久盯螢幕、低頭看手機若維持固定姿勢或駝背，
，易造成肩頸痠痛。 記者翁浩然／攝影 分享 facebook 現代人常會久盯螢幕、低頭看手機，
，若維持固定姿勢一久，
，就容易造成肩頸痠痛，
，長期下來還可能對頸椎、胸椎及肩頸肌肉與韌帶造成損害，
，屆時需長時間靠藥物治療甚至開刀；萬芳醫院復健科主治醫師歐陽進翰表示，
，平時多做伸展運動，
，可避免肩頸痠痛惡化。歐陽進翰指出，
，前來復健科看診約有5、6成患者屬於維持固定姿勢，
，造成例如肩頸僵硬、痠痛，或神經壓迫、頸椎曲線畸形、關節退化等情況；初期有痠痛症狀時與肌肉、韌帶發炎有關，尚能在1、2周透過吃消炎藥、改良姿勢習慣治癒，若拖太久演變成慢性疼痛，則需要使用緩和神經痛的藥品，療程長達2到6個月，最終也可能只是緩和症狀。 歐陽進翰說，運動預防勝於治療，建議因工作每天要長時間會久坐盯螢幕或低頭滑手機的人，肩頸不適時就應起身做伸展運動，依不適部位，讓頸、胸或腰做到前、後、左、右彎曲及旋轉的動作；特別注意的是，每個方向的彎曲動作都要持續至40秒到1分鐘才會有伸展效果，等於1處部位做完伸展約要5分鐘，每天可自行分早中晚花15分鐘保健。，
據中國哈爾濱中院官網消息，
，歷時兩天的張明杰被控犯貪污罪、受賄罪、濫用職權罪，
，王紹玉被控犯貪污罪一案庭審結束。澎湃新聞報導，
，兩天的庭審中，
，控辯雙方分別對張明杰、王紹玉進行訊問、發問。公訴機關出示了證據，
，控辯雙方對證據的客觀性、關聯性、合法性進行了充分質證。在法庭辯論階段，
，公訴人認為張明杰犯貪污罪、受賄罪、濫用職權罪，
，王紹玉犯貪污罪，
，犯罪事實清楚，
，證據確實充分，應依法對二被告人進行懲處。張明杰、王紹玉均否認被控犯罪事實。二被告及其辯護人均提出二被告人在偵查階段的供述是以非法方法取得，應予排除，辯護人認為二被告人不構成犯罪。控辯雙方圍繞案件爭議焦點進行了充分辯論，法庭認真聽取了控辯雙方的意見。在被告人最後陳述等法定程序進行完畢後，審判長宣布休庭，對該案擇期宣判。另據新京報微信公眾號「重案組37號」報導，檢方最終以涉案3億5000萬餘元的張明杰犯罪金額特別巨大以及拒不認罪等為由，建議判處張明杰死刑；而辯方律師則以證人與張明杰有利害關係，檢方查案時出現不規範行為應該啟動非法證據排除以及國有土地使用權的界定模糊為由，認為張明杰無罪。張明杰原任哈爾濱市發改委原副主任，其女兒曲婉婷是著名歌手，曾因《我的歌聲裡》一曲走紅。2014年9月22日，張明杰被哈爾濱市紀委帶走，7天後被哈爾濱市人民檢察院批准逮捕。7月19日9時30分，哈爾濱中院公開開庭審理張明杰犯貪污罪、受賄罪、濫用職權罪，王紹玉犯貪污罪一案。檢方指控張明杰犯貪污罪、濫用職權罪、受賄罪，全部涉案金額約3億6000萬元。，
中華電信董事長蔡力行。 本報系資料庫 分享 facebook twitter pinterest 《亞洲金融》雜誌（FinanceAsia）公布「2016亞洲最佳公司」評比結果，
，中華電信囊括三大獎，
，中華電信董事長蔡力行獲頒台灣區「最佳CEO獎」，
，是台灣區唯一獲此殊榮的電信業專業經理人。中華電信亦獲得台灣區「最佳管理公司」、「最佳投資人關係」等獎項肯定。「亞洲最佳公司評比」（Asia’s Best Companies Poll）是《亞洲金融》雜誌年度重要評選，
，今年共有全球129位具代表性的基金經理人及分析師參與投票，
，選出亞洲區各國最佳高階經理人、最佳管理公司、與最佳公司治理等獎項。中華電信今年拿下台灣區「最佳管理公司」（Best managed companies）、「最佳投資人關係」（Best at investor relations），
，蔡力行則拿下台灣區「最佳CEO獎」。這是蔡力行自2014年接任中華電信董事長以來，
，再獲國際大獎肯定。中華電信代理發言人何旭輝表示，在蔡力行的帶領下，中華電信近兩年品牌價值不斷提升，在國際評比中表現傑出。包含2016年重返Brand Finance全球前500大品牌行列，品牌價值排行全球第435名，中華電信亦進入2016年全球Telecoms 500大排行的前50名，成為全球排行第43名的電信公司，執台灣電信業牛耳。此外，中華電信亦榮獲World Brand Forum肯定，在2015至2016年的「世界品牌獎」評比中，榮膺台灣的年度「國家品牌獎」。中華電信指出，此次獲獎不僅是蔡力行個人的榮耀，也是外界對中華電信深耕資通信與客戶服務的肯定。中華電信在台4G服務於2014年5月率先開台外，市占率亦持續領先同業，日前，更率先商轉2600MHz頻段及3CA（三頻載波聚合）服務，為客戶提供最佳的飆速體驗。此外，中華電信亦積極推展企客資通訊解決方案，並推動資安、雲端、物聯網、大數據等新興業務，奠定公司中長期的成長利基。財務表現方面，2015年每股純益5.52元，為近四年最佳。蔡力行接任董事長時，中華電信外資持股比重約15%，股價約92元，近期中華電信繳出亮眼佳績，吸引外資持續買進，現在外資持股比重超過24%，股價則為108.5元，市值高達8，393億元。，
桃園縣明年全面補助一般戶70歲以上老人裝假牙，
，多位議員昨天要求調降至65歲，
，社會局不鬆口，
，表示經費有限，
，明年編列約1億6000萬元補助裝假牙，
，對象仍以一般戶70歲 (原住民55歲)以上鄉親為主，
，預估有3萬6000人受惠。
縣議員謝彰文指出，
，縣府應該分齡、分階段實施，
，從縣內429家診所、900多名牙醫師當中，
，找出可以建立長期合作的對象，以量制價訂定長約，「花3萬元可以做到4萬元的品質」，就可以擴大受惠人數。
縣議員劉邦鉉、陳治文、呂林小鳳、黃婉如等人說，桃園縣升格後，財富增加，補助65歲以上老人裝假牙應該可行。議員劉茂群也要求「以量抑價」，並要縣府要動腦，不要以為其他縣市做不到，桃園縣也一定做不到，政府部門思維不變，只會陷入原有的困境。
衛生局表示，已經在擬訂裝假牙補助辦法，初步是裝半口假牙補助2萬元、全口4萬元，只裝部分不滿半口假牙補助1萬5000元，明年上路。，
對兩名北韓花式滑冰選手獲得「特別」資格一事，
，明年冬季奧運會主辦國南韓主辦委員會今天表示歡迎。首爾當局將推動遭國際社會孤立的北韓參與這次「和平奧運」視為要務。法新社報導，
，廉太鈺和金柱希在德國一項資格賽，
，成為取得冬奧雙人花式滑冰參賽資格5組選手的其中一組後，
，昨天成為率先取得2018年平昌冬奧門票的北韓選手。這意味著北韓現在可計劃明年的奧運競賽，
，不必等通知是否獲得外卡，
，雖然平壤當局尚未正式證實北韓是否會參加明年冬奧。平昌冬奧組委會聲明說：「我們真的很興奮，
，北韓選手獲得平昌冬奧的參賽資格。」「有了北韓的參與，平昌冬奧將成為最棒的體育盛會。我們歡迎所有運動員與我們分享這個特別的時刻。」北韓近來連續發射飛彈和進行核試後，國際社會對平昌冬奧的關切日益升高。平昌位在南北韓駐有重兵的邊界南方80公里處。，
為因應國際洗防要求，
，因巢式交易涉及各會員銀行跨國境外的交易，
，風險及處理成本太高，
，兆豐銀行預計3月1日起取消美元清算業務中的巢式通匯交易，
，未來國內美元清算平台，
，僅做國內銀行間的美元清算，
，不再包含會員銀行的海外分行。目前已經獲央行同意，
，正等金管會核准中。據了解，
，目前共有8家銀行透過兆豐銀行做巢式交易，
，包括第一銀、星展銀行、中銀台北、中信、玉山、永豐、台北富邦，以及上海商銀。8家銀行的海外分行不能透過國內美元清算平台做清算後，未來要另找管道來通匯，恐影響通匯時間及手續費。 目前由財金公司建置的外幣結算平台共有78家會員銀行，一天有約5000筆外匯交易，財金公司扮演「結算」、兆豐銀則處理「美元清算」，其中僅8家銀行有做巢式交易，每月交易筆數僅1.1萬筆，交易金額12億美元。，
縣內少數擁有國家級裁判證的76歲桌球好手郭承朗，
，活到老學到老。 記者李蕙君／攝影 分享 facebook twitter pinterest 稱霸台東桌球界數十年的76歲郭承朗，
，是台東縣少數擁有國家級裁判證及國家級運動教練證的桌球好手，
，身為中華民國桌球法規修訂者，
，也是各縣市辦全國賽爭相邀約的裁判！即使退休，
，他仍自許精進，
，活到老學到老。「至少要1萬小時的錘鍊，
，才能成為一項專長。」郭承朗年輕時即以此為銘，
，對每項運動與學習都很執著，尤其專注在他最有興趣的桌球項目；他12歲接觸桌球，自學起步，為精益求精，初中開始就在縣內各桌球場域尋找比他強的對手練習。郭承朗的拚勁被一名全國第4名的警察選手看見，常找他搭檔雙打，讓他擁有進步的機會；民國48年、他18歲讀台東師專（現台東大學），首次出戰東部聯運拿下冠軍，開始有人主動到校找他當對手。郭承朗收藏數十年來的桌球運動獲獎證明、教練及裁判聘書等，從選手到教練，不難想像他數十年來，稱霸台東桌球界的身影！民國83年他考取國家級裁判證，不但是縣內全國賽事必任裁判長，也常巡迴外縣市擔任裁判，並身任中華民國桌球法規修訂者之一。即使年歲漸大，郭承朗表示，每日規律運動、練球，廣讀各類書籍，「我還在成長呢！」成長就是沒學過的去學、沒做過的去做。，
與警躲貓貓 大盜被「拎」出 | 利字當頭 | 社會 | 聯合新聞網 親愛的網友：為確保您享有最佳的瀏覽體驗，
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，涉嫌潛入安樂區1間藝品店偷走鑽表、沉香、紅珊瑚，
，觀音木雕等物，
，店家隔天一早驚覺遭竊，
，財物損失200多萬元。警方昨循線逮人，
，陳男竟玩起躲貓貓，曲身窩藏在住處窄小的和室夾層內，仍被員警揪出依竊盜罪嫌移送法辦。基隆警四分局偵查隊調查，陳男（48歲）有多項竊盜前科，前天晚間10時許，涉嫌夥同另名友人開車到藝品店後，陳沿著管線爬進2樓窗戶，拿出塑膠袋大肆搜刮，專挑沉香、珠寶、古玉，紀念幣等值錢物品，裝袋後丟出窗外給友人接應。隔天一早，店家發現玻璃櫃空無一物打電話報案，警方調閱監視器，依車牌循線追查陳男位在台北南港住處，經徹夜埋伏，昨上午9時持搜索票進入，陳的母親應門，謊稱數月沒看到兒子。經半個多小時搜查，警方搜遍房屋，最後才在和室夾層中找到陳男，他不肯就範還假裝熟睡，最後才被警方給「拎」了出來。他供稱，窩在裡面2天，矢口否認偷竊。警方在他座車找到1袋贓物，經店家確認是遭竊的手鐲、燕窩、貝殼項鍊及佛珠等物，懷疑其他贓物已被變賣，追查銷贓流向及另名同夥下落。，
日本首相安倍日前宣示，
，消費稅率從8%增加到10%，
，將如期於2019年10月1日實施。由於日本是國人海外旅遊的首選，
，去年赴日就超過450萬人次，
，加稅消息傳出，
，國人首先關注日本旅遊成本是否上揚。然而，
，日本消費稅增稅，
，是日本高齡少子化趨勢下，
，政府健全財政支出的政策一環，仔細觀察此次增稅與其配套措施，將可做為我國未來財政施政的參考。就國人最關心的日本旅遊來說，雖然觀光成本會增加，但是增加幅度不大。首先，日本的國內線機票需加上消費稅，但是國際航班免消費稅，因此增稅對於台日航線票價並無影響；再者，此次增稅為了減少對低所得家庭的衝擊，實施了「輕減稅率制度」，除了酒類的大部分食品與飲料，以及超市、便利商店、餐廳購買的外帶熟食，都維持原有稅率。因此擔心餐廳用餐價格上揚的台灣旅客，只要用外帶的方式，不管是超市便當、麥當勞漢堡或者吉野家牛肉飯，都不會受到這次加稅的影響。 在購物方面，因為日本已經實施觀光客購物滿5，000日圓就可免消費稅的制度。因此，不論是電器、零食或者藥妝品，台灣旅客只要在大型超市一次購足，幾乎都可以當場辦理退稅，自然也不受增稅的影響。以上述的例子來看，儘管這次消費稅加稅幅度高達兩成以上，但是在種種配套措施下，對赴日觀光客的影響大幅降低，也不會改變觀光客在日本的旺盛消費力。由此可知加稅的配套措施非常重要。此次安倍政權如此重視配套措施，甚至提早一年就宣布確定明年10月實施，是來自上次加稅的痛苦經驗。早在2012年6月，當自民黨還是在野，就與當時執政的民主黨達成協議，為了面對高齡化社會福利支出大幅成長的財政壓力，將以消費稅增稅為核心進行財政改革。在2012年8月國會通過的法律，確定了消費稅率要在2014年4月從5%調升到8%，之後在2015年10月再調升到10%。2012年底自民黨奪回政權後，也依照當年與民主黨的協議，在2014年4月如期調升消費稅，但卻造成了經濟災難。當消費者確知消費稅要調升，便在加稅之前搶購商品，尤其是耐久性消費財，像是大型家電、汽車以及房地產。其結果是，在加稅之後，因為消費者之前搶購的反作用力，加上加稅之後價格提高所造成的需求降低，便造成國內消費低迷。2014年4月加稅之後，當年4到6月當季日本國內個人消費是負成長4.6%，之後也持續不振。因為提高消費稅對國內消費有如此大的影響，為了讓政權能夠穩定執政的安倍，將8%提升到10%的第二次加稅，從2015年10月改到2017年4月，之後再改到2019年10月，共延期了兩次。在上個月安倍獲得自民黨總裁第三任選舉的勝利，確定首相任期可到2020東京奧運之後，因此大膽落實加稅政策。記取上次加稅後，國內消費蕭條的教訓，這次的加稅除了導入輕減稅率制度外，還預計施行中小企業點數回饋制，在加稅後一段期間內，消費者在中小企業購買商品時，可以獲得消費總額2%的點數，而這2%的點數，在政府的財政支援下，可以等同現金在下次消費時使用。透過此制度，抵銷加稅2%的影響，避免消費者搶在加稅前囤積商品，並且防止加稅後消費者不消費的蕭條市況。此外，如果只是把加稅收入拿去支付高齡化的福利支出，人口結構問題不會改善，因此安倍政權也宣布要將加稅的部分收入，拿去當作幼兒教育免費化的預算，從根本改善少子化的困境。綜合以上分析，此次日本提高消費稅，不僅用各種配套措施，平順化加稅前後的消費波動，同時也運用加稅所得來根本改善人口結構問題。台灣今後也將面對嚴峻的高齡少子化問題，政府的醫療與社會福利支出將會大幅成長，恐怕台灣也早晚要面對加稅的問題，到時是否能夠有足夠的配套措施，將會考驗政府的智慧。，
行政院農委會農糧署從今年起不收購再生稻穀做為公糧，
，為鼓勵農民休耕，
，祭出每公頃4萬5千元獎勵，
，胡志強市長減少降低農民損失，
，再加碼1萬元，
，台中市休耕總獎勵金為5萬5千元。農業局也建議中央該項新政策能夠再延後2年實施，
，使農民有時間適應。
針對農委會農糧署新政策，
，許多農民認為雖有獎勵，
，但是仍然不符成本效益，已經多次向市府農業局遞交陳情書，希望市府向中央轉達農民心聲。胡志強為關心農民，由市府再加碼1萬元。
農業局長蔡精強表示，將向中央爭取延後實施該項新政策，讓農民有足夠時間調適；至於農民已種植的再生稻穀，亦可透過民間糧商收購，以減少損失。
農業局指出，符合第1期作種稻，第2期作休耕田區，獎勵休耕相關配套包括：輔導休耕農地，種植景觀或綠肥作物，除了農糧署獎勵每公頃4萬5千元，市府另加獎勵1萬元（翻耕、種子費及肥料費），合計5萬5千元。
若為休耕農地翻耕（不種植景觀、綠肥作物），除農糧署獎勵每公頃3萬4千元，市府另加獎勵金5千元，合計補助3萬9千元。
另外，農業局對台中市符合第1期作種稻，第2期作休耕（種植綠肥、景觀作物、翻耕）在案的田區，約有1949公頃，亦比照增加獎勵金。，
