「前後來回」擦地板，
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，較不容易腰痠背痛。 圖╱温蘭英（屏東市） 分享 facebook 小女兒一家四口住在家裡，
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，為了讓小孫子女有乾淨的地板可以玩遊戲，
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，所以每天早晨五點自然醒後的第一個「運動」就是拖地板，
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，每天至少都得連續花一個小時以上，
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，才能把一樓內外地板擦乾淨，
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，真的腰痠背痛。雖然腰痠背痛，但實在捨不得孫子女在不乾淨的地板上趴、躺、跑、跳，所以還是忍著痛天天擦地板。有一天無意間在電視上看到一位物理治療師（因為好久沒看電視，忘了他叫什麼名字），正在教「如何擦地板才不會腰痠背痛」，感覺好像就在對我說的，不禁叫我很認真地從頭看完。我恍然大悟，原來我會腰痠背痛主要並不是「過勞」，而是擦地板的方法不對。 從小我都是左手支撐著拖把，右手「左右來回」擦地板，但這位物理治療師卻說這個方法是錯誤的，就是因為這個錯誤的方法，做不了多久就會腰痠背痛；正確的方法應該是左手支撐著拖把，右手「前後來回」擦地板，這樣才不容易腰痠背痛。第二天早上立刻使用昨晚學到的方法，果然效果不錯，右手「前後來回」擦地板的方法讓我不再腰痠背痛了。常擦地板的朋友不妨試試看，正確的工作方法不僅可避免勞動傷害，也可有事半功倍的效果。，