圖／黃瓊慧（高雄市） 分享 facebook 曾經，
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，我是個標準的飲料控，
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，幾乎每日酸酸甜甜冰冰涼涼的飲料，
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，就是開水的替代品，
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，假以時日，
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，最明顯的下場是身材大走鐘。終於在胖到最高峰的62.5公斤時，突然徹底覺悟，意識到穿衣怎麼搭都看不順眼，連自己都看不下去。後來聽從營養師的建議，戒掉最愛也最高熱量的冷飲，改喝白開水，據說還可以幫助新陳代謝呢。為了讓自己快速愛上喝白開水，試著選購喜歡的馬克杯或水杯跟隨手杯。在喝開水當時，我專心慢慢喝，水接觸到舌尖，雖平凡卻有甘泉的滋味，含在嘴內浸潤到舌下很舒服，美味慢慢經喉嚨入口，原來平淡的白開水，還是得慢慢喝，才能體會原始的的好味道。 自從與飲料保持距離之後，除了咖啡，開水就是我唯一的飲品，即使聚餐或尾牙還是喝開水，漸漸地，體重也恢復到學生時代的55公斤。近年來地球暖化趨勢，夏天還真有熱到熱死人的情形，動不動都30幾度起跳，身為勞工階級的餐飲業，忙起來大粒汗小粒汗滴不停，貼心的主管每小時提醒大家洗手之外，還特別叮嚀伙伴們多喝水！，