賀寶芙資深營養師林若君分享，
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，「葡萄糖胺」、「軟骨素」、「MSM有機硫」、「薑黃」及「鈣」，
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，為維繫身體靈活度5大營養素。 賀寶芙Herbalife Nutrition提供 分享 facebook 拜先進醫療環境之賜，
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，長壽已成為現代趨勢，
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，唯有健康身體才能享受樂活人生，
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，美商賀寶芙Herbalife Nutrition在五一勞動節前夕，
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，搶先公布「台灣上班族靈活度大調查」報告，
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，其中超過86%上班族有關節不適、肌力不足及骨骼老化等職災，更是骨質疏鬆高好發群。賀寶芙營養諮詢委員會資深營養專家、香港中文大學食品和營養科學教授陳振宇博士分享，坊間常聽到的「健康老化」指的是兼顧生理健康、心理健康及社交健康要素，中壯年時期應遵循「40-40法則」，40歲開始為未來健康把關。 上班族每坐著超過45分鐘，記得透過簡易運動活動身體。 賀寶芙Herbalife Nutrition提供 分享 facebook 上班族久坐不動造成身體肌肉與韌帶退化，或攝取過多咖啡因、缺少陽光日照，也會影響鈣質吸收影響骨質。陳振宇說，雖然老化是人體自然現象，但50歲後體內鈣質快速流失，記得趁早保養與準備，才能享受健康老化生活。對於喝牛奶補鈣迷思，賀寶芙資深營養師林若君指出，國健署建議成人每日至少須攝取1000毫克「鈣質」，而現今約8成以上民眾，每日鈣質攝取僅達建議量的50%，欲透過牛奶補充所需，至少每天需飲用4杯240c.c牛奶，難度很高，再加上咖啡、汽水與高油飲食，容易造成補充鈣質流失。林若君建議，適度補充鈣片類「保健品」，搭配規律「運動」習慣，可促進身體吸收率。關節的軟骨組織、關節潤滑液也是保持身體靈活度關鍵，適量補充「葡萄糖胺」與「軟骨素」，可補足食物營養缺口，搭配「MSM有機硫」及「薑黃素」協助膠質形成，能減緩發炎反應保養關節；林若君進一步提及，運動搭配優質蛋白質可增加肌肉量，近年流行的大豆蛋白補充品相較肉類的動物性蛋白質，少了許多飽和脂肪及膽固醇， 為更加健康的選擇。賀寶芙為體現健康飲食重要性，活動中找來67歲的巫麗純，現場示範「深蹲」、「交互抬腿」與「抬腳跟」等動作，訓練股四頭肌增加肌肉力量，達到保護關節效果，讓上班族在公司也能輕鬆運動。巫麗純說，多年前家人身體狀況亮起紅燈，讓她注意到保健身體重要性，每日三餐補充完整蛋白質，配合適度運動，才能老當益壯。，