宅太久…29歲患僵直性脊椎炎 | 生活新聞 | 生活 | 聯合新聞網 親愛的網友：為確保您享有最佳的瀏覽體驗，
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，但平時只要多運動，
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，常做伸展關節，
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，避免長時間固定姿勢，
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，每半小時伸腰拉筋（見圖），
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，就能延緩病情惡化。 記者蔡容喬攝影 分享 facebook 29歲小蘇過年連假期間不出門，
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，窩在家當「宅宅」打電玩，沒彎腰打掃也沒搬重物，下背卻愈來愈痛，早上還痛醒，而且愈休息愈痛，抽血檢驗竟是僵直性脊椎炎。醫師表示，僵直性脊椎炎常在40歲前發病，患者體內原就帶有HLA-B27自體免疫基因，卻因連假長時間不動，脊椎沾黏僵硬，誘發病情。高雄市七賢脊椎外科醫院脊椎外科主治醫師周毓霖說，長假後門診偶有年輕患者求診，自述不想外出人擠人，連續幾天在家拚偶像劇或打電玩，起床後下背僵硬疼痛才就醫，「沒運動傷害也沒姿勢不良，為何痛成這樣？」周毓霖說，僵直性脊椎炎屬自體免疫疾病，因頸、腰及薦腸關節發炎、沾黏，加上長時間固定一個姿勢，形成「竹竿型」脊椎無法動彈。周提醒，僵直性脊椎炎一旦發病，患者易有虹膜炎、畏光、視力模糊及眼眶疼痛等症狀，須透過藥物及游泳、彼拉提斯及太極拳等溫和復健治療延緩病情，症狀嚴重時，須服用免疫調節劑及生物製劑。即使是年輕人，只要背痛3個月以上，早上起床特別疼痛，家族有相關病史者，應就醫確認是否罹患僵直性脊椎炎。周毓霖說，僵直性脊椎炎雖無法根治，但平時只要多運動，常做伸展關節，避免長時間固定姿勢，每半小時伸腰拉筋，就能延緩病情惡化。，