健康除了靠醫療科技協助預防及治療，
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，有朝一日可能透過基因檢測找出適合個人的運動模式，
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，讓銀髮族透過運動維持體能與肌力，
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，對於健康走下坡的長者，
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，低強度運動也能運用於高齡照護、延緩失能。「自己健康自己救！」高雄醫學大學運動醫學系主任郭藍遠在高醫大第二屆台北「精準醫療×銀光健康」論壇 表示，
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，半世紀前就有研究顯示，
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，運動量較大者的健康狀況比不運動者更好，不論心血管疾病發生率、死亡率較低、平均健康餘命延長。因此，「要長命也要好命」，秘訣就是保持運動習慣。科技發展，市面上愈來愈多適合銀髮族的居家運動器材，精準醫療科技未來也可能發展檢測基因，找出適合自己的運動。郭藍遠說，基因檢測法已在各國培育運動選手時使用，運動員的基因類型可概括分成爆發型、耐力型，或許也有人有「懶惰基因」，但也能透過穿戴式科技，養成運動習慣。精準醫療也可應用在高齡照護，職能治療師公會全國聯合會理事長張自強也指出，目前長照2.0擴大服務項目與對象，還向前延伸發展「預防及延緩失能照護計畫」。透過職能治療師介入，針對衰弱老人及輕、中度失能失智者提供肌力強化運動、生活功能重建訓練、社會參與、口腔保健、膳食營養、認知促進等，有助延緩失能失智。張自強說，將老化的身心衰退過程，依照各別病程導入不同的照顧模式， 例如失智症長輩透過懷舊童玩、球類活動等課程，接受刺激延緩惡化，若對於空間感較差的長輩，藉由改善居家環境輔以活動治療，降低症狀發生，也讓銀髮族找到自我價值與需求。高雄醫學大學第二屆台北「精準醫療銀光健康」論壇，中華民國職能治療師公會全國聯合會理事長張自強以「高齡動腦好健康」為題發表演講。記者鄭清元／攝影 分享 facebook 高雄醫學大學第二屆台北「精準醫療銀光健康」論壇，高雄醫學大學運動醫學系主任郭藍遠以「透過運動醫學促進銀光健康」為題發表演講。記者鄭清元／攝影 分享 facebook，