骨質流失、骨質疏鬆…骨子裡的祕密 | 生活新聞 | 生活 | 聯合新聞網 親愛的網友：為確保您享有最佳的瀏覽體驗，
SEO達人
，建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本，
關鍵字廣告
，感謝您的配合。✕買東西有設計售票網RSSApp粉絲團我的新聞udn family搜尋時尚汽車NBA台灣遊戲國際鳴人堂新鮮事部落格全部願景新聞財經噓星聞時尚汽車NBA遊戲國際鳴人堂新鮮事部落格元氣話題讀書吧讀小說知識庫電子報基金房地產影音售票網外貿網買東西有設計有行旅捷客聯合文學聯經出版世界日報App 即時熱門要聞娛樂運動全球社會產經股市健康生活文教評論地方兩岸數位旅遊閱讀雜誌時尚汽車購物 生活新聞 星座運勢 家庭與婦女 動物星球 職場觀測 流行消費 發燒車訊 時尚美妝 年前採購零時差 喚醒肌膚根本力 讚‧好物 最IN話題 udn / 生活 / 生活新聞相關新聞小年夜、除夕 春節ATM使用尖峰五顏六色混搭吃 簡單蔬食更養生我心目中的藥師 優勝作品說服病人換腎 醫護獎勵5萬元過年症候群纏身 逼得他想住院「避難」接手興航航權…立榮、華信 無縫飛花蓮專接陸參訪團…聯華旅行社 跳票停業冷氣團強襲 周六清晨最冷機捷導引就位 北車 「不用怕迷路」台北主燈雛型曝光 林默娘花車8公尺高首都北宜線 過年最密2分鐘1班泡麵先燙再煮會比較健康嗎？深蹲好嗎？ 骨科醫師：姿勢錯了很傷入冬最強冷氣團報到 醫籲長輩洗澡留意這些事飆速韻律裝上刀 女醫師接生臍帶脫垂娃頸椎間盤突出險癱瘓 術後站起感激醫師淡水兩點10.4度創入冬最低溫 氣象局：越晚越冷淡水10.6度！破入冬以來低溫紀錄下周汽、柴油價 預估不調漲慘！ 又有專接陸客旅行社倒閉花蓮縣不斷航 立榮、華信接手飛桃機春節將爆天量 單日上看14萬人次今晚至明天清晨 低溫恐下探10度春節ATM領新鈔 慎防詐騙！春節倒數！454家銀行、郵局 今起換新鈔囉騎機車強制戴安全帽「腦死屍體捐贈減少了」健保署成功鼓勵患者換腎 健保賞5萬元全台器官捐贈移植 去年雙雙創新高年節加菜首選！ 速食界端出的超誘人賀年料理春節牙疼不怕沒醫生 32醫院有牙急診1公斤白鯧可買320顆高麗菜 家庭主婦：簡直瘋了幸運兒在哪？9-10月千萬發票有四張未領 200萬七張未領入冬首發低溫特報！淡水上午12.1度 今晚恐低於10度今天好冷非寒流 鄭明典：有2年寒流發生在3月之後今天大寒！彭啟明：入冬最強冷空氣 下雪機率不高強烈大陸冷氣團影響至下周二清晨 低溫下探10度UberTAXI 交部：沒抽成就不違法春節北部國道易塞路段 多路線可替代防洗錢不力 匯款、出國帶錢都麻煩骨質流失、骨質疏鬆…骨子裡的祕密分享分享分享留言列印A-A+2017-01-21 02:40聯合報 李文吉 醫師(內湖康寧醫院骨科主任級主治醫師)WhatsApp 李文吉 醫師(內湖康寧醫院骨科主任級主治醫師)。 圖／聯合報提供 分享 facebook 大家都知道，
系統建置
，人有206塊骨頭，
網路代銷
，但您知道剛出生的嬰兒有多少骨頭嗎？答案是300塊。剛出生的嬰兒，
客製化網頁
，全身充滿軟骨，
關鍵字優化
，在成長過程中，一部分軟骨變硬骨，還會跟相鄰的軟骨融合併成一塊，這稱為骨融合，所以骨頭數目變少，這應該所謂「轉骨」的真義吧。通常過了青春期，骨骼就停止生長。但它並沒停止變化，也就是骨頭繼續新陳代謝，稱為「骨重塑（remolding）」。年過35，不管男女，骨質就開始流失，多攝取鈣、維他命D，有助骨質健康。骨頭除了建構人體、體型，還能活動、保護器官，如頭顱保護腦，肋骨構成的胸腔保護心、肺、肝；骨頭還製造紅血球，攜帶氧氣，營養組織，也製造白血球對抗感染入侵。模特兒愛閃骨感的鎖骨，是骨折排行榜首位。鎖骨幫忙架構肩膀，不負責承擔手臂重量，所以它只是一根瘦瘦S形的骨頭；跌倒用手撐，摔車肩撞地，很容易就使它斷了。手腕、手臂也常因阻止跌倒而造成骨折。3小聽骨圖示。 圖／聯合報提供 分享 facebook 雖然沒有明確證據，證明碳酸飲料有害骨頭，含咖啡因或含磷酸飲料，如可樂，可能有損骨質。喝飲料，建議還是喝牛奶或加鈣果汁最好。抽菸有害肺、心健康，人人皆知，但越來越多的證據，證明尼古丁會妨害鈣的吸收，又會降低血中維他命D濃度，不利骨質健康，所以抽菸也害骨質疏鬆。骨頭端端相接，就形成關節，全身皆如此，唯獨喉嚨裡有一個骨頭：舌骨(右圖)，上不勾天、下不著地，沒有關節連結，孤伶伶懸在舌頭下方，只有吞嚥時，才能查覺它的存在。舌骨圖示。 圖／聯合報提供 分享 facebook 您注意過您有4隻腳趾頭是3個關節，大腳趾只有2節嗎？再往上看，4隻手指與大拇指也是這樣的。老天爺巧妙的設計，讓人用手做事，用腳走路更方便。您知道身體最小的骨頭在哪裡嗎？就是內耳的蹬骨，因形似馬鞍之腳蹬得名(左圖)，它只有2.5×3.3毫米，不比果蠅大；當然，全身最長的骨頭，就是連結骨盆與膝的股骨，也就是所謂的大腿骨。，