Q近年歐美有許多研究質疑乳房自我檢查，
，認為如此發現的腫瘤都比較大，
，無助降低乳癌死亡率。既然如此，
，還需要自我檢查嗎？
A乳房自我檢查的確無法降低乳癌死亡率，
，除非是專長乳房外科的醫師，
，可觸診發現1公分以下的乳房腫瘤。
大部分自己摸到腫瘤的患者，
，腫瘤多已超過2公分，
，在乳癌分期屬於第二期以上。目前乳癌的治療成果，零期與一期的治癒率較高，五年存活率分別是98%、90%以上。
不過，乳房自我檢查還是有正面意義，可提醒婦女定期關心自己身體。臨床上，到乳房外科的女性，大多是自己摸到乳房硬塊來就診，所以每月乳房自我檢查，再配合定期醫師觸診、安排乳房超音波或乳房Ｘ光攝影，仍有機會及早發現乳房腫廇。
乳房自我檢查可在生理期起第7天進行，經期不規則或停經婦女，每個月固定選一天即可。
自我檢查的步驟是先「看一看」，端坐鏡前，雙臂下垂，觀察兩側乳房有無大小不同，形狀異樣，皮膚有無皺褶、腫脹、潰爛，有無乳頭凹陷、乳頭表皮有無改變、輕壓乳頭有無液體流出。接著雙手上舉及叉腰，同樣再觀察有無上述情形。
接著「摸一摸」，仰躺於床上，右手檢查左側乳房，左手置於頭部下方，右手食、中、無名指併攏，利用指腹，以小圈平壓方式，從乳頭開始，由內向外，感受乳房內是否有腫塊、增厚或凹凸不平處。上從鎖骨、下至胸骨以下並至腋下及腋窩，檢查一側後，再以同樣方法檢查另一側乳房。
最後「擠一擠」，以大拇指與食指輕輕壓擠乳房、乳暈到乳頭，注意有無異常分泌物，咖啡色和血色要特別注意。
一旦發現乳房有硬塊或不明組織、異常分泌物，一定要就醫，請醫師診斷。
諮詢：三軍總醫院院長俞志誠
（本專欄每周五見刊），
Lexus首度展出電動概念車LF-30 Electrified。 路透社 分享 facebook 「第46屆東京汽車展2019」25日登場，
，今天開放媒體採訪，
，豐田（Toyota）、日產（Nissan）、馬自達（Mazda）、豐田集團豪華品牌Lexus等展示新款電動概念車，
，造型酷炫。兩年一度的東京車展是全球5大國際車展之一，
，本屆東京車展25日開幕，
，展期到11月4日為止，
，會場有東京國際展示場的有明展示區及另一處青海展示區。 VVIP 會員限定！ 使用活動金幣灌溉優質新聞，
，抽 iPhone 11、仟元現金。
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，不能折現、亦不能另作其他用途。參與贊助後，
，可以參加活動抽獎，並成為 udn 產品的搶先使用者。 贊助好新聞 如何使用金幣灌溉新聞 ×
■ 活動時間 2019年10月21日 – 2019年11月20日
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提醒：您今天尚未使用活動金幣 點按文章中的「贊助好新聞」，以活動金幣贊助該篇文章，支持心中優質新聞。iPhone 11、仟元現金….等您帶回家。越多天登入贊助，中獎機率越高！ 本屆逾180家企業與團體參加，主辦單位日本自動車工業會訂出本屆主題是Open Future。目前車業進入所謂CASE（連結、自主駕駛、共享、電動）世代，新技術紛紛出籠，本屆東京車展秀出許多新世代交通工具。豐田集團豪華品牌Lexus全球首度展出電動概念車LF-30 Electrified，車身長寬高為5090×1995×1600mm，軸距3200mm，車重2400公斤。提供400kW最大輸出及700Nm最大扭矩。以WLTP測試下的續航力為500公里，最高時速200公里，0-100km/h加速只需3.8秒。LF-30 Electrified在四個輪子都安裝輪轂馬達，並採前後輪獨立驅動，依條件不同可進行前輪驅動或後輪驅動或四輪驅動。豐田位於青海展示區的展場設計成類似表演舞台，強調以人為主題，呈現從個人交通載具、自動駕駛接駁車、協助載運行李物品的移動平台等。名為e-Racer的汽車彷彿跑車般酷炫，車體的流線造型美，空間是一人座。Toyota e-Racer彷彿跑車般酷炫。 歐新社 分享 facebook 豐田除推出2人搭乘的超小型電動車外，也展出大型交通載具e-Palette，這款車預計會在2020東京奧運會上正式發表，除了是交通載具，未來還可變身為行動辦公室、商店、行動旅館。豐田也展出名為e-broom的個人移動工具，造型彷彿是電影中魔法世界的飛天掃把，這是一具單輪的驅動裝置。馬自達在東京國際展示場有明展示區南2展廳的展示攤位，正式發表新型電動車MX-30，是跨界休旅車型，長寬高為4395×1795×1540mm。在車輛電動化方面，採全新e-SKYACTIV技術，有最新的SKYACTIV-X 2.0引擎，可讓駕駛人順暢操駕。MX-30在安全配備方面具有i-Activsense主動安全技術，包含車道維持輔助、盲點偵測、SBS輔助煞車，預計2020年上市。日產汽車全球首度展示的電動概念車IMk，是新開發的低重心電動車，搭載ProPilot 2.0輔助駕駛。車身長寬高為3434×1512×1644mm，設計採日本傳統「水引」（結飾）藝術概念，例如防撞泵把、車輪、尾燈、窗戶、車頂等都參考了水引結飾設計概念。德國車廠賓士（Mercedes-Benz）展出的豪華電動概念車Vision EQS，成為展場上焦點。日產汽車首度展示電動概念車IMk。 歐新社 分享 facebook，
社子島位在基隆河與淡水河交會處，
，一九七○年被劃為滯洪區，
，禁、限建近半世紀。 記者楊萬雲／攝影 分享 facebook 47年，
，可能是台灣禁建最久的台北市士林社子島，
，上週內政部都市計畫委員會「有條件」通過該地都市計畫案，
，不意外的話，
，明年完成徵收後就能整建成柯文哲市長的「生態社子島」。讓人不解的是，
，為什麼47年難解的禁建，
，在大選年突然解禁？內政部的「有條件」是暗示綠燈放行嗎？內政部的條件其實很空泛，包括重視歷史紋理、做好住戶安置、區段徵收需辦公廳會；這3個條件其實大而化之。僅作對現住戶做好安置一項，現有多為違建的房舍面臨拆遷，再怎麼反迫遷，換來多金地主地主進駐已可預見、這幾年進場囤地，必然有「城鄉新風貌」的大變化。 社子島禁建主因是民國52年葛樂禮颱風水淹大台北，當時石門水庫以每秒1萬立方公尺的巨量洩洪，社子島泡在水裡3天3夜；之後經濟部劃定「台北洪水平原管制區」，社子島就此發展停格。怎麼適切處理社子島洪氾區？幾十年來討論沒停過，大致都傾向親水、低密度利用。2010前市長郝龍斌有不同想法，「台北曼哈頓」計畫填土1千六百萬噸，墊高後的社子島預計容納3萬2千人，至少是現住人口的3倍；這計畫因衝擊過大，沒有通過。柯文哲「台北威尼斯」計畫，以及i-voting的「生態社子島」都大減填土數量至不到4百萬噸，但計畫容納人口並未縮減，換言之，現有老舊房舍拆遷後社子島將有高樓全新風貌。對照同樣因葛樂禮颱風淹大水、淡水河西側五股鄉的洲後村，57年畫為洪水平原管制區後禁建，之後因在二重疏洪道預定地上，更是嚴格執行禁建。洲後村是閩南陳姓家族跨海遷來，凝聚力極強；當年是戒嚴時期，洲後村民竟然為保家園上街抗爭，但村落仍在73年遭拆除。同樣的地理條件，同樣原因遭禁建的社子島，為什麼兩地命運完全不同？社子島在葛樂禮後以不斷加高堤防來因應大漢溪、基隆河匯流的水文及淤沙變化，規劃中的「生態社子島」甚至進一步要加高堤防至10公尺，這當然不可能親水，就此能在兩河匯流處搶下一塊地嗎？至於內政部堅持了40多年的低密度、親水利用，為什麼此時撤守？可能的答案大家心照不宣。，
Fintech多元創新服務時代，
，投資人已習慣透過網路取得理財資訊及服務，
，過去投資人要搜尋境外基金各項資料，
，可使用集保結算所建立的「基金資訊觀測站（www.fundclear.com.tw）」上之境外基金資訊公告平台查詢，
，投資人如需境內基金各項資料，
，則須至投信投顧公會網站搜尋；而想查閱境內基金公開說明書及財務報告書，
，又須另至證交所公開資訊觀測站下載。集保結算所為提供投資人更完整便利之基金理財資訊查詢服務，
，因而積極與投信投顧公會共同規劃將投資人所需境內基金相關資訊，整合至集保結算所「基金資訊觀測站」，提供投資人一個便利的單一查詢入口，並於今年3月12日建置完成，正式上線提供服務。為使投資人擁有優質的網站查詢體驗，集保結算所與投信投顧公會、證交所等單位共同研討並彙整業者建議，同步調整境外及期信基金資訊公告平台網頁，投資人不但可藉由新版「基金資訊觀測站」之友善介面，ㄧ次掌握所有境內及核准在臺募集與銷售之境外基金之基金類型、投資地區及幣別等基金市場統計數據外，並透過淺顯易懂的淨值走勢圖與淨值漲跌幅排序輕鬆掌握市場變化，更可於單一入口輕鬆查詢境內、外基金之基本資料、公開說明書及投資人須知等投資輔助文件。主管機關亦可於單一入口網站，即時掌握整體國內之境內外基金市場發展動態，並依其政策與監控需要進行彙整分析。 集保基金資訊觀測站不但發揮提供平台整合性資訊之效益，提供投資人優質、低成本及高效率之服務，更預期在新版上線之後，除帶動境內外及期信基金各平台資訊的流量與使用率，並提高投資人接觸境內基金資訊的機會，進而活絡臺股基金市場，同時推動產業的正向發展。，
高雄市今年度地方總預算被高雄市議會刪除57億元，
，市政府昨天決定不提覆議，
，要自行調整平衡預算並提追加預算；市府調整的預算中，
，有12億多元與基層福利有關，
，包括重陽節敬老禮金、老人免費裝假牙、鄰長交通補助費、義警消自強活動、報紙捐助費、市府員工不休假加班費和里幹事駐里事務費。
市府表示，
，決定不提覆議案的主因，
，是為了尊重議會決議，
，在維持府會和諧以及全體市民利益的考量下，決定不提覆議案。
決定不提覆議案的同時，市府也確定調整預算的內容，刪減歲出54億1268萬，有關市民生命財產安全等急迫性的項目，如防洪治水預算，都會盡量保留。
要刪除的部分，福利支出方面總共要刪4億5559萬元，包括老人免費裝假牙和重陽節敬老禮金，因為這兩項「不是」法定福利支出，其他「法定福利支出」則不受影響。
市府還以「樽節」的原則，決定刪除市府員工不休假加班費、里幹事駐里事務費、鄰長交通補助費、義警消自強活動費和報紙捐助費，共刪除8億1643萬元。
公共工程方面，總計調整28億2878萬；其中鐵路地下化原本編列20億元，現在刪除10億，還有許多道路、公園開闢、校舍新建等計畫，期程也都要往後推。
市府強調，這次預算調整，勢必影響許多重大建設的推動，為了讓高雄發展的腳步不停滯、市民的權益能有所保障，市府將向議會提出追加預算案，並在完成內部法定程序後送交議會審查。，
電影導演張作驥去年5月13日電影殺青後，
，邀工作夥伴到台北市文山區的工作室聚餐，
，由他下廚招待大家飲酒聊天，
，一名女編劇因酒醉在和室休息，
，指控張作驥趁機性侵她，
，台北地方法院今天下午依強制性交罪，
，判處張作驥有期徒刑3年10月。
委任律師對判決有罪表示遺憾，
，待收到判決書後，
，再與當事人研究上訴。
【中央社／台北13日電】
導演張作驥被控性侵女編劇案，台北地院今天依強制性交罪判張作驥3年10月徒刑。全案可上訴。
判決書指出，張作驥去年5月13日傍晚與電影工作夥伴及友人，前往台北巿文山區的工作室聚餐飲酒，稍晚也邀一名女編劇到場，女編劇加入眾人飲酒聊天並在席間喝醉，直到隔天凌晨2時許，在場友人均陸續離去，僅剩女編劇在工作室內。
判決指出，張作驥發現女方已酒醉不醒人事，不能且不知抵抗，竟開始脫去女方的褲子，並在強吻女方時，咬破女方嘴唇，女方當場驚醒並伸手抵抗，但張男壓制她雙手，最後強制性交得逞。被害人事後報警處理。
法院審理期間，張作驥一改之前在檢方偵查時，辯稱「不記得」、「背有傷，不太能做」的說法，改稱當天喝酒過量，只剩片段的回憶，不記得有無發生性關係，但檢驗報告有驗出他的DNA，所以應該是有發生性行為；張的律師並主張兩人為合意性交。
不過，法官認定張作驥犯案明確，為逞一己淫慾，竟不知自我約束，違反女方意願而為強制性交，罔顧對於女性性自主權的尊重，且造成女方身心不可抹滅的傷痛，女方到庭陳述時，仍聲淚俱下，所受精神創傷尚難撫平，判張作驥3年10月徒刑。，
印度財政部十五日表示，
，未來四年半將對南韓鋼材課徵每噸最多五百六十一美元的反傾銷稅，
，展現扶持印度本土鋼鐵業的決心。在全球鋼材供應過剩下，
，近年南韓、中國大陸及日本的鋼鐵大舉湧入印度。 法新社 分享 facebook，
，，
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南韓出口出現反彈信號；繼5月出口減幅大幅縮小後，
，本月上旬通關出口額比去年同期成長5.7%，
，稍稍燃起出口止跌的希望。另外，
，南韓去年醫美保健產品出口首次突破10兆韓元（約88.3億美元），
，比前年增加21%。韓聯社報導，
，南韓6月頭十天出口額為138.8億美元，
，年增5.7%。該國出口從2015年元月開始連降17個月，
，但5月出口減幅已大幅縮小，6月上旬又回升。另外根據南韓衛生部報告，南韓去年醫美保健產品出口首次突破10兆韓元（約88.3億美元），比前年增加21%。其中藥品占比最高，共29億美元。其次是醫療設備27億美元和美妝產品的25億美元。因韓流人口成長，南韓美妝產品近四年出口成長超過220%。南韓藥品也在歐洲開疆闢土。2013年，生物藥商Celltrion獲歐洲核准販售生物仿製藥「Remsima」，加速了南韓藥品的歐洲銷售。醫美保健產品出口增加已讓該部門貿易赤字從2011年的42億美元減少到2015年的0.6億美元。官員期待南韓藥品在歐美獲准和韓流的持續推廣下，能扭轉頹勢。，
昨晚舉行的設計之夜，
，由長輩及身障人士走上伸展台，
，感動全場。 記者翁禎霞／攝影 分享 facebook 21長者與身障人士 化身時尚模特兒走秀二○一九台灣設計展「設計之夜」昨晚在屏東台糖縣民公園登場，
，今年的設計展以「超級南」為主題，
，為展現屏東以人為本的精神，
，昨晚由廿一位長者、身心障礙者站上伸展台，
，進行一場別開生面的Fashion Show，
，為台灣設計展在屏東揭開序幕。 昨晚舉行的設計之夜，由長輩及身障人士走上伸展台，感動全場。記者翁禎霞／攝影 分享 facebook 台灣設計展今起至廿日在屏東縣盛大舉行，昨天下午由總統蔡英文親自揭幕，屏東縣政府並舉辦「設計之夜」，邀請國際知名華裔設計師黃偉豪Daniel Wong操刀規畫，聯合五星級高雄國賓大飯店名廚，運用屏東在地食材設計出國宴等級創意料理，向設計師們致敬。昨晚的設計之夜由牡丹鄉高士村古謠傳唱揭開序曲，接著最受矚目的「超級狂Fashion Show」一登場，立即吸引眾人的目光，今年設計之夜有別以往，融入社會設計的概念，21位長者與身障人士歷經數月的準備，化身時尚模特兒，最高齡的模特兒已經97歲，當他們在伸展台展現無比自信時，台下觀眾莫不為他們喝采。昨晚舉行的設計之夜，由長輩及身障人士走上伸展台，感動全場，屏東縣長潘孟安最後也化身「男模」壓軸演出。記者翁禎霞／攝影 分享 facebook 這群素人模特兒身上的印花設計皆由他們自身經驗發想，設計師黃偉豪將其概念延伸，再創造出屬於模特兒的專屬印花，表達「在屏東，沒有人是被社會遺忘的弱勢者」的核心主題，雖是素人走秀，卻是萬分動人。「真的很感動」，屏東縣長潘孟安表示，這場走秀正是屏東縣「以人為本」縣政核心展現，而今年的台灣設計展正是要展現接近生活的設計，展區串聯屏東市重要歷史場域台糖縣民公園紙漿廠、屏東菸葉廠、勝利星村創意生活園區，以及2個設計熱點屏東美術館、竹田西勢樂智園，他邀請全台灣民眾一定要到屏東體驗「超級南」，逛設計超市，看國慶煙火，親身見證屏東的軟實力。晚會由牡丹鄉高士村古謠傳唱揭開序幕。 記者翁禎霞／攝影 分享 facebook 晚宴表演由屏東知名原住民歌手、鐵肺歌后戴愛玲壓軸登場，與高士古謠隊帶來金曲表演，在溫馨的氣氛中，為台灣設計展開啟豐美的一頁。，
