農曆過年期間少不了大魚大肉，
，世界衛生組織（WHO）指出，
，水果蔬菜是健康飲食關鍵，
，建議民眾每天至少合計食用400公克水果及蔬菜，
，以確保攝取足夠的食物纖維。除夕圍爐吃年夜飯，
，如何吃的好又健康是挑戰。根據WHO的健康飲食建議，
，水果和蔬菜不可少，
，民眾每天應至少合計食用400公克的水果及蔬菜，
，這有助降低慢性病等風險，
，要確保每天攝取足夠的食物纖維。每天攝取400公克的水果及蔬菜並不容易，WHO建議可採以下做法：包括每餐菜餚配有蔬菜、把新鮮水果蔬菜當零食，並經常更換種類，才不容易吃膩。在避免攝取過多脂肪方面，建議以蒸煮取代煎炒，烹調使用植物油，少吃含有大量飽和脂肪的食物，例如肥肉及冰淇淋等。至於鹽份的攝取，WHO建議餐桌盡量不放盬罐，選擇鈉含量低的食品。每天攝取盬量最好低於5公克，將有助預防高血壓及降低成人心血管等疾病風險。，
桃園國際機場第二航廈戶外觀景台14日亮相，
，未來旅客抵達桃機時，
，可近距離觀賞飛機起降。中央社 分享 facebook 昨天上午，
，蔡英文總統出席桃園國際機場第二航廈頂樓觀景台啟用典禮，
，致詞表示，
，新的觀景台將成為「最驚豔的台灣印象」，
，飛機迷一定要來這裡，
，近距離感受飛機起降時的震撼。下午三點鐘，觀景台正式開幕，不料只開了一小時，就因為航警認為「人太多，有安全疑慮」，將觀景台前方靠近機坪的部分拉起紅龍繩管制。交通部長林佳龍今天則說，尊重航警專業考量。總統把機場觀景台形容成「最驚豔的台灣印象」，顯示撰稿幕僚未免少見多怪。在國外，機場設置觀景台早就不是新聞。以國人最愛前往也最稱道其建設的日本，屋頂展望台根本是機場的必備設施，沒有才是怪事。即使在國內，松山機場在1970年代擔任國家大門的時期，以及馬政府大幅翻修後；乃至已經拆除的臺中水湳機場，航廈屋頂都有觀景台。 觀景台固然滿足民眾賞機的願望，但的確可能發生往停機坪丟擲雜物等顧慮，然而對於各國機場當局而言，這是個早已經解決的問題：例如松山機場，就採取透明玻璃帷幕的方式，民眾透過玻璃看得到飛機，但保證「丟不到」。當然，玻璃會反光、會髒汙，因此更多機場採用的方式，是拉起橫向的細鋼繩柵欄，鋼繩間的距離，不至阻擋飛機迷的相機鏡頭，但若刻意投擲雜物，卻幾乎不可能正好從縫隙穿過。這次桃園機場觀景台，使用的就是這樣的柵欄。昨天航警在機場觀景台開幕後立刻喊停，原因是「沒想到會民眾這麼多，全部都擠到前面那個區塊，這會有危險」。航警擔心的似乎是，太多民眾擠在前面，會把鋼繩柵欄給推倒，以至於發生墜樓的危險？問題是，相同設計各國機場所在多有，從未聽說過「推倒欄干」的問題，航警是擔心桃機公司的柵欄工程特別「豆腐渣」，還是覺得台灣民眾天生神力，會像街頭抗議運動衝撞拒馬一樣的，硬把欄杆推倒？就算居安思危到極點，類似的顧慮都成立，問題也不難解決：只要把鋼繩柵欄架設位置向後退，和建築物的邊緣保持一段距離即可。如此就算當真發生想像中的「推倒柵欄」，或是有人存心就是要從縫隙裡往下丟東西，也不至於造成維安威脅。但是如今的情況卻是，大樓邊緣已經建好鋼繩柵欄，如果開放區往後退，柵欄反而變成莫大的視線障礙，完全失去展望台的效果。換言之，事情絕不像目前當局所做，用紅龍繩一圍了事，如今除了建新柵欄，還必須花錢把剛蓋好的舊柵欄再拆除。這時問題就來了：航廈頂樓興建觀景台，不是一朝一夕的事情，主題工程甚至已經完成一年以上。在工程的規劃過程中，一共開過11次協調會，航警或其他任何單位，都不曾表達過安全顧慮？怎麼會在風光剪綵啟用之後，才突然因為「危險」而限制民眾使用？答案不外乎兩種：一是先前完全沒想過，所謂11場協調會，各單位完全是虛應故事，甚至工程完成後，也不曾用心現場勘查，直到看到參觀人群才「驚覺」。另一種情況是，過程中就發現有安全問題（至少自己想像中有問題），但是如果提出異議，修改設計重新施工，勢必曠日廢實，就沒法趕在大選前開幕，就沒法讓總統來剪綵。進一步說，機場觀景台落成這種等級的工程啟用，也想到「勞動」蔡總統親自主持，當然是要在選前營造，現任元首全力推動國家建設的印象。官員們挖空心思，一心一意討好上級的功力，完全超凡入聖、無話可說。至於他們對機場規劃的知識，或是對工程進度的控管與關注，看起來都大大不足───但是，在政治正確大帽子之下，誰在乎？，
「松山機場商務客機每年成長20%，
，嚴然已成為首都商務機場」，
，民航局局長沈啟樂觀的宣稱，
，未來松山機場整體規劃完成將帶來200-400億的經濟產值，
，並提供10，
，000個工作機會。台北國際航空站主任楊國峰亦表示，
，未來觀景台大概每3個月就會辦活動拉近與民眾的距離，
，以傳播航空知識。
民航局局長沈啟表示，
，松山機場商務飛機每年都以20%比率在成長，
，未來松山機場整體規劃完成，粗估將帶來200-400億的經濟產值，並能帶來10，000個工作機會，在加上97年開放兩岸直行，99年11月與東京羽田機場對飛，今年4/30與韓國首爾金溥機場對飛，松山機場成為首都商務機場的角色越來越明顯。
另外，他也指出台北航空站對於航空科技與環保也是非常地用心，像是在跑道末端裝設了工業材料攔截設施，可以防止大型飛機在天氣不好的時衝出跑道，在噪音的防治工程也下了很大的功夫，同時松山機場更是第一個使用LED燈的航站。
台北國際航空站主任楊國峰表示，觀景台開放的目前主要是希望這裡能成為市民的觀光景點，與學校戶外教學的空間。根據統計，觀景台平日平均有1000人次來這裡參觀，假日則有2400-2500人次，顯見開放一年來已達成效果，未來將與《Airway世界民航雜誌》合作，大概每3個月就會辦活動拉近與民眾的距離，包括攝影比賽、機長簽書會、航空知識的傳播講座…等。
此外，楊國峰主任更感性地表示，一般人只有搭飛機時才能看到飛機，現在不用搭飛機，只要你空閒的時間都可以來觀景台走一走，看飛機的起降，也藉此排解鬱悶的心情。【更多精采內容，詳見】，
恆春半島天氣雖然不好，
，但有遊客不畏風雨下水及拍照留念。 記者蔣繼平／攝影 分享 facebook 國慶連假第2天，
，屏東恆春半島天氣狀況不佳，
，一早天氣就轉陰且不時降起陣雨，
，落山風陣風強度達8級，
，但各景點依舊有遊客穿雨衣出遊甚至玩水，
，遊興不受影響。交通方面，
，因車城福安宮舉辦廟會遶境，
，省道台26線雙向均封閉慢車道，
，一度造成塞車。恆春半島昨天一整天溼答答，持續下起陣雨，有遊客嘆「難得的國慶連假泡湯」，不少人風雨無阻，穿雨衣騎租用機車出門及逛墾丁大街。玩水聖地南灣人潮雖減半，遊客穿泳衣冒雨戲水，享受假期。恆春半島昨天颳起強勁落山風且下陣雨，許多遊客穿雨衣騎機車出門。 記者蔣繼平／攝影 分享 facebook 根據警方統計，昨天上午9點台26線車城段開始湧進南下車潮，上午11點進入高峰，每小時達1700多輛次，直到下午3點才恢復為一般車流，並轉為北上車潮增多，截至傍晚前，約有1萬4千輛車次湧進恆春半島。由於白天遇到車城福安宮廟會遶境，車城路段南北封閉慢車道讓陣頭人員通行，並將車潮分流至替代道路，因此車城市區僅剩下南北各1個快車道，造成車速減慢不到時速30公里，一度造成塞車，引來用路人抱怨。中央氣象局表示，昨天受東北風及南方熱帶低壓影響，恆春半島降雨機率達70%，且恆春半島落山風瞬間陣風高達8級，提醒民眾注意防範，以保安全；未來幾天天氣仍不穩定，建議外出要做好雨備。，
花蓮縣衛生局為確保春節期間醫療服務正常運作，
，協調各醫院完成春節門診規畫。今年農曆春節（1月30日起至2月4日）連續6天假期，
，全縣各醫提供24小時的一般急診及精神科急診服務外，
，也配合衛生局政策，
，提供特定春節門診服務。各醫院春節門診已公告衛生局網站（http://www.hlshb.gov.tw）。
花蓮各大醫院包括花蓮慈濟醫院、門諾醫院、衛生福利部花蓮醫院、國軍花蓮總醫院、臺北榮民總醫院鳳林分院、衛生福利部花蓮醫院豐濱原住民分院、門諾醫院壽豐分院、臺北榮民總醫院玉里分院、玉里慈濟醫院及衛生福利部玉里醫院在6天的連續假期中，
，仍提供醫療服務。
衛生局長徐祥明表示，
，依往年春節民眾求診經驗，
，最常見的醫療需求分別是腸胃炎、感冒、車禍及鞭炮炸傷等問題，
，提醒民眾應多加注意，尤其是過年期間，民眾返鄉潮及遊客大幅增加，在流感好發期間，應保持良好的個人衛生。
民眾若前往流感流行國家旅遊，應先接種流感疫苗，因疫苗施打後，約需1個月才會產生足夠抗體；抵抗力較弱的老少，應避免進出公共場所，平常家中也應保持室內空氣流通；飲食避免暴飲暴食、吃太多高膽固醇及油膩食物，多吃蔬菜及水果，攝取均衡飲食，保持充足睡眠及適當運動。，
警方到場了解圍牆倒塌情形，
，圖最前方即是壓住男童的其中一大塊。 記者謝恩得／攝影 分享 facebook 昨天上午台東外海發生6級地震，
，嘉義最大震度3級。嘉義縣大林鎮11歲蔡姓男童遭倒塌圍牆壓中喪命，
，大伯父紅著眼眶說，
，當時孩子拉住他，
，直說「我快死了，
，快救我」。是否地震引發圍牆倒下，
，警方還在調查，
，家屬懷疑圍牆早年即因自來水公司施工出現裂縫。男童的祖父1個月前過世，
，男童年幼時父母離婚，由父親帶大，同住的大伯父看著男童成長，昨天上午大伯父在家拖地， 男童騎單車外出，後來不知何故從後巷溜到後院外，約10點許，正在廚房預備午餐的大伯父，聽到後院傳出轟隆巨響，後院的門關著，他跳上牆，看到隔壁的圍牆整面倒下，斷成三大塊。正要走回廚房，又聽見孩子哀叫聲，他趕緊出去看，驚見姪子從頭部以下，都被大塊磚牆壓住，他和另2名鄰居搬不動，被重壓的姪子拉住其褲管說「阿伯快救我，我快死了」。3人再用力搬開磚牆縫隙，將男童救出來。圍牆高約150公分，男童約130公分。嘉義縣消防局大林消防分隊據報趕往，男童身上無明顯外傷，僅臉和鼻子擦傷，牙齒有一點出血，原本還可約略說背部很痛，逐漸失去意識後，送往大林慈濟醫院急救，醫生發現腹部內出血嚴重開刀急救，仍不治。男童發生事故時，昨天上午9點57分台東外海發生6級地震，嘉義市2級，嘉義縣六腳鄉3級，圍牆倒塌是否和地震有關，或男童是否曾試圖爬牆，警方正調查意外原因。男童父親是熱心的義警，當時忙著工作，聽到男童意外趕到醫院。學校師長聽聞男童死訊很難過，蔡姓男童個性單純，對老師要求的事都認真執行，雖然功課不是頂尖，對閱讀很有興趣，尤其喜歡科學類書刊。，
過濾設備製造商旭然（4556）旗下的雲科一、二廠，
，獲國際面板大廠通過液體過濾產品、生產線認證，
，有助推升下半年濾耗材產品出貨量，
，挹注營運表現。旭然表示，
，受惠該集團持續拓展全球業務接單實力，
，帶動美國、亞洲等地區銷售表現，
，上半年營收交出2.2億元成績，
，改寫歷年同期新高，並較去年同期成長3%。 展望下半年營運，內部持樂觀立場，首先是看好各產業持續加大回台投資進度，帶動台灣產業用水需求進一步的提振，尤其是該集團旗下的雲科一、二廠剛獲國際面板大廠通過液體過濾產品、生產產線認證，將有助於推升下半年自創品牌過濾耗材產品的出貨量。在此同時，雖然近期大型濾殼設備訂單受主要客戶短期遞延影響，但有望於第3季恢復拉貨力道，進而激勵營運恢復增長動能。旭然強調，正採取全球銷售區域擴張行動，並強化自創品牌的液體、氣體及UV過濾產品組合，爭取新單。旭然昨（11）日上漲0.1元，收33元。另外，根據專業研究機構Market Research Future報告指出，全球加大水資源、廢水回收等投資建設，其中，亞太地區是發展最快速的地區，有利旭然搶占市場。，
檢舉違反動物保護法，
，就可拿獎金的制度本月5日上路。為嚇阻虐待、棄養動物，
，北市動保處訂定檢舉獎金，
，只要有非法使用捕獸夾、販賣違法寵物食品，
，或虐待、棄養動物等案件，
，經民眾檢舉，
，並稽查屬實，
，最高可獲得裁罰金3成。動保處表示，若遇特定重大事件，還可多獲得1成作為額外獎金；若檢舉人是被檢舉人的員工，最高可獲得裁罰獎金5成，一年最高以20萬元為限。動保處統計，今年至8月底，民眾通報違反動保法件數為821件，又以犬隻疏縱居多，有257件；其次是虐待、棄養動物，以及環境汙染、妨礙安寧等，都是民眾通報大宗。動保處長嚴一峯表示，「友善動物城市」是市長柯文哲的重要政策之一，柯市長對棄養、虐待動物更是痛恨，為落實「不允許棄養及虐待動物城市」目標，決定訂定檢舉獎金制度，盼透過民間力量，達到監督效果。他指出，只要有非法販售、繁殖、宰殺、棄養、虐待動物，及販賣違法寵物食品等行徑，依動保法等規定，將開罰1萬5千元至300萬元不等，民眾只要檢舉屬實，就可獲得裁罰金額3成做為檢舉獎金。如遇特定重大事件，還可多獲得1成作為額外獎金。此外，還有「窩裡反」條款，鼓勵檢舉「自己人」，若檢舉人與被檢舉人同屬特定寵物業者，或檢舉人現為或曾為被檢舉人聘雇的員工，可獲裁罰金額5成。嚴一峯表示，捕獸夾傷害對象不分動物、人類，且傷害不可逆，北市府嚴禁販售、使用、陳列捕獸夾，一旦抓到，將開罰2萬元至10萬元，民眾檢舉也可獲得裁罰金額3成的檢舉獎金。不過嚴一峯也提到，動保意識抬頭，民眾檢舉通報案件越來越多，但常因證據不夠，例如不知道對象是誰、無具體實證等，希望民眾可以隨手拿起手機拍照，將車牌號碼、違規事蹟記錄下來，開罰成案機率才會高。，
國人腎臟健康拉警報！一項調查發現，
，高達7成8的民眾一天喝水不到1800毫升。 記者邱德祥／攝影 分享 facebook 國人腎臟健康拉警報！一項調查發現，
，高達7成8的民眾一天喝水不到1800毫升，
，6成民眾不知腎臟的位置，
，年輕與中堅世代的飲食型態最傷腎。台灣費森尤斯醫藥上月委託國衛院於網路上進行護腎習慣調查，
，其中8成3的填答者為31歲至60歲族群，
，回收問卷共1515份。調查顯示，
，高達7成8的民眾一天喝水不到1800毫升，
，4成一天喝不到1200毫升，7成的人過去1周至少喝1杯含糖飲料，其中，每周喝到5杯以上含糖飲的人當中，高達6成把飲料當水喝。 在腎臟病認知方面，6成民眾不知腎臟位置，4成不清楚腎臟功能，近3成民眾誤以為三高藥物會傷腎，近2成不知道長期自行服用市售止痛藥會傷腎。國衛院群體健康科學研究所副所長許志成指出，40歲以下的慢性透析患者糖尿病佔比高，去年台灣腎病年報資料顯示，台灣慢性透析患者在透析前一年，近6成3的人有糖尿病，近9成高血壓，近5成3有心血管疾病，3成2血脂異常，顯示透析與慢性病密切相關，而慢性病又與個人健康行為息息相關。水喝得少，影響身體代謝功能；愛喝含糖飲料或吃重口味食物的習慣，易對腎臟帶來沉重負擔。調查發現，年輕與中堅世代的生活習慣堪慮。21至30歲的年輕世代與31至50歲的中堅世代，近6成每周至少喝3杯含糖飲，7成8一周運動不到3次。不少人有西藥傷腎的觀念，台灣腎臟醫學會理事長、輔大醫院副院長盧國城則提醒，慢性病患者必須配合醫囑規律用藥，正確使用藥物，把血糖、血壓控制到安全範圍，才是保護腎臟的正確做法。，
