健康你我他/登山暈倒記 肚子餓惹禍

登山郊遊,

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,最好隨身帶著巧克力等熱量補充食品。 圖╱作者提供 分享 facebook 炎炎夏日,

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,到山上避暑是好選擇。去年朋友相邀到棲蘭山莊,

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,它擁有全國最大面積的檜木巨木群,

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,早就心嚮往之。出發當天,

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,只喝了一小杯果汁,提起背包就隨著友人上山了。在停車場搭乘了專屬小巴,進入棲蘭神木園區,觸目所及,蓊蓊鬱鬱,尤其檜木名以歷史人物來命名,除了讓人覺得有趣,更重溫了中國歷史。 不過,當我來到唐太宗神木面前,忽然覺得心跳加快,山路算是好走,而且平日有運動的習慣,這趟路程應該游刃有餘才是;不適的感覺繼續著,走到于謙神木時,我開始冒冷汗,微微發抖,眼前漸漸模糊,正想開口向友人求救,竟然暈倒在地。當我「醒」過來時,有人幫我按摩肩頸、為我按壓虎口,倒水給我喝,我頭暈目眩,雙眼緊閉,覺得連要說出一個字的力氣都沒有,這時候聽到有人說:「可能是低血糖,這裡有巧克力,趕緊吃下去。」巧克力順喉而下,十來分鐘後,感覺全身有股熱量,好像大力水手卜派吃了菠菜,任督二脈打通了,視線清楚了,人也舒服多了。原來「棲蘭山莊暈倒記」是因為肚子餓,現在,爬山前我會吃個七八分飽,讓身體有足夠熱量可以應付體能消耗,也會在行囊裡放巧克力,以備不時之需。,

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