民眾平日就應養成定時量血壓的習慣。 記者黃安琪／攝影 分享 facebook 報導指出，
，美國心臟協會更新高血壓定義標準，
，血壓值如超過130／80毫米汞柱，
，即為高血壓，
，但國內還是以140／90毫米汞柱為基準。不過，
，有民眾詢問，
，應該如何控制血壓，
，通常醫療人員都會建議，
，民眾平日就要養成定時量血壓的習慣，
，並將數值仔細記錄下來，以觀察血壓變化，而平常也可遵照簡單口訣「SABCDE」，從改變飲食、運動習慣做起，以利血壓控制：●Sodium restriction（限制鈉攝取）吃太鹹會增加高血壓的風險，一天建議攝取2到4公克的鹽，最多不超過6公克，而每減少1公克鹽的攝取量，約可減少2.5毫米汞柱的血壓值。●Alcohol limitation（限制飲酒量）男性每天建議攝取酒精量小於30公克，女性則小於20公克，如此一來，可減少2到4毫米汞柱的血壓值。●Body weight reduction（減重）要控制BMI在22.5到25之間，而每減少1公斤體重，可減少1毫米汞柱的血壓值。●Cigarette smoke cessation（戒菸）眾所皆知，吸菸百害而無一利，不只增加心血管疾病的風險，還有罹患癌症的機率，且會伴隨著二手菸、三手菸的危害，所以趁早戒菸，才能維持健康。●Dash diet（得舒飲食）Dash全名是Dietary Approaches to Stop Hypertension，用飲食療法來阻擋高血壓，飲食內容包含每天攝取8到10份的蔬菜、水果，2到3份的低脂乳製品，並吃全榖根莖類、白肉、堅果，同時要減少飽和脂肪和膽固醇的攝取量，此飲食方法，約可降低10到12毫米汞柱的血壓。●Exercise（運動）一個禮拜至少要運動3到4天，每次至少從事40分鐘的有氧運動，如游泳、騎單車、慢跑、跳繩等等，也可降低3到7毫米汞柱的血壓。血壓太高，可能會增加中風、腎衰竭、心肌梗塞的風險，而為了有效控制血壓，就可從以上「SABCDE」這些生活型態來開始執行，搭配定期量血壓的習慣，才能遠離高血壓所帶來的危害。，
大陸電子商務巨擘阿里巴巴大力進軍娛樂事業，
，昨（15）日宣布與美國電影製作公司獅門影業達成協議，
，將提供好萊塢電影和電視節目。
獅門影業旗下「獅門娛樂天地」，
，將授權阿里巴巴機上盒「天貓魔盒2」，
，播放熱門的「暮光之城」吸血鬼系列影片，
，和「廣告狂人」等電視劇，
，預計8月上線。
阿里巴巴今年來，
，大力進軍娛樂業，
，3月以來投資額超過30億美元；公司考慮在傳統電子商務業務外，
，為用戶提供更多電影、遊戲和電視等數位產品。
阿里巴巴集團數字娛樂事業群總裁劉春寧表示，將致力於打造新的網際網路文化生態系統，並希望通過不同的接觸端，隨時隨地為用戶提供數字娛樂服務，這合作意味繼續推進，並實踐自己承諾。
獅門影業全球電視及數字發行總裁派克指出，阿里巴巴對大陸市場非常了解，與獅門影業在內容領域的領導地位相輔相成，這將會使獅門娛樂天地服務，具有不可比擬的競爭優勢。
華爾街日報透露，阿里巴巴企圖心不僅於此，還對一些電影公司表示，可以幫助他們為一些電影項目融資、發行和宣傳；阿里巴巴指出，可以在擁有700萬商戶的網絡平台淘寶上宣傳並銷售電影票。
近幾天阿里巴巴已與中國的電影公司進行接觸，洽談製作或購買其可投放網路的電影和電視節目，還在考慮引進國際電影和視頻節目。
知情人士說，阿里巴巴還在創立一檔電影基金，邀請戰略和金融投資者，以將該公司投資電影的風險降到最低，這個基金的規模尚未確定。，
金管會正式開放銀行可接受以手機門號替代傳統身分認證開辦業務，
，首波試辦信貸與信用卡，
，開發金控（2883）子公司凱基銀行率先獲准，
，即日起開放所有中華電信客戶申辦，
，凱基銀未來將陸續擴大合作範圍至其他電信商如台灣大哥大等，
，有利更多年輕人、「金融小白」有手機就可向銀行開戶借錢。凱基銀行之前申請監理沙盒實驗，
，就是與中華電信合作，
，實驗手機門號行動身分認證替代傳統徵信作法，
，業務則為信用卡先行、其次為信貸，
，該實驗案告一段落報上金管會獲准，使得該項作業模式可納為銀行常態業務，但初期仍屬試辦性質，因此金管會依6月19日頒布《銀行申請業務試辦作業要點》，允許銀行在兼顧風險控管下，得採「試辦」創新拓展金融商品及服務，准凱基銀試辦手機門號辦信貸與信用卡，試辦期限半年。 之前實驗階段，凱基銀在所有參與實驗的客戶數與預估授信額度內，成功完成交易了約4，000名客戶，其中有兩成為從未和銀行往來的「金融小白」，年齡層則有六成在35歲以下、月收入3到4萬元，符合凱基銀的實驗設定，對於社會新鮮人、獨立工作的SOHO族等過去難以享有銀行服務的金融弱勢族群，相當有利。凱基銀行創新金融處副總經理周郭傑指出，監理沙盒實驗期間，驗證了數位原生世代對快速身分認證及資料可攜的剛性需求，且在實驗停止受理新案後，仍接獲許多未趕上參與實驗的消費者反映想參加，因此金管會開放試辦後凱基銀即搶頭香。凱基銀行個金總處副總敖蓓寧則表示，手機門號辦貸款除了流程簡便，平均操作三分鐘即可輕鬆申辦外，貸款額度與天期與傳統辦理信貸沒有差異，也可選擇5年以上等更長天期，或者可循環使用、隨借隨還的信貸商品，最高核貸金額達350萬元。下一步凱基銀希望與更多電信業者合作，以利更多使用不同手機行動系統的「金融小白」可與凱基銀往來。，
基金會贈票 雲林家扶兒看「老鼠娶親」 | 雲嘉南 | 地方 | 聯合新聞網 買東西有設計NBA追星元氣網鳴人堂國際基金房地產讀書吧讀小說汽車時尚▼鳴人堂國際基金房地產讀書吧讀小說汽車時尚話題願景財經外貿網新鮮事部落格行旅捷客知識庫電子報售票網影音有元氣 RSS App 粉絲團 我的新聞 udn family 願景財經基金外貿網健康汽車時尚NBA台灣追星部落格行旅捷客讀書吧讀小說房地產知識庫電子報售票網買東西有設計影音有元氣 熱門：死後離婚輔大性侵案脫褲表清白 首頁 即時 要聞 娛樂 運動 全球 社會 產經 股市 健康 生活 文教 評論 地方 兩岸 數位 旅遊 閱讀 雜誌 購物
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台灣百寶鄉 大台北 桃竹苗 中彰投 雲嘉南 高屏離島 基宜花東 udn / 地方 / 雲嘉南相關新聞宛如置身歐洲城堡 這處國定古蹟吸引情侶全台首例「觀光地區」通過 台南雙城地區民宿合法化「杏福菇菇」品嘗會 民眾讚不絕口留美碩士待偏鄉 用音樂翻轉學童飛雁產學合作 助婦女學技能台灣鯛價崩 台南漁民「快活不下去」長輩們的「第一次」…都獻給台南這裡打造綠能首都 雲縣訪千葉浮動式太陽能基金會贈票 雲林家扶兒看「老鼠娶親」分享分享分享留言列印A-A+2016-09-23 06:22 聯合報 記者李京昇／斗六報導 兒童歌舞劇將於周末登場，
，家扶中心兒童當天將一起同樂。 圖／斗六市公所提供 分享 facebook 愛樂劇工廠製作的兒童歌舞劇「老鼠娶親之公主不想嫁？」，
，24日周六將在雲林縣政府文化處表演廳登場，
，斗六市公所昨天邀請劇團成員與市立幼兒園、雲林家扶中心小朋友玩遊戲、互動同樂，
，台北愛樂文教基金會贈送100張入場券給雲林家扶中心，
，讓孩子當天進場欣賞精采演出。歌舞劇改編自台灣民間童話「老鼠娶新娘」，
，故事中的太陽、烏雲、北風、牆壁，
，都化身為4隻不同性格的老鼠，各出奇招秀出代表自己的主題曲搶當駙馬爺，扮演老鼠王國的伊夫人、北風公子與王國守衛等演員，昨天到場與小朋友玩遊戲、說故事。小朋友們開心地高歌齊唱老鼠國之歌「老鼠的小確幸」，市長謝淑亞等人到場參與，場面熱絡，並與家扶中心向台北愛樂文教基金會表達感謝，讓小朋友能欣賞有趣又精采的表演。歌舞劇將於24日周六晚上7點半演出，購票訊息請電洽台北愛樂（02）2773-3691。，
兩岸司法互助協議打擊犯罪面擴大到「贓物返還」，
，讓兩岸被害人得到實質幫助。法務部協助遭兩岸詐騙集團詐騙的台灣十七名被害人，
，從大陸追回一千一百萬元贓款，
，另歸還大陸五名被害人六十二萬元。此外，
，宜蘭地檢署也補償被台籍丈夫勒死的大陸女子方秀燕家屬百餘萬元。
法務部國際及兩岸司長陳文琪表示，
，法務部去年與大陸各自成立「兩岸罪贓協處專責小組」，
，協助兩岸詐騙案被害人追贓和歸還事宜，
，取回被騙的錢。
陳文琪指出，
，「以人追贓」在刑案偵辦上需要更多的偵查步驟，
，例如追查帳戶和金錢流向，區分詐款屬於那個案子，查扣的贓款和詐騙金額如何按比例分配給被害人，需要花更多的時間。
法務部表示，目前兩岸合作返還贓款的案件包括，二○○八年大陸公安在杭州查獲一個兩岸詐騙集團，查扣一筆贓款；經法務部與大陸最高人民法院聯繫合作，去年六月間有十七名台灣被害人，共獲得陸方返還查扣的贓款一千一百萬餘元。今年四月初，一名台灣被害人獲得全額返還台幣四萬元。
在大陸被害人部分，我方去年破獲一件兩岸電信詐騙案，本月廿三日、廿四日，檢方已匯款六十二萬餘元給大陸的五名被害人。
二○一二年七月，宜蘭縣冬山鄉水泥工謝賢德（五十一歲），懷疑大陸妻子方秀燕因婚外情要求離婚，用絲巾勒死方女，被判刑十五年。方秀燕在大陸的母親和兒子，依犯罪被害人保護法申請犯罪被害補償金。
去年八月，宜蘭地檢署犯罪被害人補償審議委員會決議補償死者母親和兒子一百一十萬餘元，方母透過大陸最高人民法院寫信給檢方表達感謝。，
據今日美國網站報導，
，美國哈沃郡警方指出，
，馬利蘭購物中心周六槍擊事件，
，已造成三人死亡。
美商場槍擊案 三死
【聯合報記者李京倫╱即時報導】美國華府近郊馬里蘭州霍華德郡警方在推特上證實，
，當地「哥倫比亞購物中心」的槍擊案已造成三人死亡，
，呼籲購物中心裡的人待在原地。
【中央社華盛頓25日綜合外電報導】美國馬里蘭州巴爾的摩（Baltimore）郊外一座大型購物中心今天發生槍擊案，
，有3人喪生。路透社報導，
，警方表示，
，於判定不再存在威脅後，准許購物民眾離開購物中心。
馬里蘭州霍華德郡（Howard County）警方透過推特發文表示，約上午11時15分接獲911電話報案，指稱哥倫比亞購物中心發生槍擊案。推文並證實有3人喪生。
警方尚未知悉死者身分，但其中1名死者據信就是開槍者。這座大型購物中心位於首都華盛頓北方約48公里處，內有大約200家商店。，
南山人壽變更保費收費方式挨罰600萬元後，
，金管日前會再度出手，
，認為南山人壽投資國內股票及外匯操作有六大缺失，
，再祭罰款一百八十萬元。圖為南山總部。 圖／聯合報系資料照片 分享 facebook 今（25）日驚傳南山人壽承諾工會，
，針對新的IT核心系統「境界成就計畫」二周內評估三種可行性方案，
，包括新舊系統平行測試、恢復舊系統可能性及如何儘速讓新系統穩定運行等。保險局局長施瓊華晚間表示，
，她很擔心「衝擊太大、南山人壽保戶信心會潰散」，
，她強調絕對不允許南山人壽停掉境界新系統！而是必須從恢復舊系統平行測試跟新系統穩定二種方式，
，先解決目前的問題再說。同時她未來也將要求所有保險公司新系統上線一定要與舊系統並行。施瓊華說，
，協商只是請公司研究一下，希望部份協商改善的方式。新系統原訂5月可以完全沒有問題，官員表示是讓它繼續，但是因為新系統上路後並沒有跟舊系統並行測試過，有些錯誤累積到現在，不確定它新系統能完全沒有問題。「這麼長時間業務員也很急，就覺得舊的比較好。」 另外有南山人壽業務員也質疑新系統沒效率跟查資料不清楚，因此保險局才會希望公司是否先恢復舊系統先並行，舊系統也有它的好處，至少也能知道確認新系統怎麼往前走。施瓊華強調並沒有叫新系統停下來，選擇比較重要的先試，正在想一些解決辦法，業務員沒信心也不行，只是研究用什麼方式把嚴重的部份先處理，讓往前走更順一點。她也說，接下來每周都會跟南山人壽開會，找出比較合適方式，讓新系統錯誤率比較低，現在怕外面揣測太多，將讓保戶信心受太大衝擊。未來壽險公司若要更新核心IT系統，施瓊華強調，他一定要求新舊系統要先並行，不然像南山境界這樣風險太大。，
找無對手！高市苓雅區今年里長同額選舉多達32里，
，等於已有「32人只要拿到1票就篤定當選」，
，創史上最高紀錄。苓雅區里幹事分析，
，苓雅區現任里長勤快，
，高度獲里民認同，
，潛在對手因實力懸殊，
，不敢貿然挑戰。
今年底里長選舉，
，苓雅區69個里出現32個里長參選人同額登記，
，其中31位是現任里長，
，唯一非現任的是安祥里的鄭瓊雯，是已過世里長的媳婦。
現任里長實力穩固，福隆里里幹事兼代里長李龍芳說，這是這些里長多年勤快奔走的成果，他們高度獲得里民認同，實力懸殊，根本沒人敢出來挑戰。
已參選3屆的福海里里長廖富男，第1次參選單挑另名對手，小贏99票當選；第2次就同額競選，727人投票，他狂拿707票。這次再度同額選舉，廖富男說，現任里長有優勢，做得好、位子就穩，但做得不夠好，就會給人機會挑戰。
福海里民李小姐說，福海里在這次氣爆受災嚴重，里長自己家也被砸破大洞，但他還是第一時間挨家挨戶來關心。
也是3度參選的福南里里長蘇文安，第1次是在3名參選人中脫穎而出，上次只剩1人和他捉對廝殺，這次剩他1人登記。「要做到讓人沒勝算。」蘇文安說，參選里長保證金要5萬，還有競選花費，只要對方沒勝算，就不會出來競爭。，
99歲不老戰神 舉杖喊「萬歲」 | 中彰投 | 地方 | 聯合新聞網 買東西RSSApp粉絲團我的新聞udn family搜尋美國大選時尚汽車NBA台灣國際鳴人堂新鮮事部落格全部願景新聞財經時尚汽車NBA遊戲國際鳴人堂新鮮事部落格元氣話題讀書吧讀小說知識庫電子報基金房地產影音售票網外貿網買東西有設計有行旅捷客聯合文學聯經出版世界日報App 即時熱門要聞娛樂運動全球社會產經股市健康生活文教評論地方兩岸數位旅遊閱讀雜誌時尚汽車購物 台灣百寶鄉 大台北 桃竹苗 中彰投 雲嘉南 高屏離島 基宜花東 udn / 地方 / 中彰投相關新聞彰化水果促銷 免費吃吸引人潮員基、員生短兵相接 南彰醫軍突起員生醫院、中榮聯手 醫護南彰化我不弱勢，
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，昨天到彰化市歡度99歲生日，
，史明神采奕奕舉起枴杖，
，帶領眾人唱歌、高喊「萬歲」；彰化牙醫師公會理事長黃人修說，
，民主自由是台灣的核心價值，
，史明希望台灣在國際社會堂堂正正走出來。，
，，
，
