一眨眼，
，又要進入天氣寒冷的秋冬季節，
，要怎樣在秋冬季養生，
，才能讓身體一整年的疲倦，
，慢慢地帶走呢？早睡早起冬天到了，
，大家都應該好好調整自己的作息，
，尤其時睡眠要充足，
，由於冬天這冷冷的季節，
，也是大家最喜歡賴床的時候，早點睡才能讓自己有足夠的休息時間。 多喝開水，留住水分平時的作息及飲食攝取，當然都要健康。但許多人都有便秘的問題，這時候調整最好了，建議早上起床後，來一杯溫開水吧，讓自己的消化系統甦醒過來，腸胃開始蠕動，就會想上廁所了，當然便秘的問題就解開了。如果你是腸胃比較寒的人，切記不要喝冷開水或是低於室溫的水。對於手腳容易冰冷的朋友，早上可以來杯紅糖薑茶，有助於暖暖身體，讓你一整天的元氣不減。想要身體潤燥，吃早餐更重要冬天早餐，是最容易讓身體甦醒的，若早餐能夠吃個溫熱的粥品或藥膳粥，注重養身的你，可說是一大幫助，尤其是脾胃比較虛弱的人、腸胃吸收不好的人，吃粥品可以讓你的腸胃健康更加分。多喝蜂蜜水進入冬天了，要多喝蜂蜜水。因為冬天乾燥的氣候，容易傷肺，再加上冬天的身體，水分更容易流失、乾燥，所以多喝水就能對付「秋燥」，不只對身體好，對皮膚保養也好。冬天養成好的睡眠習慣，讓身體健康滿分。圖／摘自 pexels 分享 facebook 換季的天氣最容易引起咳嗽，來杯蜂蜜水潤潤吧！圖／摘自 pexels 分享 facebook 早餐是秋冬養生的基礎，要把早餐吃好，才有一天的好精神力。圖／摘自 pexels 分享 facebook 秋冬多喝水，讓身體時常保持滋潤。圖／摘自 pexels 分享 facebook，
火腿隊四棒中田翔（左）認為，
，有王柏融（右）在五棒很放心。特派記者蘇志畬／日本札幌攝影 分享 facebook 日職火腿隊第四棒中田翔今天敲出兩分砲及追平安，
，一人包辦全隊的四分打點，
，在開幕系列賽第二戰以四比四逼平歐力士隊，
，中田翔表示，
，能夠幫球隊建功很開心，
，但也是因為後面還有王柏融在，
，並看好這位旅日台將能夠繳出三成打擊率。中田翔今天先在3局下敲出2分砲，
，9局下滿壘2出局的穿越安打又帶有2分打點，兩度幫助球隊追平，繼昨天的再見滿貫砲再度成為火腿隊功臣，中田翔表示：「當然是很開心，能夠幫球隊建功，但就算真的狀況不好，後面還有柏融，他一定會幫忙打回分數。」 王柏融首戰四打席無安打，直到生涯第八打席首安才出爐，中田翔認為不需太過擔心，「一開始一定會遇到瓶頸，一些比較困難的問題，但是球季結束後來看，還是會有三成多打擊率，因為我很相信柏融的實力。」出身廣島的中田翔，時常會邀請隊友前往他家吃飯聯絡感情，今年3月熱身賽時，第一年加入火腿隊的王柏融也與隊友一同參加「中田會」，中田翔表示：「既然柏融來到火腿隊就是球隊一份子，邀請他來很開心，聊了很多開心的事，他看起來也很開心。」，
台股多頭氣盛，
，指數攻克8，
，700點；在波段行情啟動下，
，上市櫃高價族群股價齊步飛揚，
，「百元俱樂部」走勢競艷，
，檔數從年初低點時的百檔，
，回升至目前的133檔，
，電子族群仍占上風、優於傳產類股。由於外資連續買超12天，熱錢效應重新啟動，在權值股台積電擔綱衝鋒總司令下，端午節前台股震盪盤堅，收在8，715點，本周僅三個交易日，周線連四紅。大華國際投顧副總蔡正華表示，在端午節長假效應，中小型股及櫃買指數表現不強下，節前觀望及獲利賣壓出籠壓抑漲勢，但外資資金回流，挹注多頭震盪向上。展望後市，由於近期漲多，操作上建議投資人暫不追高，但在偏多趨勢不變下，預期指數將維持高檔震盪、緩步上攻的格局。若分析盤面表現，由於台股波段行情再度啟動，在資金不虞匱乏的走勢中，市場領頭的強勢股成為投資人操作重心，而百元股族群就是代表。蔡正華指出，近期在資金行情的推升下，百元俱樂部成員也持續增加，「比價效應」隨之而來，拉抬其他中低價位股的表現，高價股儼然是市場焦點。觀察台股中「百元俱樂部」的成員，從年初低點時的百點，擴增至目前的133檔，股價最高的前十檔個股，電子有八檔，傳產則有二檔，股價全數在400元大關之上。，
新的一年正要展開，
，不少人期許新年萬事如意、好運旺旺來，
，但人心究竟要如何感受快樂、獲得幸福？近30年來日漸蓬勃的正向心理學點出，
，幸福是一種選擇，
，並且可藉由學習而來，
，幸福的五大元素包括正向情緒、全心投入、正向人際關係、找到自我價值感與追求卓越生命。三軍總醫院精神部兼任主治醫師楊聰財指出，
，正向心理學之父馬汀．塞利格曼曾經進行一項認知行為實驗，
，他將狗分成「未給予電擊」、「給予可逃避的電擊」與「給予不能逃避的電擊」三組，結果看見，前兩組的狗狗皆快速逃開，但無法逃避電擊組的8隻狗當中，高達6隻絕望地坐以待斃。這項實驗顯示，無助感是經由學習而來的，塞利格曼後續也逐漸轉向思考，如何幫助人們獲得幸福快樂。楊聰財表示，正向心理學並非強調一昧的正向思考，而是點出幸福是一種選擇，可藉由具體步驟學習而來。幸福的五大元素包括「正向情緒」、做事時能有促發心流的「全心投入」、「正向的人際關係」、「找到自己的價值感與歸屬感」以及看見自己追求卓越的生命而有所「成就」。楊聰財在臨床上經常建議人們寫日記。他表示，一個人的感受是正向或負向，仰賴他如何詮釋遭遇的事情，因此若想常保幸福感，需培養「詮釋方式」，可練習在每晚睡前寫下一到三件快樂的事與感恩的事。他指出，日記是自己與自己對話，能發揮的功能比想像中大，每日疲於奔命的人可以透過寫下忙什麼、投資了什麼、代價有什麼、獲益什麼、是否開心等，幫助自己調整生活腳步，朝向更有意義、更美好人生道路邁進。若想追求好的人際關係，楊聰財建議可檢視自己的行為模式，塞利格曼就曾提過，當同學喜悅地告訴你「我考試及格了！」的時候，「主動建構式」反應的人，會站在對方立場感受喜悅、肯定對方； 「被動建構式」反應的人則會認為是應有結果、情緒較冷淡。相反的，「主動破壞式」反應的人則會表達只是低空飛過、不以為然；「被動破壞式」反應的人則傾向忽視、直接轉話題或離開。上述自我檢視，有助人際關係的改善。，
又有民眾超攜黃金遭逮，
，台北關今天表示，
，上月底稽查組人員在桃園國際機場查獲自香港搭乘中華航空公司第CI-904次班機入境之本國籍黃姓旅客，
，以手提行李攜帶大量黃金飾品及鉑金飾品逾10公斤（10019.17公克），
，企圖免申報的綠色檯闖關入境，
，被查獲後依法將整批飾品暫扣。官員表示，
，暫扣下來的黃金飾品及鉑金飾品，
，將進行鑑價，
，鑑價結果出爐後，超過法定可攜帶限額的部分，將處以等價罰鍰。以昨天銀樓公會飾金賣出價格每台錢4870元來估算，此批黃金價格高達上千萬元，恐是新法上路以來，超攜物品價值最高的一宗案件。 據了解，該黃姓旅客為生意人，經常攜帶黃金等貴金屬飾品出入境，過去都有誠實申報，但卻此次卻未進行申報。依據洗錢防制物品出入境申報及通報辦法第3條第1項第4、5款規定，旅客或隨交通工具服務之人員，出入國境攜帶逾等值2萬美元之黃金；總價值逾等值新臺幣50萬元，且超越自用目的、有被利用進行洗錢之虞的物品，如鑽石、寶石、白金等出入國境者，應主動向海關申報，未申報或申報不實者，處以相當未申報或申報不實物品價額的罰鍰。 台北關呼籲，民眾出入國境攜帶外幣、有價證券逾限額等值美元1萬元或人民幣逾限額2萬元、新臺幣逾限額10萬元及總價值逾等值2萬美元之黃金，與超越自用目的、有洗錢之虞之物品(鑽石、寶石、白金)逾限額等值新臺幣50萬元者，應主動誠實申報，以免受罰。台北關。聯合報系資料照片 分享 facebook，
看好台灣計程車一年近七千輛的市場，
，及目前主流車款Wish在今年六月底停產後，
，釋出大量空間，
，多家車廠積極爭取小黃司機的青睞，
，包括Altis、Camry、Livina都有備而來；納智捷則以福祉車鎖定計程車車隊，
，全力搶攻。目前在計程車市占達到七成的Wish停產後，
，多家車廠積極爭取小黃司機的青睞。納智捷V7原本設定為小眾市場，
，上市後，
，獲得銀髮族、身障人士及其家庭的歡迎。納智捷V7主打福祉車免貨物稅與無障礙計程車雙重補助，讓計程車入車成本僅約七十三點九萬元，成功打入中華衛星大車隊，粗估至少有百輛以上福祉車供應車隊。未來台灣計程車不僅將一改以往Wish的車型，更可多元提供輪椅族服務。納智捷總經理胡開昌表示，台灣邁向高齡化社會，統計數據顯示，現今老年人與身心障礙人士已達三百八十萬人，預估至二○二五年老年人口將達全台人口兩成。福祉車的特色為配置電動輔助牽引機構及便利伸縮式斜坡板，讓行動不便的身障者或老年人，在推動輪椅上下車時更輕鬆。納智捷預計全台及各大計程車隊，將陸續導入V7多功能高頂車作為無障礙計程車，提供無障礙的移動生活。胡開昌表示，V7受限於產能，累積訂單已超過一百四十部，目前下訂要等二至三個月。後續對各地車隊的交車台數可望超過百台。，
白河區32歲翁姓男子與賴姓女子去年11月離婚，
，現與越南籍的陳姓女子同居，
，昨天賴女回前夫家看兒子，
，與翁吵架互毆，
，賴女涉嫌咬傷翁男的手臂，
，陳女也加入戰局，
，雙方互控傷害。
30歲的賴姓女子昨天上午9點多，
，到翁姓前夫白河住處探視4歲兒子，
，翁在客廳看到前妻，質問她「為何未經同意，就跑來看兒子」，兩人大聲爭吵並互毆。
翁向警方說，前妻咬傷他的手臂；賴女說，前夫抓她頭髮，還動手打她，恐嚇下次再未經同意即探視兒子，要讓她「永遠沒辦法看兒子」，前夫的同居女友23歲陳姓越南女子也涉嫌毆打她，賴女並到醫院驗傷；陳女則指是賴出手打她，警方昨天將3人都依傷害罪嫌移送法辦。，
美國前總統歐巴馬今天發表演說紀念南非前總統曼德拉百歲冥誕，
，他痛批某些政治領袖以謊言掩飾謊言，
，「恬不知恥」，
，雖未點名美國總統川普，
，但指責意味非常明顯。美聯社報導，
，明天是曾獲諾貝爾和平獎的曼德拉（Nelson Mandela）100歲生日，
，歐巴馬在南非約翰尼斯堡發表這場2017年卸任以來最重要的演說時，
，慷慨激昂呼籲世人尊重民主和人權等曼德拉所堅持但如今面臨威脅的價值，
，獲得聽眾起立鼓掌。 他批評當今政治人物善於「瞎掰」，被逮到也不覺羞愧。他說：「有些政治領袖被逮到說謊後，往往再加碼說謊，可說恬不知恥。」歐巴馬警告，否認氣候變遷等事實可能破壞民主。他也批評「強人政治」說：「大權在握的人想要破壞讓民主政治有其意義的每項制度。」但他也提醒成千上萬聽眾：「我們曾經歷過更黑暗的時期。」歐巴馬鼓吹各方面的平等，甚至以剛贏得世界盃足球賽冠軍的法國隊與其成員的多元性為例。他警告，仇外的國家「終將發現自己毀於內戰」。曼德拉2013年辭世，他長期對抗白人少數族群實施的種族隔離制度，曾入獄27年，獲釋後致力傳播和平與和解的信息，現在仍是全球偶像人物。歐巴馬雖然只在2005年與曼德拉短暫會晤，但他在曼德拉的葬禮上致悼詞時說，「曼德拉讓我想成為更好的人」，並盛讚曼德拉是「20世紀最後一位偉大的解放者」。，
法人建議，
，蘋概股可以朝向下游族群或是低基期選股方向來布局。 圖／聯合報系資料照片 分享 facebook 美中正式宣布達成第一階段協議文本，
，美國取消原定12月15日即將上路的新關稅，
，受此利多消息帶動，
，蘋果股價昨日上漲1.36%，
，站上275.15美元，
，創下歷史新高位。法人認為，
，不僅短線陰霾消散，且長線有5G換機潮，台廠蘋概供應鏈也有望跟著水漲船高，此時建議投資人蘋概股可以朝向下游族群或是低基期選股方向來布局。美中雙方達成協議，暫緩關稅實施的消息可說讓蘋果鬆了一口氣，蘋果幾項核心的iPhone、iPad、MacBook等產品可望免於被加徵15%關稅，可望延續iPhone 11系列手機的強勁銷售動能，帶旺蘋果與供應鏈業績。 根據CMoney統計，篩選外資近五日買超，具低基期以及下游供應鏈，共有15檔蘋概股入選，包含：友達、群創、鴻海、緯創等。就組裝廠表現來看，鴻海、和碩、緯創近期吸引外資買超7，000張以上，鴻海受惠美系客戶明年對資料中心需求強勁、電信客戶加速布建5G，伺服器、網通等企業產品應用接單暢旺，訂單能見度已達明年下半年。 分享 facebook 另外，低基期的友達、群創也大獲外資青睞，近五日外資分別大買143，112張以及49，946張，面板股在中國、韓廠調整產能下，有助面板供需轉趨穩，11月起面板報價止跌，帶動面板雙虎表現。日盛投顧總經理鍾國忠指出，觀察股王大立光近月營收表現可以發現，11月合併營收66.6億元，連四個月創新高，11月年增率達66%，不過月增率僅0.4%，公司也指出，目前產能持續滿載，惟因拉貨高峰已過，12月拉貨動能將較11月減緩。因此，隨產業供貨漸漸邁入淡季，建議投資人可留意下游的蘋概供應鏈，12月營收表現還有高峰可期。日盛日盛基金經理人張亞瑋表示，因應5G手機功能複雜化，包括主、被動元件用量增加，電池容量增加，天線、射頻模組設計複雜化等，上游材料朝向更高階發展，台系供應鏈將是主要受惠者，股價基期偏低的蘋果供應鏈可留意。，
90歲婦人李蘇淑霞昨指控同住的三子李振圳要將她趕出家門，
，過程中李的前妻、市議員林秀惠及2個孫子趕來助陣，
，李婦並由么子陪同，
，到派出所對三子及林秀惠，
，提告家暴、恐嚇及妨害祕密。李振圳喊冤表示，
，媽媽年事已高，
，加上其他子女影響，
，才會做出不理智決定，林秀惠則強調，老人家常誤會有人對她不利，只聽一面之詞，「我也很為難」。「住在那裡也不過就是一天吃3頓飯，現在嫌我老了，就要把我趕出去。」婦人李蘇淑霞難過表示，年輕時包下台南復興崗、內角、烏樹林3個營區的理髮部，努力賺辛苦錢，養大4子3女。20多年前，擔任中和市民代表的媳婦要選台北縣議員，她拿6、700萬元幫忙，2個孫子念大學都是她出錢，昨天竟被兒子趕出家門，讓她難過不已。李婦的么子說，昨天他接到母親電話訴苦，指「自己一人在家會害怕」，下午他前往探視，對方正好返家，發生口角，三哥竟找前妻市議員林秀惠及2個兒子到場助威，過程當中還敲打沙發、桌子，作勢打人，要將母親趕出門，還懷疑母親電話被監聽。「她有被害忘想症」李振圳表示，媽媽疑心重，常懷疑旁人對她不利，印尼外傭幫她蓋棉被，母親竟會誤認外傭要殺她。已和李振圳離婚10年的市議員林秀惠說，有時準備加了蒜頭的雞精給婆婆喝，都被誤會要害她，大嘆「家家有本難念的經」林秀惠說，前夫和婆婆目前同住的公寓是她所購買，方便前夫照顧母親。而她因為擔任民意代表，包括服務處的電話都有錄音，若真的遭指控涉嫌妨害祕密，會挺身捍衛自己。中和警方表示，將於近日通知2人到案說明。，
