為整體健康著想，
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，滴酒不沾才是最健康的作法。圖／聯合報系資料照片 分享 facebook 根據世界衛生組織2018年全球酒精和健康年報，
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，每年使用酒精及酒精引起死亡人數為300萬人，
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，平均6分鐘就有1人因此死亡。過度飲酒在台灣每年也造成約4500人死亡，
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，醫師提醒，
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，過半台灣人有「酒精不耐症」，
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，無法正常代謝酒精轉化的乙醛，
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，飲酒更增罹癌風險。今天是5月9日，
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，台灣酒精不耐症衛教協會及台灣酒害防治協會結合學生創意，
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，發起將今天訂為「台灣無酒日」，衛福部心口司長諶立中更提出「59無酒，健康久久」的口號。 根據102年「國民健康訪問調查」及106年委託計畫分析，平均每天就有11名飲酒者因不當飲酒失去生命，另有4萬多人因不當飲酒而罹病，酒精對健康損傷巨大，包括成癮、精神病、失智、肝硬化、胰臟炎、心臟病及口腔癌，食道癌，大腸直腸癌及乳癌等疾病。台灣酒精不耐症衛教協會理事長陳哲宏表示，全球估計約5億6000萬東亞人有酒精不耐症，台灣盛行率為世界最高，近一半具ALDH2基因突變，因為缺乏乙醛去氫酶活性，一喝酒就臉紅，無法正常代謝酒精轉化的乙醛，乙醛累積在這些民眾的身上除了引起臉紅，還會導致心跳加快、頭痛、頭暈、惡心、嘔吐、宿醉等。陳哲宏強調，民間傳說喝酒臉紅代表肝功能好是完全錯誤的觀念，美國權威醫學期刊Lancet也推翻過去認為適度飲用紅酒能保護心血管疾病的說法，酒精對健康幾乎沒有益處，特別是酒精不耐症民眾每天飲用一至二杯的葡萄酒或一至二罐啤酒，罹患上呼吸及消化道癌症的風險增為40倍。國內勸酒風氣盛，多樣且隨手可得的酒品，更增加酒精對健康的風險。台北慈濟醫院身心醫學科主治醫師陳益乾指出，不僅應避免酒精對健康危害，也可降低酒駕、酒醉造成的家暴等問題，最重要的是要有自覺，平時聚會可以氣泡水、無酒精啤酒來代替酒類飲品。 ※ 提醒您：禁止酒駕 飲酒過量有礙健康，