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醫師教您這樣做/這樣穿鞋綁鞋帶 才能保護膝蓋

綁鞋帶前先把腳套進鞋子,

高壓燈條

,腳跟朝地輕敲二下,

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,腳尖和腳跟呈45度角,

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,綁鞋帶時都要維持45度角。 記者吳佩蓉/攝影 分享 facebook 每天穿鞋出門、回家脫鞋,

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,很多人會忽略穿鞋、綁鞋帶這些日常小細節,

武財神

,但是,

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,曾在日本留學,

面相學

,仔細觀察過日本人的認真穿鞋文化,

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,發現好好的穿鞋子不僅可以保護雙腳和膝蓋,

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,正確的穿和脫,更能延長一雙好鞋的壽命。選鞋建議最好選擇綁鞋帶的鞋子,尤其綁帶處要長長一整排,不要只有二排裝飾性質,因為這樣達不到固定效果。 很多人以為鞋子好看就好,但是,一雙好鞋是希望走路的時候,下面有鞋墊幫忙支撐減壓,外面再有一層如同像第二層肌膚的鞋子包覆,把腳的震盪力減到最小,同時達到保護膝蓋的作用。所以挑選鞋的寬度要試穿以後,剛好包覆住腳,若太緊,例如穿鞋一天後,發現腳側皮膚壓迫發紅,就表示鞋子太窄了。挑到了合適的鞋子以後,穿鞋和脫鞋子也有正確方法。穿鞋時,如果是綁帶的鞋子,前面鞋帶可以不動,但至少要鬆開最後二道,把後二洞的鞋帶拉鬆,腳套進鞋子裡,不建議用鞋把子,因為鞋把很容易把鞋子後面撐到變形。重點:綁鞋帶前先把腳套進鞋子,腳跟朝地輕敲二下,腳尖和腳跟呈45度角,綁鞋帶時都要維持45度角。鞋帶打結時,一開始就要打兩次平結才穩固,接著再打蝴蝶結,蝴蝶結也要打兩次,第一次打好拉緊,再打第二次,等到鞋帶確實打好後,再把腳放下來,這樣走路時,可以把腳固定好,鞋與腳的穩定度高,腳的前面還保留有一點空間可以呼吸,保持舒適。脫鞋子請不要踩著鞋後跟硬脫。還是要先解開鞋帶,鬆開後二道鞋帶,好好把鞋子脫下來。,

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港珠澳大橋出租車 港澳配額100個

香港特區政府運輸署昨公布,

北屯代租代管

,邀請符合資格的香港營辦商申請營運經港珠澳大橋往來香港及澳門的跨境出租車配額,

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,港澳兩地將分別派發合共100個配額,

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,其中香港特區政府派發60個配額。中新社報導,

台中網路行銷公司

,申請從9月24日上午10時起,

北部借錢

,截止申請日期為10月15日下午5時。運輸署表示,

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,持有配額的營辦商可以營運出租車服務,

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,以載客取酬形式接載乘客經港珠澳大橋往來香港及澳門。申請人須具備至少兩年營運本地出租車或跨境出租車的經驗,

面相學

,或持有粵港跨境出租車配額至少兩年。申請人須以出租車營辦商的名義申請。 港澳兩地特區政府將分別派發合共100個配額予合資格的香港及澳門營辦商,經營港澳跨境出租車服務。香港特區政府會派發60個配額。澳門特區政府也會向澳門營辦商派發40個出租車配額,並會另行公布申請詳情。,

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陳家祖宅容移案 北市府敗訴

四年前,

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,北市府核准三級古蹟陳悅記祖宅進行古蹟修繕,

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,並同意古蹟容積移轉;然而執行過程有瑕疵,

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,台北高等行政法院更一審日前判決市府敗訴。價值數億元的古蹟容積移轉雖可保留,

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,但須「回復容移前原狀」。
「我們會再上訴,

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,」北市府發展局科長邵琇佩說,

面相學

,將在上訴時間內聘請律師並進行相關內部作業。
市府文化局專門委員劉得堅則說,

招牌燈

,文化局最後核定的是「修繕、再利用計畫」,文資專家也建議古蹟增加防水層、空調等設施積極修復古蹟,目前祖宅發生司法纏訟,文化局不便介入。
陳悅記祖宅位於大龍峒,由兩座閩式四合院組合而成,約建於1811年的清代,陳家後代陳維英高中恩科舉人並被授內閣中書,其祖宅也被稱為「老師府」,現為當地陳氏宗親祠廟。
陳家祖宅年久失修,祭祀公業派下員陳建福生前曾取得139位派下員同意,提出古蹟管理維護計畫,接續再依「古蹟土地容積移轉辦法」,與皇翔建設簽容移契約,容積轉至民生東路4段80巷15弄的基地。
另一位派下員陳應宗不滿修繕計畫,質疑蒐集同意權過程不周延,引發家族內爭辯。他向行政法院提告,去年12月在更一審始勝訴。
台北高等行政法院認定,陳建福蒐集同意權過程沒有問題,駁回陳應宗的主張;但法院也說,申請人當年提出的不是古蹟修復計畫,而是古蹟修繕研究計畫,「被告市府竟核准,自屬違法」,判決市府敗訴。
更一審判決文也說,容積移轉是指移出基地可建築之樓地板面積,移轉至移入基地上,使移入基地可建築樓地板面積增加。是以僅使移出基地與接受基地容積回復至移轉前狀態,應不生無法回復問題。
邵琇佩表示,市府當初審議容積移轉案時,都會檢視相關文件是否齊備,之後才會核准,換言陳悅記祖宅容移已經成案。但她說,若行政法院終審仍判決市府敗訴,建商可與提出者談後續法律求償。,

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期貨亮點/OPEC減產顯效 油價恐再跳

昨(22)日凌晨美國公布因為總統日而推遲的Eia原油庫存(此數據為美國能源資訊署每周三所公布的美國原油庫存,

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,通常代表市場供需狀況,

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,若持續上升,

面相學

,代表供給過剩,

美國精品咖啡

,油價可能下跌;如持續降低則代表市場需求旺盛、供給不足,

led頭燈

,油價可能上升。)截至上周五(15日)統計為上升367.2萬桶,

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,較市場預期為多;同時美國原油產量每日也突破1,

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,200萬桶大關,再加上活躍鑽井數來到857座,連續兩周呈現增加,這些已經實現、未來增加的供給面因子,讓市場上一直存留著美國輕原油上漲的壓力。但美國2019年4月合約的輕原油價格近期卻呈現逆勢上漲態勢,最主要原因當然是近期中、美貿易戰出現和平落幕的契機,經濟擔憂減緩,身為經濟領先指標的原油自然率先反彈,再者,沙烏地阿拉伯所領導的OPEC(石油輸出國組織)自2019年1月開始施行每日減產120萬桶,雖目前成效尚未達到100%以上,俄羅斯減產效力也一直讓市場失望,但在沙烏地阿拉伯3月每日產量降至980萬桶,超額減產50萬桶,帶給市場信心,市場投資人普遍認為將成為領頭羊效應,後續其他成員減產成效展現後,油價漲勢將一發不可收拾。 以技術分析來看,原油2018年12月26日從43美元反彈之後,呈現超強破底翻格局(跌破50美元後,兩周內呈現V型反轉重回50美元之上),2019年1月中旬至2月初,頂著貿易戰火升溫,美國總統川普放話不斷,美股指數全面大幅度震盪,但僅讓原油於52~55美元間震盪,並未出現再次跌破50美元情形;更藉著中美貿易戰可能落幕,突破盤整區壓力來到57美元,由低檔弱勢轉為破底翻之後,再成為強勢突破態勢,預計在石油減產與貿易戰火消退下 ,只要原本盤整區上緣由壓力轉支撐,60美元將會是輕而易舉會出現的價位;甚至若川普取消目前中美貿易戰所有對於中國加徵關稅的話,有機會挑戰去年10月75美元的高點。,

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石墨烯電子顯示幕 廣州獨步全球

廣州奧翼電子科技股份有限公司將石墨烯用於顯示技術,

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,研製出全球首款「石墨烯電子顯示幕」。中央社引述廣州日報昨天的報導指,

面相學

,石墨烯被稱為「黑金」,

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,是目前最薄、強度最大、導電導熱性能最強的一種新型奈米材料。報導表示,

超渡祖先

,目前全球僅有兩家電子紙顯示器供應商,

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,其中一家就是在廣州南沙、由廣州人陳宇等人創辦的奧翼公司。陳宇留學美國後,

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,留在當地E Ink公司工作;2003年,

北部支票周轉

,E Ink的研究團隊在自然雜誌(Nature)上透露研製出一款薄如紙片、可自由捲折的電子顯示幕。其後,

招牌燈

,陳宇回到大陸發展並與其他研究人員創建奧翼公司。報導引述陳宇說,

電商一條龍服務

,電子紙技術至少可以應用到140類產品中,目前電子紙在市場上最廣泛的應用是電子書。奧翼公司已經與德國Trekstor、法國bookeen等電子書品牌取得合作。,

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南韓羽賽/再碰南韓組合 麟洋配拚復仇

「麟洋配」王齊麟/李洋。 報系資料照 分享 facebook 首度碰南韓組合高成炫/申白喆就是決賽,

潭子人力公司

,我國男雙排名最佳的「麟洋配」王齊麟/李洋卻因王齊麟腰傷退賽,

沙鹿美甲課程

,將今年美國公開賽冠軍拱手讓出;相隔兩個月,

台中 普渡

,兩組人馬明天將於南韓公開賽首輪再碰頭,

北部估車

,世界排名第10的「麟洋配」將力拚16強門票。兩個月前首度碰頭,

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,「麟洋配」雖讓出首局,

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,但第二局將戰局扳平,

面相學

,無奈王齊麟腰傷影響身手,

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,決勝局打不到一半就決定退賽。 再度碰頭,地主組合世界排名18雖不如「麟洋配」,李洋不敢大意,「盡力去拚,然後把美國沒有完成的比賽完成,抱持著衝擊的心態努力去拚對手。」這場台韓大戰預計台灣時間明天下午4點40登場。他和王齊麟今年開始合作,今天混雙會外賽倒是上演首度「內戰」,經3局大戰才由王齊麟/程琪雅以21:16、18:21、21:14拍下李洋/楊景惇,成為混雙會內賽32籤的唯一台將代表。男雙聯手前先隔網對決,李洋笑說籤表太湊巧,「我們兩邊就是抱持著,要在場上發揮好自己該有的水平去打,上了場就盡力發揮好。」南韓公開賽屬BWF超級500系列賽,總獎金40萬美元,今天由會外賽和混雙會內賽部分賽程先展開,明天5項會內賽全面開戰,中華羽將包括重返「世界球后」戴資穎和「一哥」周天成在內,共有12組台將將上陣搶勝,「羽球王子」王子維明天早上9點20分率先出賽。,

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義大利拿坡里接棒 帶回台北經驗學習

拿坡里接辦2019世大運,

台北復健陪同

,拿坡里世大運執行長Mr.Lentini(左)率領團隊來台,

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,表示希望可以像台北世大運一樣成功。記者陳立凱/攝影 分享 facebook 台北世大運今天閉幕,

面相學

,下屆主辦城市義大利拿坡里國家運動總會長羅倫索.蘭提尼說,

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,世大運是通往世界的一扇窗,

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,台灣的科技讓他印象深刻,

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,將帶回台北世大運成功經驗,

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,兩年後結合義大利文化、建築、考古,

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,辦出完美世大運。羅倫索.蘭提尼(Lorenzo Lentini)表示,

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,拿坡里許多比賽會沿著海岸舉行,當地共有六十座場館,將全數整修,其中,卅座場館做為世大運競賽使用。世大運選手村位在漂亮的港口,將準備遊艇,讓選手能看見拿坡里的美麗風景。拿坡里國家運動總會昨天也公布二○一九世大運將有十八種競賽項目,除了必辦的十五項外,選辦項目為射擊、英式橄欖球、帆船;因此,中華隊本屆金牌庫的滑輪溜冰,不在下屆世大運競賽之列。拿坡里國家運動總會透露,今晚閉幕式節目是義大利知名劇場工作者設計,由拿坡里歌手帶來知名民謠,希望可以把拿坡里陽光帶到台北。中華隊在本屆世大運成績亮眼,金牌數遠遠超過賽前預估的十一金,是台灣歷年參加世大運最好成績。大專體總斥資近七百萬,明天下午四點舉辦「台灣英雄大遊行」活動,舉重破世界紀錄女將郭婞淳、打破亞洲紀錄的田徑標槍好手鄭兆村等金牌好手都將現身。中華文化總會副秘書長李厚慶說,遊行路線將從總統府前凱達格蘭大道出發,沿館前路、重慶南路、忠孝東路等路段,繞行台北一○一大樓,約下午五點卅分抵達北市府前廣場。遊行路線總長九公里,沿途將設加油站,發放旗幟給民眾一起幫中華隊選手加油。,

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全球大型經濟體 到期公債發行額攀升

全球大型經濟體 到期公債發行額攀升 | 國際財經 | 全球 | 聯合新聞網 親愛的網友:為確保您享有最佳的瀏覽體驗,

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,創新高;基於債券殖利率仍處於低水準,

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,加上各國政府將擴大公共支出,

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,因此公債發行額仍將增加,

當鋪如何幫助現金周轉與支票借款?

,使債市持續看跌。 路透 分享 facebook 全球七大經濟體(G7)與金磚四國(BRIC)政府2017年共約有7.7兆美元的公債將到期,

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,創新高;基於債券殖利率仍處於低水準,加上各國政府將擴大公共支出,因此公債發行額仍將增加,使債市持續看跌。彭博資訊的數據顯示,去年G7與金磚四國約有7兆美元公債到期,2017年將再增加逾8%,是2012年開始編製這項數據以來的最大增幅。2017年中國將有5,880億美元公債到期,比去年激增132%,在11個主要經濟體中增幅最大,但占經濟規模的比率卻仍偏低。美國公債到期金額達3.634兆美元,增加5%;義大利及德國到期金額都增加,但日本、法國及英國將減少。德國商業銀行指出,近月來較長期公債殖利率雖已上升,但從歷史水準來看仍處於低檔,因此各國政府今年並不會延緩發債。在歐洲國家中,奧地利、義大利及西班牙是2016年都大量發行長期公債;只要殖利率仍維持低水準,各國仍將大量發債,以鎖住低利率。鋒裕(Pioneer Investment Management)與先機(Old Mutual Global Investors)投資公司經理人指出,由於美國將率先以擴張性財政政策來代替寬鬆貨幣政策,導致利率上升,因此對公債市場看跌,或至少不再像先那樣看好。鋒裕投資公司預料2017年公債發行額將增加,因為政府將擴大財政支出,這對公債投資人益發不利;從基本面看,公債價格已不具吸引力,債市將烏雲罩頂。先機投資也表示非常看跌債市。彭博巴克萊世界債券指數顯示,全球債券價格2016年最後三個月出現歷來最大單季跌幅,跌幅超過7%。但滙豐銀行債券研究主管梅傑(Steven Major)表示,「我仍極度懷疑經濟成長率、通膨率、政策利率及公債殖利率將全面勁揚」。梅傑2014年時曾精準預測,美國10年期公債殖利率到當年年底左右會跌到約2.1%,而市場平均預測3.4%。各國到期公債金額年增幅 資料來源:彭博資訊 分享 facebook,

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投打兩大咖入道奇、天使 洛杉磯星光閃閃

台灣時間2011年12月9日,

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,洛杉磯天使在出乎所有人意料之外,

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,花了非常短的談判時間,

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,以迅雷不及掩耳的方式,

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,簽下了去年自由球員市場上的最大咖的野手普侯斯(Albert Pujols)。而在不到一小時之內,

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,馬上再宣布簽下了同分區競爭勁旅,

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,德州遊騎兵的先發投手威爾森(C. J. Wilson)。
現在差不多就是一年之後,

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,今天台灣時間12月14日,

台南復健陪同

,天使再次「out of nowhere」的殺出來,

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,以五年一億兩千五百萬美金的合約,簽下今年自由球員市場上的最大咖的野手漢彌爾頓(Josh Hamilton)。
明年冬天想簽自由球員市場上最大咖球員的眾家球隊,請小心洛杉磯天使隊!
簽下漢彌爾頓之後,無庸置疑,天使的打線變得相當堅強!但是天使目前最大的問題,是他們的投手群,尤其是先發投手!在王牌投手威佛(Jered Weaver)及威爾森之後,三號先發是從亞特蘭大勇士交易過來的漢森(Tommy Hanson),後面就沒有了… 或至少說是一堆問號。連漢森本身都是一個問號:這位年輕投手本來被期待可能成為勇士未來的王牌投手,但現在除了控球及被敲全壘打的問題不但沒有進步,反而有退步的趨勢之外,當初很多人對他投球姿勢容易受傷的憂慮,似乎開始成真。
而天使先發投手群的短缺,很重要的一個原因,就是沒留住變成自由球員的葛蘭基(Zack Greinke),讓他搬家到……洛杉磯!
葛蘭基先前與洛杉磯道奇,所簽下六年一億四千七百萬美金的史上第二大投手合約,大家已經都知道了。也讓大家知道道奇隊在換了新老闆(群),以及即將簽下的25年60億美金的超級地方性轉播合約,讓他們的財力變得有多雄厚!
道奇的轉播合約之所以眾所矚目,是因為太龐大了。可是有些台灣球迷可能沒有注意到,其實福斯(FOX)最近幾年跟其他大聯盟球隊,所簽下的地方性轉播合約,也是非常的驚人!
福斯與德州遊騎兵所簽下的合約:20年17億美金。
福斯與聖地牙哥教士所簽下的合約:20年12億美金。
福斯與洛杉磯天使所簽下的合約:17年25億美金。
而如果觀看我們愛爾達體育台轉播大聯盟的球迷,因為我們通常是用主場球隊的轉播訊號,所以可能有人有注意到,有很多都是福斯的地方台。事實上,大聯盟30支球隊當中,有14支球隊的地方轉播權,是由福斯所獨占或共有的。如果再加上福斯最近入股紐約洋基自己開的「YES」電視台:福斯現在是收購49%的股份,三年之後可以增加到80%。雖然「YES」還是保有洋基轉播權到2042年,但你可以說是變成了福斯地方台。這樣算起來的話,大聯盟一半的球隊(15支),目前的地方轉播權,是由福斯所獨占或共有的。
再加上大聯盟世界大賽,國家聯盟冠軍賽,明星賽,以及一些季賽場次的全美轉播權,也是屬於福斯的。這些林林總總加起來,球迷們可以看出現在媒體對大聯盟球隊生態的影響性有多大!
當然嚴格講起來,福斯是屬於更大的媒體集團:「News Corp.」,也就是大家所熟悉的媒體大亨梅鐸(Rupert Murdoch)所持有的。而他們到目前為止,已經在超過50個國家,併購了超過800間公司,堪稱真正的「媒體巨擘」(或是媒體巨獸?)!
講這些東西,不是要仔細探討什麼深刻的問題,只是讓大家了解現在媒體及轉播權利金,已經是影響大聯盟球團運作,最重要的因素。而當轉播權利金開始扶搖直上時,大聯盟球團的財務運作也會隨之改變。以道奇為例,如果跟福斯的這筆合約敲定,每一年光是地方性轉播權利金就有2億4000萬美金的收入,再加上全美轉播權利金的分配,主場81場比賽的門票收入,以及週邊商品,大家覺得道奇會考慮什麼「豪華稅」嗎?
不要說是道奇,大家就看看天使隊的地方性轉播權利金:每一年有1億4700萬美金。如果再加上述的其他收入,大家還會訝異天使為什麼能連續兩年簽下普侯斯與漢彌爾頓嗎?
而再次強調:地方性轉播權利金,只是球團收入的其中之一。
所以道奇也才可以在即使這筆跟福斯的合約還沒拍板敲定之前,就已經讓明年全隊的薪資總額,創下大聯盟史上最高的紀錄!
而當大家熟悉的「邪惡帝國」,紐約洋基開始縮減薪資總額,波士頓紅襪開始部分的重建,這些轉播權利金所帶來的影響,就是現在所看到的:大聯盟的「power landscape」,似乎開始漸漸的轉移了…
(本文作者為愛爾達體育台專任MLB球評),

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李佳芬啟示錄 不到3年賺1千8百萬要繳多少稅?

國民黨總統參選人韓國瑜之妻,

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,爆出賣板橋豪宅時未誠實申報,

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,且短報財產交易所得,

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,被中區國稅局核定連補帶罰約120萬元。國稅局官員表示,

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,無法評論個案,

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,依法售屋所得以核實課稅為原則,

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,雖可依部頒的標準來計算稅額,

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,但若查得實價仍要實價課稅,

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,尤其高價房屋、短期頻繁交易的案件最容易被查稅。房仲業者表示,一旦收到國稅局來函「輔導」,恐怕就是已經被國稅局鎖定了,還是誠實補稅為上策。 依據最高行政法院判決書,李佳芬96年時以近4千萬的價格買下新北市「麗寶東方明珠」預售屋,99年完工交屋並過戶後,不到一個月就以近6千萬元的價格出售,獲利1847萬元,隔年報稅時卻沒有申報。國稅局發現後,因未掌握到實際售屋價格,以部頒標準推計課稅,發出2萬多元稅單。隔年國稅局選案查稅,李案被選查,國稅局查稅前發函輔導,提醒李佳芬要誠實依法以實際交易價格稅,但李未理會。中區國稅局事後查得實價,因此對李連補帶罰約120萬元。國稅局官員表示,無法評論個案,但確實有民眾以為國稅局不會知道,就漏報售屋所得,或者有報稅,卻只以部頒標準來推計申報,沒有核實申報。國稅局每年都會比對地政及建商售屋相關資料,若被選中,也會基於愛心辦稅的原則,發函輔導民眾,提供正確的法律規定,如果誠實補稅,都不會處罰。國稅局官員重申,房地合一新制上路前,屬舊制的房屋,售屋所得是以核實課稅為原則,房屋部分的獲利是併入所得課稅,土地的部分則免稅。計算方式是實際成交價格,減去買進成本,再扣除仲介費、代書費等必要費用,來計算所得。除非買賣時都將房屋及土地分開計算,否則要依房屋評定現值占土地公告現值與房屋評定現值的比例(房地比),計算房屋部分的財產交易損益。以李佳芬此案來看,她一買一賣差價高達1847萬元,按部頒標準只推計所得為88萬6620元,以實價計算所得則為444萬4902 元,多了5倍。但即使如此,計稅所得也不到實際買賣獲利的四分之一,可見稅法對房地產交易所得十分優惠。用繳稅金額來看,李售屋賺了一千多萬元,若按部頒標準只要繳稅2萬1957元,簡直是暴利;後按實價計稅也只要繳稅81萬8094元,也不過是零頭。相較於每天辛苦工作的薪資所得一分錢都打不了折扣,果然做不動產買賣、資本利得比較好賺,難怪當時不動產炒風無法遏止,使房市狂飆。一直到後續政府接連祭出奢侈稅、房地合一稅及囤房稅(房屋稅差別稅率),且央行推出針對性信用管制措施後,飆漲的房價才緩和下來。,

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