今年71歲的「家居生活女王」瑪莎史都華（Martha Stewart）說，
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，年輕不老的秘訣是別退休、保持好奇心、維持高度活躍，
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，永遠不要無所事事。因為一旦放棄興趣，
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，人就會快速老化，
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，如果認為退休後整天打高爾夫很好玩，
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，那可就錯了。
商場女強人瑪莎史都華剛出版第79本著作「Living The Good Long Life」（探討如何打造健康銀髮生活），
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，她出席提供銀髮族門診服務的紐約西奈山醫院瑪莎史都華生活中心五周年慶活動時，
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，針對老年生活和醫療看護等議題侃侃而談。
她的紓壓祕訣是做一些必須全神貫注的運動，例如騎馬或到緬因州沙漠山島攀岩。她認為，健康銀髮族生活的秘訣，是良好的飲食習慣、經常運動、擁有熱愛的工作或興趣，和永保好奇心。絕對不能一成不變，因為重覆會令人厭煩。這是她不喜歡打高爾夫的原因，她無法忍受每天在同一個球場走來走去。但她每日規律運動，有如信仰般虔誠，最喜愛的運動包括健行、游泳。
瑪莎史都華透露，母親科絲緹拉（Martha Kostyra）2007年以93歲高齡辭世，健康秘訣是維持靈活。她筋骨柔軟，93歲彎腰，手掌仍能貼地，她也熱愛游泳，冬天仍下水。
瑪莎史都華說，隨父母老去，子女將扛起照顧雙親的責任，但父母永遠是父母，一旦認為他們是需要被照顧的小孩，反而開啟了他們生命的終點。她很少認識朋友的父母，但她的母親不但出席她舉辦的所有派對、參加晚宴，還和她的朋友一起打牌。
至瑪莎史都華理想中的銀髮生活，是在自家農場種花蒔草、吃自己種的蔬菜、照顧動物。
（綜合外電），