以前，

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，使用手機的人數能達到人口總數的80%。（法新社），

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尼爾森昨（6）日發布2012年第三季度中國大陸消費者信心指數，

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，指數處於樂觀區間，

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，為106點，

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，較上季度上升1點，

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，較2011年增長2點，

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，並超過全球平均水平14點（全球消費者信心指數為9點）。
尼爾森大中華區總裁嚴旋表示，

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，2012年第三季度消費者信心指數穩定，

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，是低通膨率、城鄉居民可支配收入的兩位數增長以及政府推出的刺激消費措施共同作用的結果。據該指數，一線城市和農村消費者最樂觀。三季度農村地區消費者信心指數高達113點，與第二季度相同，比上年同期增長3點。與上一季度相比，消費者對通貨膨脹的擔憂有所減少，促使一線城市消費者信心指數增至111點，較二季度上漲4點；同時，一線城市消費者對於2013年的消費意願也上漲10點。，

馬總統今、明兩天「能源之旅」，

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，據了解，

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，總統府事前擬邀北北基三市長隨同訪視核四廠，

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，但台北市長郝龍斌、新北市長朱立倫、基隆市長張通榮都有議會質詢，

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，不克隨行。
馬總統明天下午將前往核四廠，

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，預計停留四小時十分鐘。馬總統與江宜樺將親自視察核四廠的抽水機房、生水池、一號機反應器等，

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，並將與核四廠員工交流意見。最後舉行座談簡報會，

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，由江揆引言、台電董事長黃重球簡報、經濟部長張家祝總簡報。，

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烏克蘭總統廿四日下令從克里米亞撤軍，

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，指稱俄國威脅當地軍人及其家人生命安全；美國總統歐巴馬則在海牙的七大工業國（Ｇ７）領導人會議中討論對俄國採取更進一步制裁。英國首相卡麥隆說，

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，原訂今年六月在俄國索契舉辦的Ｇ８高峰會，

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，已確定取消。
俄軍廿四日占領位於克里米亞的烏克蘭費奧多西亞海軍基地，

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，這已是俄軍在過去四十八小時內占領的第三個克里米亞軍事基地；俄國表示，

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，克里米亞已有一百八十九個軍事機構是掛著俄國國旗，

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，當地親俄官員並表示，

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，烏克蘭軍人可選擇離開克里米亞或加入俄國。
烏克蘭總統圖奇諾夫已下令克里米亞軍隊及其家人撤離，

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，他表示，

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，所有在克里米亞的公務員及其家人都會撤離。他並表示，撤軍決定是因為在克里米亞的軍人及家屬生命安全受到俄國威脅。
歐巴馬與德國總理梅克爾、法國總統歐蘭德、英國首相卡麥隆等人廿四日在海牙參加全球核安高峰會後，下午將在當地展開Ｇ７會議。這是俄國自一九九八年加入Ｇ８後，原本的Ｇ７國家首度排除俄國召開領導人峰會，形同將俄國踢出該組織。
歐巴馬廿六日將與歐盟領導人針對跨大西洋自由貿易協定進行討論，另外，烏克蘭以及歐盟長期仰賴俄國天然氣問題，也將列入討論。，

水果顏色跟營養素有關嗎？如果想達到飲食均衡，

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，是否每天要吃不同顏色的水果？而水果又該如何保鮮，

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，才不會讓營養流失？
水果顏色與營養 未必相對應
台南市奇美醫院營養師賀智瑢表示，

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，蔬果有著五顏六色，

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，也有著各式各樣的營養，

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，國外有所謂的「彩虹飲食」，

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，建議每天食物中要吃到紅、橙、藍、綠、紫、黑、白等顏色的食物，

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，而其中多數都在大自然的蔬果中。
像是紅色的番茄含有13種維他命及17種礦物質，

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，更含有大量的番茄紅素，其中抗氧化劑有助於降低血小板的活性，從而減少血栓、心臟病和中風的發生；而火龍果肉富含一般蔬果較少有的植物性白蛋白，且含有豐富的維生素C，是炎熱夏日的美白食品。
據研究報告指出，除番茄紅素、β胡蘿葡素容易顯現出「紅、橘與黃」的顏色之外，其他營養元素並不容易透過水果外皮的顏色判斷出來，唯一能確定的是，水果中蘊藏著對人體健康有益的各種營養。
維生素C誰最多 釋迦贏奇異果
賀智瑢表示，根據衛生福利部統計資料顯示，維生素C是國人最常服用的第三種營養補充品，僅次於綜合維生素及維生素E。每人一日攝取的維生素C九成以上來自蔬果，且「食物愈新鮮含量愈高」，可降低體內因疾病產生的氧化傷害。
所有水果中，維生素C含量最多的是釋迦，每100公克就含有99毫克的維他命C，比常見的奇異果、柚子等高C水果都略勝一籌，半個釋迦大約可提供60毫克的維生素C，足夠成人一天的建議攝取量。
膳食纖維控制血脂 黑棗最多
膳食纖維分為水溶性與非水溶性兩種，水溶性纖維素能吸附水分，維持腸道好菌，比起非水溶性纖維素更能降低膽固醇、抑制血糖上升，水果中，黑棗每100公克就含有10.8克，排名第一；其次是人參果、紅棗、百香果、土芭樂、仙桃、柿子、石榴、榴槤與金棗。
非水溶性纖維一般來說纖維比較粗，絲絲分明，可以吸收水分，使大便體積增加，增加飽足感、預防便秘。而水果中非水溶性、水溶性纖維綜合含量最高的是桃子，每100公克就有18.8克。
水果的保存 你該注意
賀智瑢表示，不少人應該有過打開家裡冰箱，卻發現有果蠅的經驗，其實冰箱不是萬能，有些慢熟的水果也千萬不可放入冷藏。
1.水果買回來要立刻放冰箱嗎？
水果保鮮，「溫度」是最重要的關鍵。水果買回家後，盡早回復購買時的狀態，例如購買水果時若有些冰涼，就表示該品項已經冷藏，所以就要盡早放入冰箱；如果是在常溫下購買的水果，就要等到散熱、成熟後再冷藏。
2.哪些水果不建議放冰箱？
冰箱的低溫環境能延長水果保鮮期，但不是所有水果都適合冷藏。賀智瑢表示，有些水果會發生寒害（chilling injury），放置溫度不能太低，尤其香蕉、芒果、鳳梨等熱帶水果屬於此類；但也有水果適合放在較低溫的環境，像是蘋果、水蜜桃、核果、漿果與柑橘類等。
3.切好的水果隔天再吃，養分會流失嗎？
很多人會將水果先切好、放進冰箱冷藏，其實這樣水果內含的水溶性纖維、抗氧化營養素、維生素C等營養會流失。以蘋果為例，洗乾淨後連著皮吃，營養素含量最高，若削皮、切塊、泡鹽水後冷藏，隔天拿出來吃進肚時，營養價值只剩下一半。
水果接觸空氣的面積愈多，營養素愈容易耗損，氧化後的水果不僅口感較差，且維生素C會大量流失，營養價值大打折扣。果汁也一定要新鮮現喝，才能保留原有水果的營養價值。，

國際人權鬥士陳光誠將在本月23日訪台，

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，26日在成功大學與市長賴清德對談，

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，座談會將以公民力量對民主化的影響為題，

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，分享彼此對民主自由的看法，

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，活動無須事先報名，

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，免費參加。
曾入選美國時代雜誌百大人物的盲人律師陳光誠，

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，在台灣關懷中國人權聯盟楊憲宏的力邀下訪台，

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，26日晚上6點半在成大成功廳與賴清德對談，

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，隨後到台北，

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，7月3日再南下走訪走馬瀨農場，參加台南國際芒果節。
賴清德表示，陳光誠4月拜會小布希時，曾說過「不要畏懼權威者，自由是掌握在公民手中」，他感同身受，這次座談會將與民眾分享台灣民主化的過程，並依照陳光誠提出想體驗鳥語花香的意願，安排到走馬瀨農場種植芒果樹，體驗台灣農村的風土民情。，

軍方表示，

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，國防部長高華柱今天上午先後前往海軍及空軍司令部聽取任務簡報，

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，要求各單位恪遵各項輪值作業規定與紀律，

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，並指示幹部密切掌握海、空動態，

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，確保早期預警、戰術管制及通信情傳等任務。，

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